最常见的赞扬方法就是表达直接的称赞。这种赞扬直接告诉对方你对他们的行为、外表和气质的哪些方面表示赞赏。每次在课堂上讲到这个技巧，我总是以让学生们对我或其他人说一些赞扬的话开始的。以下是有一次我记录下来的几种赞扬：

行为：“你是一位好老师。”

外表：“你的头发很漂亮。”

衣着：“我很喜欢你的鞋。”

这样的称赞可以通过两种方式进行改进：

1、具体一些。如果你毫无保留地告诉对方你的喜好，让他们相信你的话只适用于他一个人，而不是任何一个人，那么你的话就会更加有力，令人信服。

例如：

行为：“我喜欢你在我们练习的时候，亲自给每个人做辅导。”

外表：“我觉得这个新发型让你的眼睛更加漂亮了。”

衣着：“那双棕褐色的路夫鞋很配你的卡其裤。”

2、称呼对方的名字。人们认为，自从柏拉图和苏格拉底以来多数人都觉得自己的名字是世界上最动听的声音，会对包含其名字的话语给予更多的注意。此外，称呼对方的名字也可以让对方觉得你的赞扬是专门针对他的。

例如：

行为：“艾伦，我喜欢你在我们练习的时候，亲自给每个人做辅导。”

外表：“艾伦，我觉得这个新发型让你的眼睛更加漂亮了。”

衣着：“艾伦，那双棕褐色的路夫鞋很配你的卡其裤。”

无论出于什么样的原因，你都可以做些什么，让你的赞扬更有效果，更容易让对方接受：你可以在赞扬之后加上问题。（开放式问题最好，但只要是问题就行。）这样的话，当对方听到你的赞扬时，就不用苦苦地找一个回应的方法，只需说声谢谢，然后回答你提出的问题。

最后，我们把原来的赞扬具体化一些，加上对方的名字，再加上一个问题，就是这样：

行为：“艾伦，我喜欢你在我们练习的时候，亲自给每个人做辅导。说说看，你观察到的

最常犯的错误是什么？”

外表：“艾伦，我觉得这个新发型让你的眼睛更加漂亮了。你是怎样想到要换这个发型的？”

衣着：“艾伦，那双棕褐色的路夫鞋很配你的卡其裤。你是怎么决定买这种款式的？”

what：这个片段主要是教给我们一个能够拉近关系，让对方印象深刻的高质量赞美方法，

Why：因为空泛的赞扬（如“你真好”）可能显得不够真诚或流于表面，难以让对方真正感受到并认同。通过这个方法改进后的赞扬，会更具说服力，也便于对方自然地回应。

where：适用于任何我们想对他人表达明确赞赏、并希望这种赞赏能产生更好沟通效果的场合。

How:

第一步，呼其名，吸引注意力，让他感受到特别的关注；

第二步，说细节，越细越好，比如孩子整理房间后，不简单空泛的说一句你真棒，而是说你把课桌整理的整齐干净（细节），让人看着真舒心；

第三步，提问题，赞美后加上一个问题，避免对方尴尬，让对话自然的延续下去，

所以一个高质量的赞美应该是这样，比如：小美（呼其名），你买的花开的真灿烂，让办公室都鲜活了起来，让人看到就心情愉悦（说细节），可以告诉我这么好看的花是哪里买的吗？（提问题）

A1:我过去在表达赞美方面做的不太好，印象深刻的一次是去年我生日的时候，我忘了是自己的生日了，那天晚上老公突然拿出精美包装的包作为礼物，说要送给我;我内心是挺开心的，嘴上就只干巴巴的说了一句谢谢老公，然后很平静的打开后，觉得不太喜欢，价格也不便宜。我马上就说退了吧，用不上，不浪费钱了。老公马上就不开心了，气氛很尴尬，礼物最后是退了，但是两个人都不开心。

反思：现在回看，我完全错过了一个绝佳的强化他正面行为的机会，如果我当时说:“老公（呼其名），你真贴心还记得我的生日，谢谢你为我准备的生日惊喜（说细节），你怎么想到要给我买一个这样款式的包呀?（提问题）”做一个不扫兴的伴侣的同时，也让他感受到他的这份用心被看到，被尊重。今年不知道还有没有生日礼物了，可能这就是不会高质量赞美的代价。

A2:平时在家庭教育上对孩子，我多是要求和催促，对我三年级的大女儿，早上催起床；晚上催作业，每天晚上作业都要做到9点多，赞美和鼓励确实太少了，给的都是压力；

她最近能在学校完成一些作业后，自己坐车回家，到家后又自己开始写作业，也是有进步的。

目标：计划明天在她写完作业后，我要对她最近的进步表达赞美，让她知道，妈妈看到了她的用心和进步；

行为：我会这样和她说：可心（呼其名），我看你最近作业会在学校完成一些再回来，回来后不出去玩，又到房间做剩下的作业，能自己安排时间认真及时的完成学校的作业，妈妈真为你高兴，这说明你越来越独立，可以把自己的事情安排好（说细节），妈妈还想问一下，你现在做作业的顺序是怎么安排的呀？先做什么作业，再做什么作业？你觉得这样做，最大的好处是什么？”（提问题）

好了，是以上是我今天的分享内容，希望大家可以把高质量赞美方法用起来。

最后再给大家分享一句话，用赞美表达看见，用看见传递温暖，让美好的能量流动起来。

我的分享就到这里，感谢大家的耐心倾听，请大家多多指教，谢谢大家！