我是乔·路易斯的同乡粉丝。他出身贫寒、遭受歧视，却靠着对拳击的极致热情成为世界拳王。热情不是他成功的全部，但缺了它，绝不可能成功。

核心方法：四步热情练习计划

1. 真正关心一件事

设定目标并投入。把长远目标拆成每天、每周的小目标，每完成一个，热情就增长一次。没完成也别纠结，聚焦下一个能完成的目标。

2. 热情要大声喊出来

每天早上对自己说：“今天是最重要的一天，我要让它比昨天更好。” 主动接触热情、优秀的人，学习他们的优点。

3. 使用充电器

找一个像“艾德”那样的朋友——他像一块满电电池，总能用鼓励为你充电。同时，你也要成为别人的充电宝：你帮别人获得热情，自己也会更有热情。

4. 像孩子一样看待生活

孩子拆礼物，即使知道盒子里是什么也充满惊喜。保持好奇心，把每一天当作冒险来期待。

热情和健身一样，需要每天练习，否则就会松懈。从今天开始，用这四步训练自己，你也能成为一个热情四射、感染他人的人。

What（这个片段讲了什么？）

这个片段讲的是：热情不是天生的性格，而是一种可以后天训练的能力。作者以世界拳王乔·路易斯为例，说明即使出身贫困、遭受歧视，乔依然靠对拳击和改变种族地位的热情取得巨大成功。更重要的是，作者给出了一个可操作的“四步热情练习计划”：真正关心某事、大声喊出热情、找充电器、像孩子一样看待生活。

Why（为什么热情这么重要？）

先想象一个场景：有两位小儿推拿师，技术、证书、从业年限一模一样，同时面对一位抱着发烧孩子的焦急家长。

第一位，我们叫他“小豆”。手法确实标准，穴位也找得准，但全程面无表情，语气平淡，像在背课文。家长问：“孩子多久能退烧？”他答：“不一定，看体质。”问：“晚上会不会反复？”他答：“有可能。”家长越问越慌，最后抱着孩子说了声“谢谢，我们再看看”，转身走了。

第二位，我们叫他“小热”。同样专业，但当他看到孩子红扑扑的小脸时，会先蹲下来，温柔地摸摸孩子的额头，然后抬头看着家长的眼睛，语气坚定又温暖：“我遇到过很多像您家宝宝这样的情况，咱们一起配合，今晚好好推，明天早上您再看，一定会好很多。”他一边推，一边轻声跟孩子说话，还会教家长回家怎么护理。家长离开时，不仅放心了，还主动约了明天的复诊。

你觉得哪位推拿师更受家长信任？大概率是小热。

为什么？因为技术可以被复制，但热情是一种“可被感知的安心”。没有热情的推拿师，像一台设定好程序的机器——穴位再准，也捂不热家长悬着的心。

How（具体怎么做？四步法）

第一步，真正关心。 那个只会说“哦好的”的销售，缺的不是技巧，是目标。请你今天定一个具体到数字的目标，比如“这周我要拿到三个明确意向”。完成它就奖励自己。热情来自成就感。

第二步，大声喊出来。 早上淋浴时对自己说三遍：“我今天要搞定那个难缠的客户！”喊出声。身体的热身会带动情绪的热身。

第三步，找充电器。 你身边那个总说“这个很难”的人，请立刻远离。去找一个业绩最好的同事，请他吃顿饭，让他拍拍你肩膀说“你可以的”。被赢家点燃。

第四步，像孩子一样。 那个总叹气的早晨，改成问自己：“今天会遇到什么有趣的新挑战？”像期待拆礼物一样期待未知。

总结： 定目标、喊出来、找人充、好奇看。明天就开始，别等。

Where

（在什么场景下用？）

· 工作场景：每天早晨开工前、见客户前、团队开会前，做一遍这四步。

· 低谷场景：当你感到疲惫、被拒绝、失去动力时，立刻找你的“充电器”聊5分钟，或者大声对自己喊出积极的话。

· 日常习惯：像健身一样，每天固定时间练习热情——比如通勤路上、淋浴时、睡前回顾当天的小成就

不适合的场景：

1. 需要冷静专业判断的高风险场景

2. 对方处于极度悲伤或敏感状态时

3. 需要长期耐力的枯燥重复工作

4. 已经严重疲惫或情绪崩溃时

5. 对结果几乎无能为力的被动情境

A学习者拆为己用：学习者拆为己用：

【新技能：显像提问法】

首先，请大家回忆一下，在你过往的工作或生活中，有没有过这样一个时刻：你本来对某件事刚开始时充满干劲，但过了一段时间，因为遇到了困难或者看不到成果，你的热情明显下降了，最后这件事要么草草收场

请想一个具体的例子。 比如，你曾经下定决心要减肥，前两周每天跑步、控制饮食，很有热情；但第三周开始下雨或者工作一忙，就慢慢放弃了。或者你接手了一个新客户，一开始想着要好好服务、深挖需求，但被拒绝了几次之后，就只是例行公事，不再主动想办法了。

现在给大家2分钟的时间，在组里分享当时的情况，现在开始

好，时间到，有没有哪位老师最近有过类似的经历，可以跟大家分享一下？时间一分钟

【张老师分享】

我在报名拆书帮帮主的课的《从容父母》，七个星期，现在是第五个星期，我一开始报名的时候，热情高涨，一定跟上课程，现在已经是第五周了，作业才做到第三周。

【新技能：A1+ 请学习者反思加工经验】

刚才大家都分享了自己的失败案例，假如回到刚才失败的场景，你会怎么运用今天所学的“热情四步法”

请根据原文中的4个步骤，在小组内分享一下。时间 2 分钟。2 分钟之后我再请一位伙伴跟大家一起分享。

好，时间到，有请张老师分享一下，如果你学到了今天的热情四部法，你会怎么做呢？

【张老师分享】

如果我学了今天的课热情会延续，我首先关心目标上面，一开始想帮主推出的一定有东西，没有清晰目标，那时候是模糊的，现在知道要有清晰的目标。大声喊出来，我想要在什么场景喊，在洗澡的时候喊，充电器，想着要找一个充电器。像孩子一样去冒险，我一直想着怎么安稳，以后要试着用好奇的心，像孩子一样去体验冒险。

总结：根据张老师的分享，总结“热情四部法”如下：

1. 清晰目标：明确自己要达成的具体方向。

2. 大声喊出来：像在隧道或洗澡时那样大声喊出愿望，释放内在能量。

3. 找充电器：主动寻找能给自己鼓励、支持和能量的人作为伙伴。

4. 像孩子一样去冒险：放下保守心态，带着好奇心尝试新事物，敢于突破舒适区。