书籍：《打开心智》

作者：李睿秋

KPT复盘法是最简单的复盘技巧。具体做法是定期（比如每周），或者一个小项目结束后，打开一页笔记，分别写下，

K（Keep，保持）：在这次项目中，有哪些地方做得很好，需要保持？

P（Problem，问题）：这次项目执行中出现了什么问题？

T（Try，尝试）：针对P里面的问题，下一次项目中可以考虑做些什么尝试？

这样，就可以不断地把过去的经验转变成财富，用来应对未来的挑战，优化自己的工作方式。

工作/学习中你是否有这样的疑问：一起入职同一岗位的同事，同样的时间内，为什么我们之间积累的工作经验值却完全不同？

产生这样的结果可能是因为：你没有将经历转换为经验，而失去了进步的机会；而你的同事却做到了。你一定好奇他们是如何做到的？答案是复盘。

片段介绍了一种简单的复盘技巧：KPT。KPT是Keep（保持）、Problem（问题）、Try（尝试）的首字母缩写。为什么要复盘呢？

因为通过复盘可以对结果进行核对，从而不断回顾、反思、研究自己的行为，我们从中找出规律，再通过规律指导自己每天进步，实现一年顶十年的效果。

KPT复盘法最开始是一种项目管理工具，主要用于分析、总结和改进团队在完成项目过程中遇到的问题和取得的成果。我们也可以把它借鉴到自己的生活、学习和工作中，例如习惯养成、情绪日志、行动复盘等等。

具体怎么做呢？KPT是3个单词的缩写，3个单词也对应3个步骤：

1、找出 K：亦即肯定这个周期中有效的行动继续保持到下一个周期里;

2、找出 P：亦即通过反馈、汇报和成果，找到这个周期中存在的问题，把它们记下来;

3、写下 T：根据找到的 P，试着写出可行的尝试方法，再一一进行小范围测试。这样一来，就能让每一次的经验和教训，都成为下一次项目宝贵的财富。

简单一点的话，可以分为两步：

第一步：确定需要复盘的事。需要注意的是，每个人的关注点是不一样的，不是所有项目都需要复盘，没这个必要。选择你在意的就行。

第二步：写下3个单词，依次回答3个问题：做得好的、做得差的、以及针对P里面的问题，下一次项目中可以考虑做些什么尝试？

【举例】17年开始减肥，到23年，当时没运用这个方法，只是一味的调整运动方式，从跑步、游泳、跳绳再道八段锦，功夫花了不少一直没瘦下来过。23年底回答武汉，开始看书，习得了KPT复盘法，立即有了成效，体重从78kg降到了72kg。

Keep：1、前一天提前准备好运动装备、设定好时间。

Problem：1、每一项运动都没坚持多久。

Try：换一种运动方式、找伙伴、调整饮食以及睡眠习惯、提升认知、去医院寻求建议。

1、有的小伙伴听到这里，可能觉得这和自己从小用到大的“总结”没区别，但就像老话说的，差之毫厘，失之千里。

• 总结主要分析成功或失败的原因（keep+problem）；
• 复盘不仅可以分析成功失败的原因（keep+problem），还能够通过假设的推演，找到不同的方法和可能性(try)。

2、KPT的三个步骤不用每次都要求自己写出来，有时候try想不出，那就先放着，要相信未来自己的智慧，有想法了再补充即可。

3、在习惯养成的时候，有时候一段时间内的KPT记录都是一样的，这个时候允许自己不记录甚至把相同内容删掉，等你有变化时继续记录即可。

分步催化1-【确定场景】：接下来请大家想一想下周/下月哪个事件、任务或项目你很在意，请把你想运用这个方法的事件/任务/项目写下来，并和小组成员进行讨论，4分钟后我请一位小伙伴来和大家分享。

时间到，哪位小伙伴愿意来跟大家分享一下自己的场景呢？

晓峰同学分享了自己的场景：下周六的拆书过级

分步催化2-【应用方法】：基于小伙伴分享的场景，我们可以考虑自己在这个场景中如何应用KPT复盘法，然后和你的小组成员一起讨论。3分钟后我请一位小伙伴来和大家分享。

时间到，哪位小伙伴愿意来跟大家分享一下自己的运用呢？

晓峰同学分享了自己的实践应用：

K：不以过级为最终目的，主要是提升自己能力，保持自己的节奏，不被别人影响

P：拆书片段不太契合，适用性不够广，容易引起异议，不好控场

T：更换拆页片段