拆书是一种成人学习方法，以学习者为中心，注重知识与学习者经验的关联，目的在于学以致用。分为个人学习的拆学法和组织学习的拆书法：个人学习的应用是便签法，让人读一本书就能达到参加主题培训的效果，组织学习的应用是一位拆书家拿一本书加工出来的一场现场学习，引导和促进一群人的把知识拆为已用。一位拆书家创造的价值不亚于一位培训师。

      拆书帮是基于拆书法的学习爱好者组成的社群，表现为各地的拆书帮分舵，我们现在所在的是武汉的珞珈分舵，我们拆书帮是一个公益性的青年自组织，我们的使命是帮助更多学习爱好者成长为拆书家。
      我们这个拆页讲了奇迹问句的简史，里面提到了因苏和史蒂夫，这两位也是焦点解决的创始人。 奇迹问句是因苏在一个绝望到极点的来访者身上尝试了这个干预技术，发现这种技术可以帮助来访者参与到“一旦问题消失，生活将会怎么样的”联想情境中。史蒂夫提出了奇迹问句的基本语言描述为：假如一天晚上，你已经睡着了，奇迹发生，你的问题解决了，你是怎么知道的？有什么将从此不同？
      随后拆页讲了一个案例，艾玛希望儿子改变，咨询师带领她一步步去想像问题不再发生的细小变化。当我们遇到问题的时候，可以像咨询师一样一步地去引导自己想像当问题得到解决，改变一点点发的情境，从这种全身心的状态切换中寻找解决之道。文中讲到了奇迹问句运用的方法，当我们期待家庭成员改变时：
       第一步畅想改变已经发生，问题已经消失的场景，给自己充足的勇气和希望。
       第二步转变视角。关注问题消失后，家庭成员有何不同，两人关系如何改变，让改变成为可能。
      第三步行动。关系改变后，如何影响自己，自己如何改变。

A1:在2010年，我的婚姻争吵不断，出现危机，当时我问自己，如果奇迹得以发生，当我一觉醒来，危机消失了，会发生什么？老公包容理解我，不再有那么多坏习惯，家里其乐融融，孩子天真可爱，我们一起快乐的度假，快乐的生活，想着想着心里的不快慢慢减轻，对生活有了新的希望。

      不禁问自己如果老公真的变了，我会有什么不同，我会更能理解老公，接纳他的一切，自己会有独立的兴趣爱好，孩子也会因此变得快乐。

      我怎么样才能过上这样的生活呢?我可以先从重拾自己的兴趣爱好入手，于是从2010年开始一点点找回自己的伙伴，一点点做自己喜欢的事，对老公不再诃责，婚姻危机随之化解。如今真的过上了当初我畅想的生活。

A2:我计划用这个方法处理上周我和妈妈的事情：上周三我跟妈妈打电话，聊起了多年前的往事，两个人越聊越不开心，最后吵了起来，老妈被气得犯了高血压，我被气的已经失眠快一周。想到还有十来天就要回家，更是不知道怎么办才好？

      今天我试着问自己假如奇迹发生，我一觉醒来，我和妈妈几十年的争吵停下来了，会发生什么？妈妈变得关心我，能够给我很好的回应，能够看见我为她所做的一切，不再不停地抱怨。那时候我跟妈妈可以心平气和的聊聊各种家长里短，不再陷入争吵的泥潭。想到这心理舒服了很多。

       当争吵消失后我会有什么不同？我会心平气和的跟妈妈讲话，不再因为她无视我的感受而生气，情绪失控，不再像孩子一样发脾气。

我怎样才能做到呢？回家之后不再跟妈妈聊不开心的事，如果一不小心聊到了相关话题，我要试着转化心态，让自己能尽可能多的站在妈妈的角度上想问题。

       奇迹问句可以很好地帮助被生活压垮和身陷绝望的人。

       在今后的生活中每当面临困境的时候，我一定要让自己停下来三分钟，问一问自己当困境消失之后，我的生活会是什么样，给自己一点希望；看看当改变发生后，困境中的每一个人会发生什么变化，转变自己的视角，让行动成为可能；然后再来思考下一步怎么做才能让改变发生。并将通过主题分享让这种脱困赋能方法可以帮助更多的人。