【R】阅读原文

最常见的赞扬方法就是表达直接的称赞。这种赞扬直接告诉对方你对他们的行为、外表和气质的哪些方面表示赞赏。每次在课堂上讲到这个技巧，我总是以让学生们对我或其他人说一些赞扬的话开始的。以下是有一次我记录下来的几种赞扬：

行为：“你是一位好老师。”

外表：“你的头发很漂亮。”

衣着：“我很喜欢你的鞋。”

这样的称赞可以通过两种方式进行改进：

1、具体一些。如果你毫无保留地告诉对方你的喜好，让他们相信你的话只适用于他一个人，而不是任何一个人，那么你的话就会更加有力，令人信服。

例如：

行为：“我喜欢你在我们练习的时候，亲自给每个人做辅导。”

外表：“我觉得这个新发型让你的眼睛更加漂亮了。”

衣着：“那双棕褐色的路夫鞋很配你的卡其裤。”

2、称呼对方的名字。人们认为，自从柏拉图和苏格拉底以来多数人都觉得自己的名字是世界上最动听的声音，会对包含其名字的话语给予更多的注意。此外，称呼对方的名字也可以让对方觉得你的赞扬是专门针对他的。

例如：

行为：“艾伦，我喜欢你在我们练习的时候，亲自给每个人做辅导。”

外表：“艾伦，我觉得这个新发型让你的眼睛更加漂亮了。”

衣着：“艾伦，那双棕褐色的路夫鞋很配你的卡其裤。”

无论出于什么样的原因，你都可以做些什么，让你的赞扬更有效果，更容易让对方接受：你可以在赞扬之后加上问题。（开放式问题最好，但只要是问题就行。）这样的话，当对方听到你的赞扬时，就不用苦苦地找一个回应的方法，只需说声谢谢，然后回答你提出的问题。

最后，我们把原来的赞扬具体化一些，加上对方的名字，再加上一个问题，就是这样：

行为：“艾伦，我喜欢你在我们练习的时候，亲自给每个人做辅导。说说看，你观察到的

最常犯的错误是什么？”

外表：“艾伦，我觉得这个新发型让你的眼睛更加漂亮了。你是怎样想到要换这个发型的？”

衣着：“艾伦，那双棕褐色的路夫鞋很配你的卡其裤。你是怎么决定买这种款式的？”

【过渡】好的，时间到，当然没读完也没关系，有个初步感受就可以——拆书的第一步，就是把感受理清、理顺，然后，用自己的转重述核心知识——这就是 “I便签”。下面，我来分享我做的I便签，看能否和您产生共鸣。

I便签：

【what】这个片段告诉我们：高质量的赞美就是用直接而具体的语言表达你对他人的赞美，核心就是：“既要表达赞美，又要说明原因”，让对方感受到“自己被真正看见了”。

【why】这样的赞美有什么好处呢？第一、真诚：用具体细节证明我的赞美是因为看见你的行为得出的结论，并非凭空的客套，所以我是真心的；同时，通过你的赞美，让对方发现“哎，我原来还有这个优点？”从而确认了自己的独特价值；这样，就给双方创造了一个展开深入对话的契机，链接了情感。

【how】具体应该怎么表达呢？九个字，三步走：

1. 亲称谓：开头用一声亲切的称呼（如“王老师”、“小李”“美女”），表达尊重的同时，让话更具针对性。

2. 夸具体：这是核心。要清晰的描述对方的优点，并说明原因。用事实和细节代替模含糊其辞。例如：“你今天的头发很美了，发尾的弧线卷度刚刚好，显得人很温柔。”

3. 求分享：夸完后，加上一句“平时是怎么打理的呢？”“在哪家店做的？”把话题抛给对方。

【where】适用边界

我们的日常社交的关系维护、工作学习中的非正式交流、陌生人的破冰或希望深化浅层关系时都可以使用；但在正式、严肃场合，或关系较疏远或层级差异较大要慎重；对方特别繁忙时、有明显时间限制的情形“求分享”环节可酌情去掉。

【过渡】这是我分享的I便签，第二步就要把这个知识点和自己过去经验碰撞、关联，就是A1便签。下面我先从自己的一个故事讲起……”

A1便签

【经验】去年三月份，我在太原参加园长培训时，开班仪式中，我身边坐着一位朝气蓬勃的年轻姑娘。同桌而坐，四目相对，我脱口而出：“看到你真开心，浑身上下都带着光，坐在你旁边我都觉得能量满满。”

她一听这话，眼睛弯成月牙，马上地回应：“我就是喜欢做什么都情绪饱满！”接着便主动介绍自己的名字、工作单位。由此，我们展开了一段愉快的交谈，并加了微信。在培训的那几天，我身边就多了一个小伙伴，至今一直还有联系。

【反思】看，一句真诚的赞美，让两个陌生人变成了忘年交。现在反思，这次赞美的成功之处在于：我清晰地表述了对方的优点。值得思考的地方有两处：

1. 关于“称呼”：当时我们紧邻而坐，四目相对，特定场景中，虽然省略了称呼，但没有影响后面的沟通，如果是正常距离一个亲切的称呼，能更快拉近关系。

2. 关于“提问”：这次沟通顺畅很大程度上得益于对方性格开朗、善于接话，且培训场景降低了双方防御心理。这让我无需提问，对方也能主动延展对话。这里有场景和运气成分。正常情况下，加入一个开放式提问，就像为对方搭了好一个回应的“台阶”，能更好地引导互动，更具安全性。

【过渡】“这是A1便签，接下来的A2便签就是立足当下，它解决我眼前的什么问题呢？我想到了在一次主题党日活动中，有位老师给我提建议说：赵老师，你就不能夸夸我们？”针对这一问题，我的A2便签是这样写的：

A2便签：

【目标】

在下周二与周三的两次教研活动中，我将运用 “亲称谓+夸具体+求分享” 的方法对老师进行赞美，每次至少对两位不同的教师进行一次完整赞美。每次完成后，认真观察对方的反应与自己的内心感受，做好实时记录，以便后续总结与调整。

【行动】

首先，事前准备：我想设计专用记录表，包含以下几个方面内容：

日期/场合、赞美对象、具体细节（夸什么）、 对方反应（具体列出项目，到时候直接勾选就可以，比如： [ ] 微笑/点头 [ ] 语言感谢 [ ] 接话并分享 [ ] 其他

还有： 自已的我感受（也列出项目，进行勾选： [ ] 自然流畅 [ ] 略显刻意 [ ] 感到愉悦）：

另外，有个备注栏，用来记可优化的地方。

设计好表格后，把她粘在教研笔记本最后一页，方便随时取用与回顾。

第二步，事中实践：第一次实践：在周二的教研活动中，选择两位平时关系亲密的教师（如学科组长、骨干教师）进行赞美。严格按使用用 “亲称谓+夸具体+求分享” 表达：

1. （亲称谓）张三老师，

2. （夸具体） 我注意到您刚才提到/展示了……，这让我感觉/认为……

3. （求分享） 可以分享一下您是如何想到/在实践中怎样做到的吗？”

表达后，要注意观察对方反映和觉察自己感受，及时在记录表上勾选对应项目。

第二次实践：周三同样方式方法，但有意识地选择至少一位关系相对疏远的教师作为对象。并特别注意观察自己和对方的反应与首次实践的差异，做好记录。

第三步就是事后复盘：每周抽出10分钟进行复盘：思考：

哪些细节更容易引发积极互动？如何抓住细节的观察和准确的表达？对熟悉与不熟悉的教师，表达时自己的心态与对方的反应有何不同？

根据复盘，逐步将这一方法自然延伸到更广泛的场景中，最终，让赞美他人成为自己生活的一部分。

【结语】三张便签分享完毕，虽不完美但还算比较完整。我们看到，从知识到行动，中间只差一步：“把自己踏踏实实的放进去”。今天分享，如果能为大家带来一点思考和启发，那对我来说就是值得的。谢谢大家。