欣赏式探询应用在个人方面的流程：

▶ 发现（Discovery）：邀请对方分享他的最佳实践，并挖掘他的优势。可以提问：你曾经做过最有成就感、最自豪的事情是什么？你认为自己做得最好的地方有哪些？在这件事情上，你表现了哪些方面的优势和能力？

▶ 梦想（Dream）：在发现优势的基础上，探询对方在未来的道路上有什么样全新的梦想或更高的目标，准备迎接什么挑战。

▶ 设计（Design）：探询对方关于未来的目标是如何准备、如何规划、如何设计的。

▶ 实现（Destiny）：给予对方充分的赞许和肯定，强化对方的信心，推动事情的最大实现可能。

小伙伴们都已经阅读完我们的原文了。

接下来呢，我对它进行一个简单的讲解。那么我们应该都有过与朋友的一次特别美好的一个长谈，这样的一个体验。那么通过一场美好的谈话呢，我们是能够加深与身边之人的亲密感，构建深度的人际链接的。同时呢，还能够让彼此充满能量。有一个这样的模型呢，叫做欣赏式探寻，它就会特别好的帮助到我们去建构这样一场美好的谈话。

欣赏式探寻呢，是基于一个不评判的前提，通过提问来发掘对方的成功的经验，找到对方的优势，为对方未来的发展进行赋能，这样的一种提问模型。

具体的步骤呢，有以下的四步。

第一步是发现阶段，我们呢，可以通过提问对方最有成就的一个事件，进而发掘对方的优势长处和一些品质能力。

基于第一步，我们对于它的优势和长处的发现呢，我们可以提问对方在下一步他有什么样的一个发展目标？

第三步，当我们发掘、探寻到了对方的发展目标之后，可以进一步的询问他：要实现这样的一个目标，我们可以制定一个什么样的计划。

接下来是第四步，第四步是成就阶段。我们可以询问对方要实现之前制定的这样的一个目标。那么其中它的关键的要素是什么？当他找到了之后，我们对他进行鼓励和赞美。希望他能够尽快的达到自己的这样的一个目标。

这样的一个模型呢，我们要特别注意的一个方面呢，就是我们一定是在一个不评判的前提，基于对对方的一种信任和保有好奇心的一个基础之上去进行一个交流。那我们举一个书中的案例为大家讲解一下这样的一个模型，它的使用的过程。

作者的一个朋友叫王小千，是一个特别消极的人。他在生活中，总是唉声叹气。但是作者呢，通过这样的一个欣赏式探寻的一番对话之后。他的同事像变了个人，充满了能量。作者开展了这样的四步的一个谈话。

那么在第一步呢，作者询问他过去3年里面最有成就感的事情是什么。当这个他的朋友说出了自己最有成就感的事情之后啊，进一步提问，他在这个事情上，他表现出了什么样的优势能力。

那么在第一步的基础之上。基于这个谈话，对方对于自己优势的发现，请对方制定一个新的发展的目标。

第三步呢，则是询问他要达到目标，有什么样的具体的计划。

最后呢，则是继续提问，他为了达成自己的目标，关键的要素是要做好什么样的一个事情。

那么在这样的一个一番对话之后。两人不仅两人的关系，得到了一个深度的加深，而且呢，他的同事王小千也可以说是像换了一个人一样，变得能量满满，找到了自己未来的一个发展的方向。当然了，这样的一个结果呢，是建立在作者对于他的这位同事的一个信任的一个基础之上，没有去给他贴一个负面的标签：这个人就是负能量满满这样的一个态度。

那么，我们了解了这样一个案例，最后是一点提醒，这样的一个模型呢，特别适用于我们常见的人际沟通的场景，尤其特别适合鼓励我们身边那些比较缺乏目标，缺乏激情，面对生活持有比较消极态度的人。不太适合就是那种对抗型的和追求效率的一些沟通的场景。

【A1】

接下来呢，想请我们了解到了这样的一个美好的提问模型。想请大家根据我们刚才的分组回忆一下。在我们的生活经验里面有没有过类似的特别被赋能的对话的经验。

如果有的话，当时的这个对话是怎么去展开的呢？如果没有的话，那么回忆比较，我们可能就是没有感受到正能量的一些谈话。这个谈话可以怎样去展开？那么使得我们会更感受到能量。或者也可以分享一下你呢。

通过类似的提问给别人赋能的一个经验。接下来各位小伙伴每个人有1~2分钟的时间。可以把大家的经验写在那个便签纸上面。

我昨天，算是赋能的一个小朋友，和小朋友的妈妈。就是我儿子的同学。然后他们之间发生了一些问题。然后这个小男孩呢，就，有一点小脑筋，让我儿子赔偿他50块钱。然后这件事情呢，后来我觉得还是要告诉对方妈妈。

然后对方妈妈就把小孩给揍了，就教育这个小孩，觉得这个小孩他有胁迫和霸凌我儿子的这个嫌疑，因为他们俩关系特别好。然后，这个这个星期，我儿子几乎不敢去和他这个小朋友一起玩，就是担心他总提起来儿子把他东西弄坏的这个事情上。

然后，我就他妈妈还强迫这个小孩给我打电话，就是每一句都教这个小孩怎么样跟我儿子说对不起，怎么怎么样。然后，我就糊能这个小孩，我跟他说，我说在这个事情的解决问题上，我说你是没有问题的，你是没有错的。

我说，因为黄豆豆把你的水壶弄坏了，他是应该赔偿的，然后也赋能他。我说这种解释这种一这是一种解决方式，但是它并不是唯一的一种解决方式。我说，并且跟他的妈。妈妈讲，我说，其实小孩是有独立解决问题的能力的。

只是我们没有告诉他这个边界在哪里，所以我鼓励这个小男生。我说你的想法是正确的。其实你在这个事情上面处理是有自己的独立思考能力的。虽然你可能边界尺度过大了，但是这个不是错误，我们是可以接受纠正的。

然后也把这样的话送给了他的妈妈。因为这个孩子是个单亲嘛，就是他爸妈和爸爸离婚了。我也跟他说，因为用自己的经验告诉他，就我们作为妈妈在辅导孩子的过程当中，有关心则乱。就是有的时候太过于关心，害怕他的将来可能会出现什么样的不好的行为或恶习，就会造成，严加管控这个孩子。所以，就跟那个妈妈说，我说你已经很好了，不如我们可以试着放松一下，往后退一步，再去看一下这个孩子。

孩子的教育，他的未来，有没有必要就是当下就去做判断？我说也不要给孩子做一个戴帽子的行为。就是觉得你的孩子有霸凌行为，然后我说就给了他一个全新的角度，他我们电话结束以后，他还是我感觉我有赋能到他。这就是我一个赋能别人的经验吧。

感谢燕姐的分享。那么通过燕姐的分享呢，我们刚才也可以看到，其实燕姐也在引导他们。其实发现自己在亲子教育当中的另外的一种可能。另外的一种成功的一些方式。因为时间的关系呢，我们就已经有一个小伙伴进行了这个组内的分享。

【A2】

好，我们就进入到最后一个规划应用的环节。那么你有没有特别想用刚才我们讨论到的这个欣赏式探寻的这个方法，去激发身边的哪位家人？或者朋友的这个思考呢？通过这样的一个欣赏欣欣赏式的探寻，其实我们是可以与对方加深关系的。那不妨与他进行一场欣赏式探寻的一个谈话吧。那我们接下来呢，请大家写下自己的一个应用的计划。

计划呢，要包含具体的做法，还有时间限制，同时要有可衡量和可以观测的预期的结果。比如说你计划与自己的这个朋友或者是另一半进行一场对话。

具体的时间可能是在一周之内。好。那么好的结果是他可能对你表达了可观测的。可测量的结果是，他对你表达了他的感谢。好，同样也请各位小伙伴呢，把自己的这个应用，写在我们的便签纸上面。好，我们有一分钟的时间。

“可以激发自己吗？“

”可以呀，己与自己来一场欣赏式探寻的谈话也是可以的。自我发现之旅。当然最好是跟我们身边的人来进行一个对话。可能效果会更好一些。“

”可是如果是跟他人的话，这个可衡量和可观测的预期结果就很难实现了。因为没办法去知道别人是怎么理解我和他这场谈话的。”

“这个可能情绪的表现会不会是一个可以观测到的一个结果。“

好了，小伙伴们，一分钟时间到了。然后一会儿在我们的拆除结束之后呢，我们可以进行一个分享和交流。

最后呢，在这个我们拆书结束之后呢，我想一场美好有力量的谈话呢，是我们给身边自己在乎的人最珍贵的礼物，也希望今天呢，我们在了解到了这个模型之后，能成为那个送出礼物的人。

我的分享到此结束，感谢。