【指令】

接下来请大家花2分钟的时间，看一下原文片段。看完的小伙伴可以举手示意！

R原文片段一：

“拆书七步曲”

第一步，确定你要读的是致用类的图书，这是拆书法的适用边界。确定你读这本书的目的是为了提升自己某方面的能力，解决具体的问题，并能在实际工作和生活中用上。

第二步，要求自己用较快的速度阅读，遇到书中的理论、建议、观点或者较难理解的地方时，先问自己一个问题：这对我有多重要？如果这些知识在原书的知识体系中很重要，而对我现在并不重要，那就省下一张便签。如果对我重要或有用，则放慢阅读速度，细读相关内容。

第三步，在I便签上用自己的语言简要重述相关信息，也可以是总结自己得到的启发、有价值的提醒。写好后贴在相应的书页。

第四步，针对书中的某个信息，问问自己有没有相关经历，是否听说或者见到过类似的事情，写在一张A1便签上，贴到I便签旁边。

第五步，规划今后如何应用。尽量先考虑应用的目标，把为达到目标实际的行动写在一张A2便签上，也贴在书页上。

第六步，在贴了便签的书页旁，贴一张指示标签。提醒自己这一页有自己的学习资料。

第七步，看完一本书后，把所有的A2便签拿出来贴在冰箱或者墙上，提醒自己落实行动。

I拆书家讲解引导：

【what：知识点和相关理念阐述】

这个片段讲解的是拆书法（RIA便签学习法）的七个步骤，拆书法是一种成人学习方法，用来解决成人学习中遇到的读不懂、记不住、没时间、没精力等一系列问题，了解和掌握了拆书法，将这种方法应用于自己平时的阅读与学习中去，你会发现运用拆书法学习事半功倍！

技能点：【how：行动建议、行动步骤流程，具体做法】

那么对于致用类图书，我们到底应该怎样读呢？为了更方便大家理解和记忆，我将原文中的七个步骤，提炼为四个步骤。

第一步：（定位）选书、选片段：要以解决问题或者提升能力为出发点（对应片段中的第一、二步）

第二步：（转化）用自己的话重述，激活经验，规划应用（对应片段中的第三、四、五步）

第三步：（践行）按照规划，落实行动（对应片段中的第六、七步）

第四步：（验证）实际应用中检验行动步骤是否可行，若不可行要回头去找原因，到底是因为方法的局限性，还是因为自己的理解不够透彻，还是其它的问题。

技能点：【why：为什么这么做，不这么做的坏处是什么】

【一般做法-后果】

大家在拿到一本新书时，一般会习惯性的从第一页读起，一直到最后一页。

一般就会出现读书犯困（很好解决了自己的失眠问题）、记不住（打开书就看，合上书就忘），这样时间长了，在书中没有收获，久而久之就不会再有兴趣去读书了！

【反例】

下面分享一下在接触拆书法之前，我是如何阅读的。

记得去年阿波罗老师推荐我阅读《阳明心学》，正好那会对圣贤书很好奇，于是就网购了这本书，拿到书之后，就开始从头到尾读了起来，读了好久都没有读完，最后就不了了之了，到现在对于那本书的印象除了书名，知道在日本有很多人喜欢阳明心学，就没有其它的了。

现在回想起来，我当时选书，只是好奇，还没有上升到问题或者想要提升能力的层面，因为没有明确的目标，所以看的时候就是眉毛胡子一把抓，毫无侧重点的去读，结果导致学习效果很差。

【反例变正例】

回到我刚才的例子，运用拆书法学习《阳明心学》，我会这么做。

第1步：定位， 明确阅读阳明心学的目的和核心关注点。

你当前面临什么样的困惑、或希望通过读阳明心学提升哪方面的认知？诚实地面对自己的内心状态。

核心关注点： 阳明心学的基本概念，如“心即理”、“致良知”、“知行合一”。不必深究，只需有个大致印象，知道心学大致在探讨什么。

第2步：转化

将阅读中获取的心学概念、原理，转化为你能够理解和接受的个人认知。

比如，“致良知”如何帮助你处理工作中的迷茫？我理解“良知”就是我内心那个判断是非、感到不安或安心的声音。工作中迷茫，可能是因为我没有听从良知，去做真正想做的事，或者没有以真诚的态度投入。不是光想不做，也不是光做不想，而是思考和行动要一致，尤其是行动要体现我的“良知”。我的问题在于，想法（知）和行动（行）不一致，且没有真正去倾听和实践内心的“良知”。

第3步：践行

将转化后的理解，付诸实践，在生活中具体行动。

首先，我尝试每天晚上花5分钟，回顾当天的重要决定和互动，问问自己：“当时我的‘良知’是什么？我是否听从了它？我的行动和想法是否一致？” 其次，在处理一项我不太喜欢的工作任务时，我尝试不去抱怨，而是问自己：“我能不能从中找到一点价值？或者，我能不能以更真诚、更负责任的态度去完成它，即使我不喜欢？” 我开始记录这些反思，看看自己的心态是否在变化。

第4步：验证

目标： 检验你的理解是否正确，践行是否有效，心学是否真正对你的生活产生了积极影响。

经过一段时间的实践和记录，我发现，虽然工作本身没变，但我看待工作的心态变了。抱怨减少了，尝试从不同角度思考任务的意义。

这个“四步法”强调知行合一的过程性，将阅读理解、个人转化、生活实践和效果检验紧密结合，有助于避免空谈理论，让阳明心学真正内化为你生命的一部分。这样通过这四个步骤，不仅学到了一种新的方法，而且还利用新方法解决了自己的实际问题。

技能点：【预防异议】

听到这大家或许会有这样的疑问，看到一个片段还要用自己的话重述，还要回忆相关经历，还要规划应用，那时间不就更长了，说是要解决看书没时间的问题，那我用这么多精力看一个片段，岂不是更没有时间看其它内容了？说的也没错！那么我们就要回到阅读的目标，我们阅读致用类图书，是以解决问题或者提升能力为目标，如果你读100页书却不应用照样不能解决实际问题，如果读一个片段通过拆书法这个工具就可以解决你的问题，哪个更节省时间呢？

【适用边界】

这个方法适用致用类图书，以提升能力、解决实际问题为目标的成人学习。不适用哲学、宗教、文学、历史、学术、艺术等非致用类书籍。

【A1】激活经验

技能点：显像提问就是，通过你的提问，学习者脑海里能显现相应的情景和画面，从而更快更准确地激活相关经验

以上就是拆书法读书的四个步骤，为了便于大家更好的理解运用，接下来我们一起做一个练习。

【拆书家提问】

大家是否遇到这样的情况：我们读了好多书，道理都懂可解决不了自己现实中的问题，是自己的理解有问题还是运用知识的能力有限？这种场景在成人读书中比较常见，接下来我会提供两个场景，比如说：

1、假如你是一位职场宝妈，生完宝宝之后，婆婆过来带宝宝，想通过阅读婆媳相处的书籍，避免自己踩婆媳相处的坑。

2、假如你是一位职场新人，想通过阅读提升自己与领导沟通的技巧。

【指令】

现在给大家2分钟时间分别在小组内进行讨论，然后我们选出一位代表发言，我们只用描述出一个场景即可。

【小组讨论】

好的，时间到了，我想请一位小伙伴作为代表，用1分钟的时间来做分享。

【学习者分享】

占丽君：我想到了一个场景，就是我生完老二，记忆力越来越差，老是忘记事，我想提升记忆力，买了一些书看，但是一看书就想睡觉，好像没有什么作用。

技能点： 【回应反馈：简短重述】反馈刚才分享的案例与拆页步骤有关

好的，特别感谢占丽君给我们提供的案例，刚才他提出一个特别典型读书场景，为了提高自己的记忆能力，买了相关的记忆类书籍，因为没有方法阅读，一页页，一句句读，最后读不下去了。

技能点：【A1＋请学习者反思加工经验】

好，现在请大家结合刚才分享的过去的场景，如果再回到当时的现场你会如何运用拆页中的拆书四步法阅读呢？请想象这个场景，写下来，可以在组内进行分享，给大家两分钟的时间。

【学习者分享】

占丽君：定位：找到《考试脑科学》这本书，转化：学习记忆的规律，践行：用书中的方法记幼儿园小朋友的名字，验证：一周后自己再去验证，确实能记住幼儿园小朋友的名字，我也让我儿子试用这个记忆法效果很好。

技能点：【总结过渡】

好的，通过对拆书步骤的讲解，小伙伴也反思了自己的经验，第一片段的学习就先到这。刚才也说了，拆书法适用于致用类图书，那在我们想通过读书解决工作中的问题，大家推荐了许多书，面对众多的图书如何选出最对的图书呢？答案是可以的，接下来就进入我们第二个片段的学习。

R原文片段：

拆页二

【R】原文片段

下面请大家花2分钟时间，阅读以下原文片段部分。

有一家叫作快鱼服饰的企业，总部在杭州，全国有2000多家直营店。快鱼服饰在招聘时有一个要求："男女不限，女生优先；城乡不限，村镇优先；工作经验不限，无工作经验者优先；学历不限，初中优先。"所以快鱼店员基本都是初中学历的小姑娘，快鱼店长最头疼的是对这些95后店员的管理。95后店员非常难管理，比如，昨天跟男朋友吵架，今天就不来上班了；过年买不到回家的火车票，就一个星期给顾客脸色；若被批评，立即走人，连辞职信都不写。快鱼董事长饶忠明先生请我给店长们推荐一本书。

我想，这本书不能太厚、太专业，毕竟店长们大多也是初中学历。我请拆书家们集思广益，有人推荐《一分钟经理人》，有人推荐《周一清晨的领导力》。最后，武汉分舵的教育"长老"推荐了一本书，我们认为非常合适。这本书是《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》。这本书主要讲如何让孩子感到自己的情绪被接纳，如何让孩子主动配合，如何促使孩子主动成长……与管理95后店员的常见问题非常契合。

快鱼服饰把一些店长拉进微信群，我们派一位拆书家进群指导，教给她们便签法，提醒在A1中必须写自己在工作中的相关实例，在A2中要去规划自己在管理中的相关目标和具体行动。最终，每位店长都加工出了上万字的便签，并结集成电子书。这几本电子书在2000多位快鱼店长中传播，成为实用、好用的店员管理实操手册。

快鱼服饰的实例表明，适当选书、问道于人并拆为己用能够创造真正的学习价值。

I拆书家讲解引导：

【what：知识点和相关理念阐述】

这个片段非常经典，快鱼服饰的店长们被一群95后小姑娘“折磨”得头疼不已。董事长饶忠明先生想请人推荐一本管理书，帮店长们解决难题。这就像要给一群忙碌的“家长”找一本“育儿经”，既不能太复杂，还得药到病除。于是，一场精彩的“选书三步法”上演了。

技能点：【意译案例】

好的，接下来，我根据原文的案例，给出一个更贴切的亲身实例， 我的大儿子17岁，准备参加明年3月的体育单招，最近从杭州训练营退营回南昌，说环境不适应，我爱人不同意，亲子关系陷入僵局。他不愿主动说学业压力，总把我当“对立面”，一谈就僵——比如他抱怨训练累，我急着说教反而推远他。我想找本实用的书，学套方法破局。书要薄且能用于日常对话。我请教朋友后，结合需求“找种沟通方式让他愿倾诉、不把我当敌人”（并非学怎样“教育孩子”），选了两本：《解码青春期》作理论基石（懂青少年心理），《如何说孩子才会听》作实践手册（学对话技巧）。

我拉爱人组队，用拆书“便签法”变“行动记录法”：A1写沟通失败实例（如他曾说训练营不好，我反驳“你怕苦”），A2定本周目标动作（如他抱怨时先复述感受）。最终整理出“亲子沟通实操清单”。

清单活用：读《解码青春期》一章，写“本周可试动作”（如他说“压抑”时只回应“你难受吧”）；和爱人每周实践《如何说》一个技巧，周末复盘成功/翻车案例调整。

一个多月后，我学会接纳他情绪，平和交流，还和他重新规划学习——他终于愿主动说心里话。这段经历让我懂得：适当选书、精准定位需求并拆为己用，能创学习价值，解决真实亲子难题。

技能点【why强调不这么做的坏处】

如果快鱼服饰没有遵循这套“选书三步法”，而是用常规方式操作，那么很可能会陷入一个恶性循环：投入金钱 → 买来“无用”的书 → 挫伤店长积极性 → 管理问题依旧存在 → 员工流失率居高不下 → 公司业绩受损 → 老板觉得“学习没用”，以后不再投入。

【how】

技能点：拆书家给出了与学习目标相关的具体行动建议或具体步骤【细化行动建议】

好的，我们来将快鱼服饰的“选书三步法”提炼成一套任何人、任何团队都可以照着操作的、具体的行动指南。

第一阶段：海选 —— 精准定位，锁定范围

这个阶段的目标是“不买错”，避免在茫茫书海中迷失方向。

行动：拿出一张纸或打开一个文档，用一句话清晰地写下：“我希望通过读书解决的最核心的问题是______？”

错误示范：“我想提升管理能力。”（太宽泛）

正确示范：“我希望能让团队里00后新员工更积极主动，减少他们动不动就辞职的情况。”（具体、可衡量）

第二阶段：相亲 —— 深度评估，精准匹配

这个阶段的目标是“选得对”，找到那本能“对症下药”的书。

行动：不要直接从头读到尾！像相亲看简历一样，快速浏览每本候选书的目录、前言和后记。

问自己：这本书的框架是讲理论还是讲方法？它承诺解决的问题和我的“核心问题”匹配吗？作者的语气是我能接受的风格吗？

第三阶段：过日子 —— 拆为己用，创造价值

这个阶段的目标是“用得好”，让书的知识真正变成你自己的能力。

行动：在开始精读前，先确定一个“游戏规则”，确保学习能落地。

个人学习：规定自己每读完一个章节，必须写下三点感悟或一个行动计划。

团队学习：像快鱼一样，建立一个学习群，明确要求（如用便签法），并设定截止日期。

【预防异议】

需要说明的是，这个选书三步法还需要注意精准提问预防偏航，批判相亲避免盲从。行动计划要求可行，团队学习要重视共鸣。警惕形式主义，让知识真正落地生根，而非纸上谈兵。

【where】

这里要注意的是，这个方法适用于致用类的书籍。像前面说到的以知识为中心的书籍是不在这个范围之内的，例如，学校里面学的政治哲学、思想教育、地理历史、计算机等等这些知识学科、以及美术、音乐、炒股、电影、旅游等等以兴趣为阅读的书籍，不在这个范围之内的。

【A3】促动参与

技能点：根据案例场景，小组讨论，应用知识点形成解决方案或者进行组内扮演

【拆书家引导】

好的，接下来我们来做一个场景演练，请根据以上内容，各组讨论后给出对应解决方案，时间为3分钟.

【A3现场演练之场景设计】

新手拆书家小A，是一位阅读爱好者，也是一位正在职场打拼的90后。他想开始自己的拆书升级打怪之路，一时不知道如何开始？家里的书架上堆满了各种各样的书籍，有学习力方面的、思维方面的、职场类的、精力管理类的，还有大学毕业留下的教材、甚至还有些期刊杂志小说等等，就是一个小型的图书馆，近5年来市场有的的书他家里都有（部分书籍如图所示）。

他一方面想要提升自己的阅读力和学习力；另一方面觉得，现在工作经验不足，很多职场方面的知识和能力需要学习和提升，所以这方面，也需要不断的充电，他到底要从哪一本书开始看呢？

运用今天学到的“海选-相亲-过日子”3步法，你来帮他选择一些适合的书籍，帮他摆脱现在面临的选择焦虑，做好知识管理！

帮小A挑选出适合他的书籍：

一、"海选"

第1步：确定主题：

第2步：确定书目，确定符合这一主题的书目，一般会有8-9本，少则4-5本，这些书是：

二、"相亲"

通过"相亲"，选择适合这一主题，自己又最想阅读的书，一般3-5本，这些书是：

三、"过日子"

从3-5本书籍中选择1本致用类书籍，开始阅读，这本书是：

【分组讨论】：那我们先来分个组，从我左手边顺时针起，每2个人一组，运用这种选书技巧，帮小A来选书吧。时间3分钟，一会邀请其中1位伙伴来分享你们的成果。（可以借助手机查下资料）

【A3现场演练】

绘宇：小A想提升学习力，根据悬殊三步法第一步：海选，选出了四本书，分别是《如何阅读一本书》、《好好学习》、《洋葱阅读法》、《这样读书就够了》

第二步：相亲，从四本书中选了两本《这样读书就够了》和《洋葱阅读法》

第三步：过日子，小A觉得自己的知识储备不够最后选定了《洋葱阅读法》。

技能点：【回应反馈：真诚赞美＋号召鼓掌】

哇。太棒了，刚才绘宇的分析过程是按照咱们的选书三步法一步步展开，在众多的图书中选出了最适合小A的书， 再次用掌声感谢小伙伴的分享。

技能点【A2：催化应用】（目标、行动、关联）

好的，看到大家的演练基本上都学会了这个方法，那么接下来请大家想一下，未来一周或一个月内，我们会在怎样的场景中用上“选书三步法”呢？比如：1.家庭亲子关系的处理遇到了苦难？2.工作瓶颈或者转型考虑左右为难？3.中长期投资理财的困惑等等，包括未来的某个时间、地点、人物，发生了什么事情，当想到那个场景后，请每个伙伴把它写下来，写好可以尝试分享这个未来可能发生的场景。给大家2分钟的时间，2分钟后我将请小伙伴分享。

【学习者分享】

洛克：我在学习自媒体的运用，未来一周正好用选书三部曲的步骤来帮助自己学习自媒体的学习运用。

技能点【A2：催化应用】（目标、行动、关联）

好的，非常感谢大家的分享，那接下来请大家结合刚才的场景，如果用上“选书三步法”的话，你会怎么做呢？同样给大家5分钟的时间讨论思考，5分钟后我将邀请小伙伴分享。

【学习者分享】

洛克：学习自媒体运用，我会用选书三步法，第一步海选：《自媒体的运营实战手册》、《内容红利》、《从0开始做自媒体》、《爆款文案》《自媒体变现》五本书。第二步：海选 我想先从文案开始，就选择了《爆款文案》这本书，第三步：过日子，通过拆解激发兴趣建立信任，落实行动的片段精读学习提升。

【拆书家反馈】

感谢小伙伴的分享，整个过程非常完整，通过选书三步法在海量的图书中找到最适用的书。

【结语】

好了，今天的分享就到这里，简单总结一下：通过片段一了解和掌握了拆书法，将这种方法应用于自己平时的阅读与学习中去，你会发现学习事半功倍！通过片段二学会运用“海选—相亲—过日子”3步法，来选择适合自己主题的书籍，希望大家不再知识焦虑和无从选择，以解决问题为导向，“让学习促进行动的改变”，将知识转化为行动，在今后的学习中真正应用起来，相信大家通过不断的练习最终都能成为一位高效学习者谢谢！