开场：
【个人介绍】
今天我为各位带来的是分享主题是如何高效学习，按照惯例，我先做一下我的个人介绍，有三个关键词，一个是我的名字叫沐沐，就是取自如沐春风的那个沐沐，我希望给各位带来一个如沐春风的感觉。
第二关键字是5,562米，因为作为一个徒步爱好者，我在卓玛拉垭口实现了我人生的一个新高度。最后一个标签关键字是极客，我作为一个极客，很乐意为各位解答与电脑相关的问题，同时作为一个 i 人的话，我也很乐意作为大家的一个倾听者。
【图书介绍】
那下面介绍我们本次的图书以及相应的拆页，那今天给各位带来的图书是《如何高效学习》。这本书的作者是斯科特杨，他是因超速学习而成名的一个学习的实践家。他非常厉害的一个点就是他实现了实现 10 天攻克线性代数，以及一年修完 MIT 的 4 年课程，这些看起来就是在常人看起来无法完成的一个任务。这本书的核心的内容主要有几点，一是介绍了作者整理的整体性学习这个策略，以及给出了相应的一些学习方法技术，就比如说快速阅读法、留笔记法以及比喻法，这本书最大的优势是在于它实现了真实的可以操作的一个内容，它不仅讲了整体性学习策略这么个心法，也提供了非常多的工具供各位进行相关的学习和效率的提升。
【R原书拆页】
进行积极阅读时你需要记下：
（1）这一节中主要观点是什么？
（2）我怎样才能记住主要观点？
（3）我要怎样将主要观点拓展开以及应用它。
第一个问题仅仅促使你完整地获取信息；第二个问题迫使你对信息进行联系、视觉化和比喻法；第三个问题要求你将信息应用在不同的情境中。这三个问题迫使你将每个知识点都要经过整体性学习里的理解、拓展和应用三个阶段。
如果你能对教科书里的每一个知识点都进行这样完整的积极阅读，你一定会天下无敌。一旦你熟悉了这种方式，就不必对每个知识点进行完整的积极阅读，而只针对自己需要理解和记忆困难的那些内容。
现在给大家 2 分钟的时间进行阅读，完成阅读后，可以举手或者是回复个666，或者是语音提示我。
接下来由我来为大家做一个这本书拆页的讲解。
【What】
各位刚才看完这个拆页，相信大家也发现了，阅读致用类的书籍，最大的痛点就是有这么几个。看完就忘，抓不到重点，不会迁移。本书也讲了，根源就是没有完成理解和拓展这个三个步骤，只是简单的完成了信息获取这个环节，作者总结出来的积极阅读三问，核心点就是把阅读的内容从获取到应用进行打通，从而实现从信息获取到理解到应用拓展的一个贯穿性的流程。
【Why】
积极阅读三问把隐性加工显性化，让每次阅读都产出可回忆、可调用、可迁移的知识块，从而把书真正变成自己的能力。
【How】
这个步骤的具体操作，我把它总结成为三步，三问法，第一问就是要抓观点，就是每次阅读完就要提醒自己这个环节到底讲了什么内容，最好用自己的一句话来总结这个观点。第二问就是问自己你是如何去记忆这个环节，就可以用比喻、图像等方式把这个观点转换成一些让大脑容易记忆的内容。第三问的话就是寻找相应的应用，将场景的观点和自己的生活相结合，找到相应的观点、应用的场景。那在这里的话，我就举了书中的一个例子，作者是这样举例的，他当时刚刚读完心理学里面的经典条件反射，其主要的知识点是经典条件反射的发现者是巴甫洛夫，经典条件的反射是刺激引起反应，那就是他通过阅读那个经典条件反射的片段提取出来的关键的支点。第二，他是怎么来记忆的呢？他就想象了一幅画面，这幅画面里面就有巴普洛夫的狗，听到铃声又流出了唾液，看，通过这个找钩子的这种图像记忆法，其实是非常直观的，就把知识点转换成一个感官记忆，非常具有画面感。那作者是怎么样去拓展这个知识点呢？他与实际的生活场景相结合？比如说他举了一个例子，他听到电视里类似的手机铃声，就会情不自禁地掏出自己的手机，也就非常契合了元素的观点，巴普洛夫的狗听到铃声就会流出唾液，人经常也是类似在相应的场景里面，比如说电视机里面有相应的手机铃声，就会联想到是不是自己的手机响了，从而情不自禁地掏出自己的手机进行查看。
【Where】
积极阅读的适用边界
适用于
系统学习、难点突破、学术输出，需要高保真记忆时必用。
不适用于
消遣阅读如小说散文，强制三问会破坏阅读乐趣，应直接放弃。
接下来，给大家分享下我的失败经验：
【A1】（激活过去经验）
【时间】从去年的7月开始
【起因】我发现自己的阅读量不足
【经过】于是我开始增加自己的阅读量，有空就开始阅读致用类书籍。
【结果】但是依旧没有能摆脱阅读人必然会碰到的问题。看了忘的问题。
【反思】
过去在进行阅读的时候，针对一些技术性、学科类书籍的阅读，对其中的知识点没有采用过积极阅读的方法来对知识点进行有效的获取，特别是针对《如何高效学习》这本书也没有用该书的方法进行阅读。以至于在进行阅读笔记输出的时候，写不出主要观点，没有进行关联、拓展、应用。
拆书家提问设计（逐字稿）：
好的，在理解了今天学习的新知内容，以及了解了新知的应用场景后，和我给出的经验分享后。
接下来请大家回想一下，自己在学习某个概念的时候，请想想自己有没有经历过类似的情境或者相关的经验？在小组内分享。
为了便于各位在组内进行讨论、因为今天人不多，我们就分为一组。给大家3分钟讨论时间。结束后，我会邀请一位伙伴进行分享。
提醒大家的是，分享时应有明确的时间、地点、人物、起因经过、结果，主要是真实地记录当时你的做法，大家可以参考我的A1便签！回溯的时间最好不要超过半年。
【学习者案例】现场记录——案例
曾老师：我刚才在小组讨论的时候说到之前看过了一本书，就是人生设计课的那个作者重新写的一本新书，好像叫《重新设计你的工作》，当时为了做人生设计课这个拆书课的时候，就把这个作者的一本新书也一块看了，想的就是两本书结合起来做一堂拆书课。
但是现在再回忆起来的话，对于人生设计课还能回想起来，可是那本新书的内容，我几乎已经全部忘了，现在回想起来的问题，就是刚才你说的，没有采取主动阅读的方式，所以导致对那本书彻底的遗忘。如果还有机会再重新学习一次的话，可能就会用今天学到的这个方法，先想一想这本书我想要找到的是有关于哪一些方面的观点，然后再针对这些观点去找钩子，最后再匹配一些场景进行学习，可能就能记得下来了，谢谢。
【A2】 （催化应用）
拆书家提问设计（逐字稿）：
接下来，请大家设想一下，在未来一周或一段时间内你有什么学习内容，可以实践这个方法。
大家可以参照下我的行动步骤模板，在便签上写下你的应用步骤。需要提醒大家的是，你的行动计划中需要有具体的时间、可衡量可预期的目标、可执行的行动步骤。时间是2分钟，写完后把便签交给我进行监督。
【结尾】
以上就是本次我的拆书分享。感谢大家的聆听。给大家准备了便签，大家可以写上对我想说的话。帮助我更好的提升拆书技能。
感谢各位能来现场参加本次活动。
