开放性的手势 TF1-2 牛豆豆

《即兴演讲》朱迪斯·汉弗莱

你的手势会说话！“开放性”的手势，它们不仅增加了你讲话内容的力量，而且还表明你正在倾听并且很容易接近。它们表示你是值得信赖的，没有什么可隐藏的。

开放性的肢体语言非常重要。想象一下假如老板双臂交叉着站在员工面前，要求团队提出新想法，她嘴里说“你的想法是什么”，但肢体语言却在说“我不接受你们的想法”。或者假设你在电梯里，老板走了进来，你立即双臂交叉放在胸前，显得你是在防备而且还有点害怕。手臂交叉意味着“盔甲”，保护自己免受周围人的伤害。

开放性的手势应根据讲话内容和观众的规模调整。想法越大，观众越多，你的手势就应当越开放。在有10~12位员工参加的会议中，幅度较大的手势（沙滩球的尺寸）会更有效，幅度小的手势会让会场在座的人感觉不到。在一对一会谈中，较小的手势通常更合适。但是，如果你是在讲述一个关键点，或者是在展示你对某个想法的热情，那么可以使用幅度大的手势。

开放性的手势也依据你个性和目标的不同而有细微差别。如果你想为观众留下自信的专业人士的印象，例如在面试时，你的手势应该让人感觉温暖但坚定和权威，显示强有力的领导素质。如果你想留下的印象是大胆的思想家，那么你的手势应当幅度更大，像理查德·布兰森、埃隆·马斯克和杰夫·贝佐斯这样的企业家，他们往往会有兴奋、大胆的动作，显示他们活泼的个性。如果你想在非正式场合与周围的人建立融洽的关系，就可以放轻松，用更加个性化的手势向周围的人伸出手，或用点头表示同意，在极少数情况下还可以用肢体接触表达同意。

！开放性的手势

l 切勿交叉双臂，否则像是在防守或封闭；

l 整个手臂伸向观众；

l 避免上臂贴着身体，下臂晃悠，手臂贴住身体，像“鱼鳍”一样；

l 避免腕部过于频繁地打手势、动作太快；

l 保持双手张开，不要把双手握在一起，不要双手交叠，也不要把它们压在桌子上。

！负面信息的手势

l 攻击性的手势（拳头、伸出的手指尖或举起的手）。

l 紧张的手势（搓手、把硬币碰得叮当作响或坐立不安）。

l 减弱自我的手势（用手遮掩面部、遮住嘴巴或自我保护式地抓着脖子）。

l 梳理手势（抚摸或甩头发、触摸或抚摸自己的脸）。

手势是与观众建立关系的有效方式。手势会自己说话，并告诉他人你想要与他们联结。在每一次即兴时刻，想想手势如何才能最好地为你服务。

R·阅读原书拆页【 2分钟】（见现场材料，此处略）

接下来给大家两分钟的时间，阅读拆页内容，读完拆页的小伙伴可以举手示意我

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我相信在日常生活的很多场景中，我们会带着友好的心态去进行一些对话，带着分享的喜悦去做一段宣讲。在表达的内容背后我们还有一颗想充分打开和接纳的心。诶？可是我的心是一个器官啊，我真把它打开我不就嘎了吗？所以如何让对方感受到我们的心是真正打开的呢？别担心，教你一招：那就是善用开放性手势，让你轻松吃透肢体语言的红利，让对方感受到我们的亲切度！

开放性手势可以帮助我们传达领导力、增加讲话力量、表明倾听和易于接近、建立信任感。

接下来我将从两个方向为大家讲解开放性手势，分别是 “什么是开放性手势”和“开放性手势的幅度”。

那么什么是开放性手势呢？大家可以看到我们的胳膊和手掌。当我们把它打开时就代表了我们的开放性手势 ，这就代表我们没有隐藏这代表我们是坦诚的。而当我们将它合起来的时候，就比如说我们架着手或者挡着脸，这就代表我们在手势上不太听得进他人的话语。开放性手势我总结出来三个关键词 ，一手打开，二朝观众 ，三做自己

手打开：手臂自然展开：双手在身体两侧或身前自然打开，不交叉抱臂。

朝观众：在讲话时，手掌向上或朝向观众，可以表示我们的坦诚、邀请与想连接的心。

做自己：可以通过向周围的人伸出手，点头等方式表示接纳和回应，让气氛更加融洽。

第四点：你可以设计充分体现你个人风格的、不拘谨的一套手势。就比如美国前总统奥巴马他在演讲时，就会使用他的经典动作，也就是食指和大拇指捏来表达观点和点燃听众。

了解了开放性手势后，那我哪些场景下用何种手势幅度呢？

答案是手势的幅度需要根据观众规模和讲话内容进行动态调整。

第一点：当我们在一对一谈话（如：面试、绩效面谈、与上级/客户密谈）时，需要展现专业、权威、冷静的场景下（如：汇报严肃数据、进行法律或财务谈判），小型会议上我们可以使用棒球/苹果大小的小幅度手势。

第二点：当我们在大型观众场合（如：全员大会、公开演讲、产品发布会）上描述宏大蓝图时，传达自己的热情时，塑造自己拼搏进取的形象时，我们就要使用大幅度的开放性手势，这时我们的手势活动范围更大，可以将手势由我们的肩膀内侧打开向外延展超过肩膀宽度拥抱世界。注意我们的动作一定要更有力、更舒展，充满活力！

要注意的是，千万别把开放性手势幅度的场景搞反了！

在严肃、悲伤或需要高度克制的场合（如：哀悼、道歉）时，大幅手势会显得不合时宜、不尊重甚至轻浮，很无礼。

对大群体演讲或需要激发热情时，使用小幅手势会显得拘谨、缺乏自信和感染力，无法调动全场气氛。比如当我们动员大家的时候，我们就要使用大幅度的开放性手势来表达热情积极向上。

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接下来请大家参考P2页的图片，三人一组，用口头描述+肢体动作重现的方式，在组内讨论分享：自己平时在与家人交谈时、与同事沟通时、拆书分享时、工作汇报时，等等场景下自己会习惯用哪些手势。

给大家三分钟的时间讨论，最后邀请一名小伙伴分享自己平时的惯用手势。

好两分钟的时间到，在场的哪个小伙伴来给我们分享一下你平时与人交流都用哪些手势呢？

谢谢xx小伙伴的分享

分享A2便签【2分钟】

那么接下来，请大家花一分钟的时间，写下1~3个你可以使用开放性手势的高频场景，并为其设定相应的一个开放性的手势和幅度。

有请xx小伙伴分享在今天了解了开放性手势后，以后会怎么设计自己的手势动作。

今天我分别从“什么是开放性手势”和“开放性手势的幅度”两个方面进行了讲解，也期待大家可以有所收获。谢谢大家！