开场：
【开场】0.5分钟
各位伙伴，大家好！
今天我要进行TF2-2的过级，感谢大家到场支持。
【自我介绍及拆书主题】1分钟
本次拆书的主题是帮助孩子面对他们的感受，时间约19分钟。
首先做下自我介绍。我叫禚迎春。禚是一个特殊的姓氏，据考证我们是姜子牙的后代，迎春寓意拥抱春天，永远充满生机与希望，特别契合我的性格。
我的3个标签是：
1.一名小学语文老师和班主任，致力于点燃孩子对母语的热爱，成为他们成长路上的引路人。
2.一位两个男孩的妈妈，通过持续学习，以身作则，成为孩子们终身学习的榜样。
3.一位书法爱好者，我是青岛市书法协会会员，通过研习书法，体悟汉字之美，并将这份感悟融入教学与生活。
【学习目标】0.5分钟
在完成本次的RIA现场学习后，学习者能联系到孩子有不良情绪的场景，并在后续演练中使用这个方法。
【分组】0.5分钟
今天是线下拆书，后续有互动环节，但因现场人数较少，所以就不分组，大家分享即可。
【图书介绍】1.5分钟
【F 特征】
《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》的作者是美国的阿黛尔.费伯和伊莱恩.玛兹丽施，这是一本全球畅销的亲子沟通经典，它的核心主题是用非惩罚、非说教的沟通技巧，化解亲子冲突，建立亲密合作的亲子关系。它摒弃抽象的理论说教，提供了一套完整、具体且极具操作性的方法，辅以大量的漫画案例、练习和父母故事，让读者能够“看到”并“学会”如何与孩子有效沟通。
【A 优势】
本书的优势在于其极强的实用性与可操作性。它将复杂的心理学原理转化为普通人能立刻上手的语言和步骤。它像一本沟通的“工具书”，随用随查，改变了传统家教书籍“道理都懂，就是做不到”的困境。
【B 利益】
【B1本书】
在养育孩子的过程中，我们总会有各种各样的困惑，苦恼和误区。比如孩子写作业每天磨蹭到深夜，我们不断催促却无济于事；比如孩子上学不是忘带这个就是的忘带那个需要你频繁送到学校；孩子控制不好自己的情绪易怒……你是否也遇到过类似的问题？这本书都能给你答案。通读并实践本书，父母能够从根本上改变与孩子的对抗关系，减少家庭冲突，建立基于尊重与理解的亲子纽带，培养出自信、自律、善于表达的孩子。
【B2拆页】
孩子在成长过程中，往往会因为遇到挫折、困难等，产生各种各样的不良感受。如果这些感受不能得到正确的认识并及时排解，日积月累，孩子的情绪容易出现问题，影响学习生活交友。这个拆页聚焦“帮助孩子面对感受”这一具体技能，能让父母帮助孩子迅速平息他的情绪风暴，赢得孩子的信任，也为他们学习管理情绪奠定坚实基础，从而避免因情绪压抑或爆发带来的种种问题。
【R阅读拆页】1分钟
拆页原文，来自《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说》，第27页
帮助孩子面对他们的感受
孩子需要他们的感受被接纳和尊重
1. 安静专心地倾听。
2. 用简单的词语回应他们的感受。
“哦……嗯……原来是这样……”
3. 说出他们的感受。
“这件事让你很灰心！”
4. 用幻想的方式实现他们的愿望。
“真希望我能立刻把香蕉变熟了给你吃！”
所有的感受都应该被接纳，但某些行为必须受到限制。
“我看得出你很生弟弟的气。用嘴巴告诉他你将怎么做，而不是用拳头。”
【I拆书家讲解引导】2分钟
【What】
这个拆页的核心是如何通过个5个步骤，接纳和尊重孩子的感受。
当孩子出现负面情绪时，我们的目标不是立刻解决问题或消除情绪，而是先帮助他们处理情绪。注意：所有的感受都是被允许的，但并非所有的行为都可以被接受。我们需要在接纳感受的同时，限制不当行为。
【WHY】
在面对孩子的负面感受时我们用常用的方式是否定：如没什么好哭的。讲道理：你要学会分享……给出建议：你应该告诉老师啊！当两个孩子打架时我们常用提问和调查：谁先动手的？为什么？如果长期这样做，我们便会忽视孩子的负面情绪，产生一系列的恶果：孩子会认为父母不是可靠的倾诉对象，不再愿意分享内心的真实想法，亲子关系出现裂痕，孩子也失去了学习如何正确处理情绪的机会。
本拆页的技能点“帮助孩子面对感受”，通过具体可操作的步骤，让孩子明白自己的感受，自己正在经历的具体是哪一种情绪，意识到自己的感受被他人接纳，并慢慢学会管理自己的情绪。
【HOW】
1. 按下暂停键：当孩子出现强烈情绪时，先停下你正在做的事情和内心的评判。
2. 全身倾听：蹲下，看着孩子的眼睛，用眼神表达告诉孩子“我在这里，我准备好了”。
3. 发出接纳的声音：使用“嗯…”、“哦…”、“是这样啊…”等简单的回应词，鼓励孩子继续说下去。
4. 反馈感受：
先观察孩子的行为（哭泣、跺脚、沉默），猜测其背后的感受（伤心、愤怒、沮丧）。
最后用“你感到…是因为…”的句式说出孩子此时此刻的感受。（例如：“你感到生气，因为积木总是倒掉。”）
5. 施展想象：如果孩子的愿望一时无法实现，和他一起幻想。如“真希望我能变出一个新玩具给你！”
特别提示：接纳感受，但并不意味着接纳他的任何行为。如果有不良行为，要及时说明。如“我看得出你很生气。我们可以画一幅画来画出你的愤怒，但不能打人。”
【案例】
举一个案例，方便大家理解。
我正在厨房做单，孩子跑过来大哭“妈妈，我画画的颜料都洒到地上了”。我忙着做饭，急不可耐地说“就洒点颜料而已，至于哭成这样吗？我还要做饭，你赶紧收拾好，别在这闹！”
按照帮助孩子面对感受方法的几个步骤，我会这样做。
我放下铲子（按下暂停键），走到孩子身边，安静听完孩子的哭诉后（全身倾听），回应“哦……”（发出接纳的声音），接着说“颜料洒了，这幅画毁了，这让你很伤心（反馈感受）！真希望我能立刻把颜料变回去，让你的画恢复原样（施展想象）！
说完后孩子不再大哭，情绪渐渐平复。
【WHERE】
这个拆页适用场景广泛，如孩子因挫折（如游戏失败、作业难题）、失望（如下雨无法出去玩）、社交冲突（与朋友吵架）、需求未被满足（如想要买玩具被拒）等产生负面情绪时。不适用场景： 紧急危险情况时，安全第一；父母自身情绪极其糟糕时，应先处理自己的情绪。
【预防异议】
异议1：我接纳了孩子的所有感受，会不会变成溺爱，让他为所欲为？
回应：这是几乎所有父母最担忧的问题：怕一放松就失了规矩。我们要清楚知道：接纳感受 ≠ 接纳行为。我们这个方法的全称是‘帮助孩子面对他们的感受’，而不是‘放任孩子所有的行为’。”拆页中最后一句最关键的话“所有的感受都应该被接纳，但某些行为必须受到限制”。 这是我们的定海神针。我们无条件地爱孩子的情绪，但有条件地规范他们的行为。
【A学习者拆为己用】9分钟
【A2分步催化1】拆书家提问设计
伙伴们，最鲜活的案例，就在我们每个人的生活里。现在请大家想一想未来一两个周，你的孩子或者朋友的孩子或身边其他人的孩子会出现负面情绪比较大的场景。
我举两个例子
比如：孩子最好的朋友因为搬家转学了，孩子回到家后闷闷不乐地对我说：“妈妈，李环宇转学去海南了，我以后再也没朋友了。”当时我正在厨房做饭，边做饭边说：“朋友又不是只有一个，再说了你们也可以电话联系”。
再比如说：孩子心爱的笔丢了，大哭。我当时正在给家长打电话，非常烦躁，说：“不就是一支笔嘛，有什么好哭的？周末我再给你买两支！”
下面我们用2分钟的时间思考具体的场景，请大家先互相分享，稍后我邀请小伙伴跟大家分享。现在开始吧！时间两分钟。
【A2分步催化1】学习者案例
沐恩分享
我妈妈（孩子姥姥）对卫生要求特别高，如果外出旅行回来，她一定会让孩子到家就洗澡，有可能会对孩子说：“回家后你啥也别干，赶紧去洗澡，别把外边乱七八糟的东西带回家。”但是我女儿说：“我昨天刚洗了，我不想洗，我要休息，我要玩。”姥姥说：“玩什么玩，赶紧洗，洗个澡还能耽误你玩了。”孩子就是不想洗，这个时候负面情绪会非常很大。
【A2分步催化2】拆书家提问设计
感谢沐恩的分享，接下来，我们把今天学习的方法真正地用起来！
请小伙伴思考，基于刚才想到的场景，运用“帮助孩子面对感受”的五个步骤：1.按下暂停键2.全身倾听3.发出接纳的声音4.反馈感受5. 施展想象。你会怎么做呢？2分钟的时间，咱们先互相分享。之后我会邀请小伙伴和大家分享。
【A2分步催化2】学习者案例
沐恩分享
妈妈打断姥姥和孩子的对话，跟孩子说：你先别急，慢慢说（按下暂停键，全身倾听）。石榴说：“我就是不想洗，我要先休息先玩，姥姥非得让我先洗。”“嗯嗯”点头回应孩子（发出接纳的声音）。接着说：“石榴你想休息玩一玩再洗澡，但姥姥非得让你先洗澡再去玩，所以你很着急也很生气（反馈感受）。我们可以想个办法，比如先把姥姥送回家，我们再回自己家，这样你就能自己决定什么时候洗澡了”（施展想象）。孩子听完乐了，等回到家，她玩了一会，就自己洗澡去了。
【结语】1分钟
今天我们一起学习了“帮助孩子面对感受”的五个步骤：1.按下暂停键2.全身倾听3.发出接纳的声音4.反馈感受5. 施展想象。希望在家庭生活大家能够主动运用这几个步骤，帮助孩子面对自己的感受，教会孩子处理自己的情绪。我今天的分享到这里结束了，谢谢大家的聆听！
