大家没看完也没关系，我会跟大家一起学习，据数据统计，80，90后群体负债率高达63%，人均负债12.7万元，其中月薪过万群体68%的负债源于冲动消费，一线城市75%的年轻人是“月光族”，除了基本的生存保证，70%以上的消费为冲动消费，工资到账后需优先偿还分期或信贷，年轻人群体中，81%的人时常感到控制不了自己的消费，（不这样做的坏处）60%的人，看到冲动消费却束之高阁的物件时感到极度后悔和懊恼，90%的人冲动消费后都会产生失去对生活掌控能力的无力感，100%的人承认不能控制消费，他们是无法实现储蓄，无法实现财务自由。那么，找到一个正确的控制消费的方法就显得尤为重要了，接下来就让我们来看看，片段中的无效消费清单法是怎样协助我们控制消费的呢：

列清单：将自己近期最后悔的消费写在纸上，买了什么，花了多少钱，用了几次

贴墙上：将清单贴在最能提醒自己的地方，可以贴在墙上，也可以拍照，保存在手机里，相册和备忘录，收藏夹。

示警醒：把清单或购买的物件放在最能提醒自己的地方，警示自己以后要控制消费。

光讲步骤，可能大家理解起来还有些难度，我给大家举个例子吧，我是个学习狂人，上个月我又在得到上购买了课程，吴军的《逻辑思维训练50讲》，买了之后学了1，2天，我就没有再碰了；这个月，我在看到这个片段后，决定用无效清单法协助自己重新理性抉择，假如时光倒流，我会我列了我的无效消费清单(如图所示），然后截屏放在了我的微信收藏夹里，当我在购买《逻辑思维训练50讲》的时候，就会把截屏拿出来看看，想一想自己的时间安排和使用频次，果断拒绝！

听完我的案例，大家请回想一下，过去一年里，在工作或者生活中，有没有冲动消费的经历呢？是商场搞促销，双十一线上搞活动的时候？或者是任由母爱父爱蒙蔽了双眼，为爱冲动的时候？又或者在旅行中被某些情结某些话语打动的时候？还是晚上闲来没事看直播的时候？如果以上场景你都不曾有过，那令你印象最深刻的冲动消费经历是什么？每个人都在小组内分享1个自己的经验。你们有2分钟的时间，（学习者分享，需要引导学习者做出A1+的加工）现在，假如时光倒流，回到我们前面A1提到的场景，如果运用今天学到的《无效消费清单法》，你会怎么做呢？我给到大家分钟时间讨论，待会，我会请一个小组成员站起来分享一下， 学习者寒睿的分享： 过去无效消费的经验：在抖音上直播，囤了很多的茶叶，一个月才喝一次，寒睿判定之前卖茶叶的消费是无效消费；回到过去 运用今天学习方式重新抉择，韩睿表示 第一步是 把买茶叶之前的一些无效消费列出来，比如花了9000块买了一个相机 一年就用了一两次，然后把这张清单贴在床头上， 在购买茶叶的时候 看到清单 最终做出不买茶叶的决定。

（结束语）感谢寒睿的分享，确实有运用今天的无效消费清单法来协助自己控制消费消费。让我们来回顾一下这四个步骤吧，分别是， 1 列清单2 贴墙上 3示警醒，我希望大家下来以后可以真的在生活中去落实控制消费这样一件事情，学以致用才是我们拆书活动的最终目的。我今天的分享就到这里，谢谢大家！