【过渡语】

下面，我们正式开启今天的学习。今天的学习主题是：帮助孩子面对他们的感受。来自《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说》。首先，请大家阅读原文片断，时间1分钟。

【R阅读原文拆页】 《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说》 P27

帮助孩子面对他们的感受

孩子需要他们的感受被接纳和尊重
1.安静专心的倾听。
2.用简单的词语回应他们的感受。
“哦……嗯……原来是这样……”
3.说出他们的感受。
“这件事让你很灰心！”

4.用幻想的方式实现他们的愿望。
“真希望我能立刻把香蕉变熟了给你吃！”
所有的感受都是被接纳的，但某些行为必须受到限制。

“我看得出你很生弟弟的气。用嘴巴告诉他你将怎么做，而不是用拳头。”

【I重述知识点】

What：这是一个帮助孩子面对他们感受的片断，当我们的孩子生气的时候、难过的时候、愤怒的时候、诅丧的时候，我们该怎么说，能让孩子的感受好起来呢？这个片断提供了一个方法，我们可以称它为“感受四步法”。

Why：著名的心理学家海姆·吉诺特博士告诉我们：孩子的感受和他们的行为有着直接的联系，孩子有好的感受，就会有好的行为。怎样让孩子感受好？那就是接受他们的感受！站在孩子的立场，理解他们。

How：如何接受？如何理解？我们一起来看看原文片断给出的“感受四步法”：

1. 安静专心的倾听。当孩子遇到困难跟我们倾诉的时候，我们要放下手里正在做的事情，转过身来看着孩子，全神贯注地听孩子说话，用心去感受孩子想表达的内容。

2. 用简单的词语回应他们的感受。在孩子叙述的过程中，我们不要提问，不要给建议，不要打断。只需要用用简单的词语“哦……”嗯……”“这样啊……”进行回应就可以了。这样孩子在叙述的过程中可能就疗愈了自己，理清了思路，甚至找到了解决办法。

3. 说出他们的感受。通常，我们喜欢否定孩子的感受。孩子：“我不想起床”。妈妈：“你都睡了一个下午了。”当我们否定孩子感受的时候，孩子会感到困惑或愤怒。所以，我们要接受孩子的感受，并说出他们的感受。我们在说的时候可以加上“你觉得……。”比如“你觉得还有点困。”这个是属于一种“新语言”，需要我们不断练习。

4. 用幻想的方式实现他们的愿望。有时候，孩子很渴望某个东西，但我们没办法帮他们实现。这个时候，我们就可以用幻想的方式帮他们实现，我们可以说“真希望……。”比如“真希望可以马上吃到批萨。”孩子渴望的心情一旦得到了理解，他们就能比较容易接受现实。
Where：这个方法适用于孩子表达负面情绪的时候使用。需要注意的是，接纳孩子的感受并不意味着允许他做你不能接受的事情。

【A1关联过往经验】

我家儿子14岁，正在读初二。上周三晚上，我开车去托班接他，看见他有点闷闷不乐。我们两个开启了对话

妈妈：作业做完了吗？

儿子：还没有。

妈妈：哦。

沉默了一阵。

儿子：每天的生活都这样，一点新鲜感都没有。我都有一种活腻了的感觉。

妈妈：学校都没有什么新鲜事吗？

儿子阴阳怪气的：就是学习新知识呗。

妈妈：那要不要回去打个球，陪你玩一下？

儿子：不打了。

妈妈：那要不要去前面的宵夜摊吃点好吃的。

儿子：好吧，我自己去。

结果，小孩自己去吃烧烤，晚上12：00才回来，第二天早上差点迟到。

我想，如果我不是想急着解决问题，而是说出他的感受——“你觉得生活有点无聊。”，然后用幻想的说出他的愿望——“真希望我们可以不用上学。”“真希望我们现在马上就出去旅行。”可能我们会一起哈哈大笑，事情就是另外一种结果了。

【A2具体应用】

在生活中，我是个急性子，有什么事情总是希望立马解决，在和孩子的沟通中喜欢打断、给建议、讲道理。现在学了这个片断，我的目标是：用一个月的时间练习“感受四步法”，完成不少于10次的对话记录。

具体行动是：

1. 从今天开始到12月12号，每天用感受四步法和孩子交流。

2. 感知孩子的情绪变化。

3. 找出当天的一个对话场景进行记录并反思。

【结束语】

最后，我们一起来回顾一下今天的学习内容：感受四步法。

1. 安静专心地倾听。

2. 用简单的词语回应他们的感受。

3. 说出他们的感受。

4. 用幻想的方式实现他们的愿望。

我今天的分享就到此结束了，希望这个片段能够帮助我们营造良好的亲子关系，给孩子更美好的生活体验。谢谢大家！