开场：
【自我介绍】35秒
嗨，各位朋友们：
大家好。
我是悠然，这是昵称，也是我追求的人生境界。
我的人生经历很简单又很丰富，20年职场生涯，10年互联网创业。曾经把读书当消遣，如今把这个爱好做成了“第二事业”。
我的三个标签是：
1.无痛有获早起达人。持续践行“早起+读书+写作+运动+冥想”1000+天，经营早起营、诵读营、写作营，影响10000+人以读书修生活。
2.线上书房铁粉体系联合创始人+读书IP养成系教练+一人书房运营导师，作为读书品牌主理人，组织“读书+N”活动百场+，带领千人从0到1搭建价值观念属性私域。
3.高级心理咨询师。在婚姻、家庭、亲子等方面自洽，也为他人提供帮助。
【拆书帮介绍】1分钟
拆书帮不是机构，也不是培养培训师的学校，是基于拆书法的学习爱好者社群，聚集着认可拆书帮理念的爱学习的同频人，不局限地域，是后天家人。表现为各地的拆书帮分舵，也是拆书帮俱乐部。拆书分舵是非盈利性组织，使命是帮助更多学习爱好者成长为拆书家。截止2024年底，拆书帮已经在全球拥有63家正式分舵，14家筹备分舵，1600多名注册会员
拆书，它不是动作，是一种学习方法和学习方法论，是结合生活实际应用的工具。拆书适用于以提升能力、解决问题为目标的成人学习，强调以学习者为中心而不是以知识为中心，要把知识关联学习者的经验、规划具体的运用。拆书分为个人学习的拆书法和组织学习的拆书法。个人学习的应用是便签法，让人读一本书就能达到参加主题培训的效果。组织学习的应用是一位拆书家拿一本书加工出一场现场学习，引导和促进一群人把知识拆为己用。拆书赋能，拆书法教会我们如何将知识拆为己用，让学习变得更轻松高效，成人读书不是为了读而读，而是解决问题。
【过渡语】
现在由我来带领大家拆解一下今天的片段。这段出自《原则》，作者瑞·达利欧。在这本落地手册中，他提供一系列指导性练习和问题，以及多个桥水内部视频，以实际应用案例，帮助你一步步思考自我、定位自己，建立自己的原则。达利欧希望，这本书能帮助追梦者思考并记录自己的原则，实现自己的人生理想。
下面我们花1分钟时间看一下原文片段，看完后抬头示意我一下。
【R阅读原文拆页】1分钟
主题【页码】
掌握五步流程，实现人生愿望，p044_045
获得和运用良好的原则具有无限的价值。进化是一个过程。我相信，如果你能做好以下五件事，你几乎肯定可以成功。
1.选择明确的目标。
2.发现问题，同时不容忍问题。
3.诊断问题，找到根本原因。
4.制订方案来减少或消除问题。
5.践行方案。
这五步加起来构成一个循环，如下页图所示。现在我们来更细致地考察这一流程。
首先，你要选择你追求什么，即你的目标。对目标的选择将决定你的方向。当你追求目标时，你将遇到问题，一些问题将迫使你直面自己的缺点。如何应对由此带来的痛苦，取决于你自己。要想实现目标，你必须沉着冷静，以便准确地诊断你的问题，进而规划一个方案来解决问题，然后做一切必要的事来践行方案，实现成果。然后你考察自己取得的这些新成果，并重复上述过程。为了快速进化，你必须迅速、持续地这么做，不断设定更高的目标。
你要成功就必须做好每一步，而且必须按顺序一步步来。
那下面让我们来看看具体的内容
【I重述知识点】2分钟
What
五步流程方法是什么？作者瑞·达利欧认为的人的进化过程，是达成目标的过程。在他看来，人生不是平面的，而是螺旋向上的过程。去让问题“曝光”，解决，才能够继续下一步的行动。想要成功，需要把每个步骤都做好，一次只做一步。
Why
五步流程法可以帮助我们理清目标中出现问题，找到问题根源和解决办法，在执行的过程中不断进行调整来达成目标。如果我们不好好运用这个方法，很可能会导致我们遇到问题时不知道如何解决，失去信心，打退堂鼓，最终失败。
How
五步流程步骤如下：
❶选择明确的目标。比如年内组织3场用书营，更新公众号52篇。
❷发现问题，同时不容忍问题。比如，3场用书营都选什么书？就需要去做调研，去筛选几十本书，再根据主题确定哪场用什么书。
❸诊断问题，找到根本原因。比如做不到周更公众号，是因为拖延，总给自己找太忙碌没时间的借口。
❹制定方案来减少或消除问题。比如选书问题，可以通过向现有的书友发调研问卷，向自己的老师请教书单，自己先读100本书等方式解决。
❺践行方案。执行是实现目标不可缺少的一个步骤。比如因为要选书规划的方案，可以做好问卷，向100+书友发放问卷搜集问卷。
Where
五步流程方法适用于我们生活、工作、学习中的稍显复杂的项目或者任务，比如考证过级，举办千人用书营。不适用于简单的项目，日常的事务，比如一日三餐吃什么，比如购物。
【A1联系具体经验】2分钟
事件：2024年年初的时候，我给自己设定了一个目标，想要更新公众号。做这个决定时，我并没有认真思考过为什么要更新公众号，是头脑一热就开始做了，一开始热情很高，每天写，但是看到辛苦写的东西，阅读量少得可怜，就很灰心，当有别的事情要做时，就找借口没时间，今天不更新了，写的越来越少，到最后干脆就放弃了。一整年下来，我的公众号都没有更新几篇。这个目标就失败了，没有实现。
反思：通过这件事，对照五步法，五步法说“首先你要选择你追求什么，”而我在这件事情中，其实是没有明确的目标的。没有制定具体的计划，遇到问题和困难就退缩了，最终没有得到想要的结果。
由于这个目标我还是希望能够实现的，所以在这里运用五步流程法来重新调整一下：
1.明确目标：一年更新52篇，每周更新一篇。
2.找到问题：没有详细的执行计划，没有对这个目标予以重视。
3.诊断问题：没有紧迫感，拖延，自我不够自律，总是以其他事情要忙，没时间，就拖延过去了。
4.规划解决方案：制定详细的执行计划，比如每周一确定本周写作主题，每天至少写出来300字，周四之前把零散的写作汇总成文。
5.践行方案。为了实现这个目的，要达成目标，要自我监督，或者借助第三方监督。我付押金参加一个日更写作营，每天完成写作，同时记录自己是否完成周选题，日写300的记录。每周完成当周目标，再根据一个月的完成情况，调整是否增量。
我是如何应用的呢？
【A2具体应用】2分钟
我在3月15日前，使用目标制定5步流程，为在2025年4月30日前影响300人加入早起打卡诵读小社群目标规划具体内容。
❶我的目标明确。2025年4月1日建立早起打卡诵读社群，每10天招募100个人，用30天时间招募300个营友，影响300个人培养早起+诵读的习惯。
❷可能遇到的问题。社群如何建立？招募的流程与方案？我自己的时间是否足够用，能一个人维护好社群？打卡的方式、诵读的内容，依托什么平台。招募不上来人怎么办？
❸这些问题的根源是，我觉得自己设计的打卡诵读这个项目还不够完善，到底为什么要设立这个？设立后，对我意味着什么？对加入人意味着什么？动力不足。
❹首先，我要知道，这是一个利他利己的项目，早起对人生有益，诵读对人生有益，但是不是所有人都明白早起+诵读的益处，也有很多人懂它的好，但是做不到。建立这样的社群，可以帮助到大家培养良好的习惯。其次，面对招募问题，详细列好方案，以公域+私域方式去宣发。第三，项目的具体内容安排，完善好，在自己时间和精力不足的情况下，可以找合伙人，组成3人核心组，来一起操作这件事。最后，自己以身作则，做榜样，先践行早起+诵读。
❺按照上述的方案内容，遇到问题就用对应的方法解决问题。
如果到2025年4月30日，成功达到影响300人养成早起+诵读的目标，就把这个项目闭环形成SOP，分享给大家去复制。
【结束语】20秒
最后总结一下今天的拆书，如果要借助五步骤实现人生愿望，就要深入了解五步流程中的每一步是什么样的，这些步骤是如何结合到一起的，以及如何应用这些步骤帮助自己实现目标。希望我们每个人都能梦想成真。
我今天的分享就到此结束了，希望这个片段会对各位小伙伴有帮助。
谢谢大家。
