【过渡语】接下来，请大家花2分钟时间，阅读下手上的拆页

《认知觉醒》仅仅触动还不够P129-131

当一个新知识靠近我们认知圈边缘的时候，触动产生了，但触动产生并不意味着连接紧密。如果不及时强化，新的触动点很可能停留一段时间之后就又“飞走了”。为了留住它，让它成为自己体系的一部分，就得想办法和它发生关系，产生连接。这种连接越多越好，但主要表现在以下三个方面（见图5-8）。

一是用自己的语言重新解释新知识，这会促使自己原有的知识体系对新知识做出反应。如果能用自己的语言把一个知识、一个道理、一件事情说清楚，让外行人也能听懂，那么这些知识、道理、事情十有八九会成为自己的一部分。经常输出的人往往成长得很快，因为他们总是不断在新旧知识之间建立连接。

二是在需要的时候能够顺利提取知识，提取不出来的知识就是伪触动。比如我经常听罗振宇的60秒语音分享，但我在写作时，能从那些60秒语音分享中提取出来的观点只占少数，大多数观点都被我忘了。偶尔回头再看那些观点，我会感叹：这些知识很有道理啊，但我怎么就一点印象都没有了呢？像这种当时很受触动，但需要用的时候完全想不起来的知识，就是“伪触动”。说明它们离我们的真实需求很远，所以放弃也罢。如果你在读书、写作、交谈的时候想到了一个观点，哪怕你记不清具体的内容，只有一条微弱的线索，你也要极端重视这些内容，因为那些能在需要的时候被提取的知识，是与你真正产生触动的知识，你们之间宝贵的连接还在，所以要想办法主动关联和强化。

很多人读书的时候往往只关注自己是否理解了书中的内容，却经常忽视头脑中冒出的想法。其实这些想法是非常珍贵的，放过了它们，我们的学习效果就会大打折扣。

三是在生活中能够经常练习或使用这些知识，因为实践是产生强关联的终极方法。学习不是为了知道，而是为了发生真实的改变。当你运用那些知识践行那些道理时，相关细节就会源源不断地显现在你的视野里。到那时，你不仅能成为认知上的强者，也会成为行动上的巨人。最终，你会明白，所谓的学习成长，诸如阅读、写作、反思、培养习惯、练习技能、建立认知体系，等等，本质上都是一回事：在舒适区边缘，一点一点向外扩展。

想通了这一点后，一切就都简单了！

我看大部分伙伴都已经读完拆页了，没有读完的也不要紧，大家跟随我的讲解即可

【WHAT：有效关联新知的三步法是什么？】

你有没有过这样的困惑：明明读完书时觉得“醍醐灌顶”，没过几天却忘得干干净净？今天的这个拆页揭示了一个关键规律：

知识触动≠真正掌握，必须用三步把新知识“焊”进大脑：

1. 用自己的语言解释

2. 在需要时能提取

3. 在生活中练习使用

【WHY：为什么必须做这三步？】

这么做的好处：将知识应用到生活中，真正帮你解决问题、提升能力；

不做的坏处：知识停留在表面，不能实际应用，浪费时间还白忙活。

▶反面案例：在2周前我读《这样读书就够了》中的“前因后果，适用边界”理论感到眼前一亮，还做了一张知识卡片，之后每次在写共读营作业和过级逐字稿选拆页时偶尔会想到这8个字，但这8个字具体代表什么意思却想不起来了。

【HOW：具体怎么做？】

1.用自己的语言解释：读完一个知识点，合上书，像跟朋友唠嗑一样讲给家人听。

2.在需要时能提取：给知识贴“场景小纸条”，标注适用场景，比如在书里写“这个方法适合跟老板谈加薪时用”。

3.在生活中练习使用：学到新方法后，24小时内必须用一次。

▶ 正面应用：

本周我在《反时间管理》中关于项目堆叠的应用。

首先用自己的语言解释，项目堆叠指的是将多个目的相关、资源互补的项目合并成一个，通过共享成果、技能或时间，形成“1+1>2”的叠加效应。

其次在需要时能提取，如项目堆叠这个知识可以用在共读营拆书场景，通过完成共读营打卡，提升自己找拆页、写便签的技能，这2个技能有可以反哺我过级，以此形成闭环。

最后在生活中练习使用，在5月31日提交完项目堆叠的打卡后，立即应用在今天的逐字稿修改上。

【WHERE：适用场景与不适用场景】

适用场景：

这个方法可以在学习新技能、阅读致用类书籍或文章时使用，便于我们有效关联新知，做到学以致用。

不适用场景：

在阅读娱乐性内容、学习历史知识时，由于娱乐性和历史知识的客观性，不适用于此方法。

【A1】激活经验

显像提问：

“请大家闭上眼睛，先深呼吸3秒，让自己回到那个阅读的时刻——

想象你正坐在书桌前，台灯暖光洒在书页上，指尖划过纸张的纹理，闻到新书淡淡的油墨味（停顿2秒）。

你读到某个观点时眼睛一亮，拿起荧光笔轻轻划线，笔尖在纸上留下一道亮色痕迹（停顿3秒）。

此刻闹钟响起，你合上书去睡觉。第二天清晨被阳光唤醒，突然想回忆书中的重点，却发现脑海里只剩一片模糊，就像刚梦醒时抓不住的梦境碎片（停顿3秒）。

这种‘明明划过线却记不住’的情况，你是否遇到过？

请你回忆一下当时的场景，并把这个场景简单地写在便签上，只需要写一下关键词即可，时间1分钟，现在开始。

请一位张军老师分享一下，时间2分钟。

【学习者案例记录】

我平时读书挺多的，但前段时间发现有本书只记得书名了。当时朱凌露老师询问我有没有习惯培养的书籍推荐，在电脑上翻阅自己的阅读记录时，发现有本书做了很多的标记，但现在已经不记得了。只记得看过习惯管理的书，回看内容和标记觉得好有道理，但却像新的一样已经全忘了。

【A1+】反思加工经验

接下来让我们乘坐时光机回到过去，如果让你重新读到那本书中让你触动的部分，根据今天学到的“有效关联新知三步法”，通过用自己的语言解释知识、在需要时主动提取、在生活中刻意练习这三个步骤你会怎么做？请大家在便签上用关键词写下大致的行动方案，时间2分钟，现在开始。

我看大部分伙伴都写好了，首先给大家分一个组，从我的左手边开始，两两组合。如果最后有三个人的话，可以三个人一组。今天我看人数好像是正好两两张组合。

下面给大家2分钟时间在小组内分享一下你们的行动方案。

好，时间到~我看大家讨论地十分热烈，请张军老师老师给大家分享一下。时间2分钟

【学习者案例记录】

第一步，当阅读有触动的内容时，先划线，身边没有人可以说可以用写下来代替

第二步，读之前可以先设想下应用场景，把场景先在大脑里过一下

第三步，可以把触动点用浮墨笔记等方式记录下来，做好标签，做到需要时能提取

好的，感谢张军老师的分享，请各位老师在活动结束后把写好的2张便签交给我。