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《认知觉醒》第五章第2节P99-100

如何深度学习

深度学习有以下3个步骤：

（1）获取高质量的知识；

（2）深度缝接新知识；

（3）输出成果去教授。

这样的学习必然要放弃快学、多学带来的安全感，要耗费更多的时间，面临更难的处境，甚至还会“备受煎熬”。但请一定相信：正确的行动往往是反天性的，让你觉得舒服和容易的事往往得不到好结果，而一开始你认为难受和困难的事才能让你真正产生收获，所以我们可以通过以下几个方法逐步改进。

一是尽可能获取并亲自钻研一手知识。比如，我们可以读经典、读原著，甚至读学术论文。经典的一手知识已经经过时间的沉淀，其价值已被证明，值得精耕细读。我们要放弃那些“几分钟读完……”“每天一本……”“十堂……课”的干货幻想，虽然这些方法也能带来一些启示，但终究是支离破碎、被人咀嚼过的。亲自钻研虽然更艰辛，但能感受到深度理解产生的真正快感，这比吸收浅薄的二手知识不知道要舒服多少倍。读书这件事最好不要请人代劳，从长远看，终归是要自己获得挖矿的能力的。

二是尽可能用自己的话把所学的知识写出来。每读完一本有价值的好书，就用写作的方式把作者的思想用自己的语言重构出来，尽力结合自身经历、学识、立场，去解释、去延伸，而不是简单地把书本的要点进行罗列。因为简单的知识陈述无法达到深度缝接的效果，只有做到知识转换才能用旧知识体系对新知识进行深度缝接，所以在重构时，我们可以只取最触动自己的观点，其他观点可以放弃，即使它们很有道理。如有机会，我们还可以花足够长的时间去打磨一个主题或观点，当一个你精心打磨的作品打动了别人，它产生的影响力将远比每天都写但缺乏深度的思考要大得多。而且，写作具有复利效应，我们写的文章随时可能被他人读到，这样也间接达到了讨论交流和教授他人的目的。

三是反思生活。学习不止读书，生活经历同样可以被深度学习。比如《好好学习》一书的作者成甲就非常注重反思，他每天早上大约要花2小时进行复盘反思，还要求自己的员工也这样做。他在书中花大量笔墨阐述了反思的方法和好处，他说：人与人之间的差距不是来自年龄，甚至不是来自经验，而是来自经验总结、反思和升华的能力。

受这个理念的影响，我从2017年2月开始坚持每天写复盘反思，有时几句话，有时上千字。通过持续反思，很多没想明白的事情想清楚了，很多模糊的概念变清晰了，很多看似并无关联的事情居然有了底层的联通。持续反思让我对生活细节的感知能力变得越来越强，从生活中获得的东西也越来越多。这部分内容的立意与构思也来自平日的反思。如果让我推荐一个不可或缺的习惯，我必推每日反思。

I便签（用自己的语言重述知识）

各位老师都看完。这段原文讲的核心概念是深度学习。为什么很多人读了很多书、听了很多课，却依然觉得进步缓慢？答案可能就藏在我们是否真的在“深度学习”。接下来，我将从是什么、为什么、怎么做三个维度，带大家彻底掌握这个方法。

第一步：WHAT-深度学习究竟是什么？

深度学习，不是指“学很难的内容”，而是一种主动与知识深度对话的过程。、
举个例子：假设你读《高效能人士的七个习惯》，如果只是划重点、记笔记，这是浅学习；但如果你结合自己拖延的问题，用书中“要事第一”原则设计了一个时间表，并写出经验分享给团队-这就是深度学习。

第二步：WHY-为什么必须深度学习？

大家有没有这种经历？收藏了一堆干货文章，结果再也没打开过；买了年度听书会员，半年后却记不起听过什么。这是因为，碎片化学习正在欺骗我们的大脑！浅层学习的陷进是输入快，忘得也快。知识没有进行关联，无法解决问题。而深度学习可以让我们对抗天性，越难受的学习越有价值，比如认知觉醒里面也经常提到要在拉伸区学习。其次深度学习有复利效应，就像成甲坚持反思5年，普通人1年的经验，他积累了5年的“反思红利”。正所谓“容易的事学知识，困难的事涨能力。”

第三步：HOW-三个落地方法

（1）获取高质量的知识。比如读《论语》原典，而不是看10分钟解读版；

（2）深度缝接新知识。把新知识和你的亲身经历、已有认知“缝”在一起；

（3）输出成果去教授。比如写一篇深度文章，或者讲给同事朋友听。

说一个我自己的经历，有段时间我急于进步，报了不少课，比如自己逻辑思维不好，就报了门逻辑思维课，因为着急输入，一直停留在浅层学习，课程上完了，觉得进步并不大，后来反思原因，还是因为自己的学习形式流于表面，停留在浅层次学习，没有深度学习，没有专研，也没有按照老师讲的方法去进行实践。那应该怎么做呢？

第一步，上课应该做好详细的知识点记录，并且课后对知识点进行梳理

第二步，把学到的知识，运用到实践里，每次讲话输出的时候要根据老师讲的框架结构来，慢慢的形成思维习惯。

第三步，把学到的逻辑思维知识，输出成果给家人或者朋友。

第四步：WHERE-什么时候需要深度学习？

当你发现某个问题反复出现时，比如总是时间管理失败，或者读了书、报了课但是发现自己进步很慢的时候，那就需要进行深度学习了。但也不是所有事情都需要深度投入，比如学做PPT模版，这种看教程就能解决的学习方式就不适合深度学习了。

A1环节

那接下来，请大家花5分钟的时间想一下自己过往是否有过关于深度学习的经历，一会我会找小伙伴来跟我们一起分享一下。（找2-3人，具体看时间）

好了，哪位小伙伴先跟我们分享一下呢？

A2环节

那通过今天的拆页学习，我们后面可以有哪些行动计划呢？请大家拿纸写下今后的深度学习规划，要注意不能仅仅是决心，而要是具体的做法，要有明确的时间限度，要有可以衡量或观测的预期结果，这里给大家1分钟时间。

结尾：

那我们现在总结一下，今天的拆书主要讲的是如何深度学习，深度学习的步骤和方法有哪些。1.获取高质量的知识。2.深度缝接新知识。3.输出成果去教授。让我们一起用深度学习，唤醒真正的认知觉醒吧。最后送给大家一句话“你永远无法通过浅尝辄止，获得脱胎换骨”

好的，今天我的分享就到此结束，谢谢大家！