改变三个词,改变能量场

如果我们转换一种语言系统会怎么样呢现在就尝试一下吧。再讲一遍那个问题,但是改变三个词:

“问题”改为“情况”;

“困难”改为“挑战”;

“但是”改为“而且”。

留意一下，跟前一次相比，当你想到这种情况，是沉重的还是轻盈的，你觉得更简单了还是更困难了？当你想到解决方式的时候，是更乐观了还是更悲观了？

是的，语言会让人感觉沉重。“问题”和“困难”等于贴上了一个标签，一个沉重的标签，就好像“失败”一样。它们都只是一个标签，只是一个词。

你做一件事情，它出现的结果不是你想要的，这是一个事实。你可以选择放什么标签在上面。你说，“哦，我失败了”————你无意识的头脑经常会这样做，“看，你失败了”，然后立刻影响你的情绪。你也可以说，“哦，这样行不通”。同样的情况，你可以给它贴上这样的标签，“失败”“困难”“问题”，或者说，“这样行不通”“这是一个挑战”。

我们回想一下爱迪生的故事。爱迪生花了多少个小时让一个灯泡亮起来？他做过成千上万的实验。太太受不了他了，同事也受不了了。终于有一个同事对他说：“你干嘛不面对你的失败？放弃你的实验吧。你那么多次实验都不行，那就是失败，多数人都放弃了。早在一万次以前就放弃了。”但爱迪生说：“我没有失败，我只是发现了一万种行不通的方法。”看出来了吗？所以他就有继续干下去的能量。

很多时候，是你选择要贴上去的那个标签给你带来了恐惧，给你带来了沉重的能量。试一试，你可以抛开“困难”，或者“失败”，把它改为“挑战”，因为这种情况就是一个挑战。

还有“但是”，真的很吸能量，它代表一种拒绝。你要说“而且”。

身处某种境况当中，你觉得它很难，它就一定很难；如果你觉得它是一个挑战，很兴奋，那你一定能从中学到更多关于自己的东西，它就会变得简单起来。情况还是一样，但你面对它的态度不一样了。这也是成功人士的秘诀之一。

what

这个片段讲述了同样事实，不同表述体验不同。
how
第一步，改变心态度
作者给了改掉三个词的建议，就是
把“问题”改成“情况”，
把“困难”改成“挑战”，
把“但是”改成“而且”。
第二步，在积极乐观的心态下，去为自己想一个解决方法，然后做一个行动计划。

why通常的做法及坏处

“问题”“困难”“但是”这三个词什么情况下最常用?

那就是我们在想解决方式的时候。

我们说“解决问题”先看到问题，“克服困难”先感受困难，身处困境时，你觉得难就难。改成“情况”和“挑战”，会变得简单和轻松。
我们有一个思维惯性，听到“但是”，就感觉后面接的都不是什么好听的话，前面说得再好，加了“但是”就有一个转折，就否定前面的话，代表“拒绝”，拒绝改变和尝试。“但是”是一个肯定句加一个否定句，改成“而且”，语言习惯变了，思维惯性就改变了，变成两个肯定句。



how应用举例

我一直对上台发言感到恐惧和紧张，为了拆书过级，我下决心一定要改掉它，我想的就是要解决这个问题，要克服上台的困难，给自己定了很多计划。确实，我比之前进步了许多，但是我感受到的压力也很大，一想到要过级，稿子还没改好就失眠焦虑，我的白头发比之前多了，加上在生活上遇到一些情况，然后我的过级计划就停了一段时间。

当我开始重拆2-1，我是把它当成一个挑战，一个游戏来完成时，我告诉自己只是遇到一些不熟悉的场景有点紧张，这是大家都会出现的情况，发现我比之前要放松许多，之前我觉得每次过级感觉不堪回首，现在改词以后，我想起上次过级，会觉得还有一些地方可以做得更好，我比之前学到得更多，而且我的感觉很好，于是我马上开始准备这次2-2的过级。

适应边界

语言习惯塑造潜意识，想更松弛，在日常用语时注意改词。

哪些情况不建议换词?

“问题”“困难”和“但是”放一起，先强调问题和困难，再用“但是”做转折，给人一种迎难而上的感觉，适合给领导汇报工作时体现不易，这种情况不建议换词，不然领导觉得你工作太轻松，会给你增加工作量。

预防异议

有人说：“只是换个词，意思差不多，根本没用。”


改词以后，情况还是一样，但你面对的态度不一样了。
你看，你这句有“但是”怎么没改？改词不等于不能用，这里的“但是”没有拒绝的意思。

觉得这个方法没有用，我引用露易丝·海《镜子练习》的话：这样做是为创造美好事物，若不认为自己值得，就不会相信这方法有用。“觉得没用”与方法本身无关，是我们不信自己值得拥有美好。

若觉得没用，请说肯定句：“我敞开自己，我乐于接受。”

（分步催化的a2第一步）

想象一下，在未来一周里，可能会发生的，会让你想到“问题”“困难”“但是”这三个词里任意一个词的事情，可能这件事结果不是你想要的，也可能是让你寝食难安的一件事情。比如过级没通过重来，比如网购翻车要维权，比如甲方不满意要求改方案，比如辅导小朋友写作业，比如让自己早点睡不熬夜。我们先在小组内分享一下，然后再请一个小伙伴用两分钟时间分享。

现场学习案例:
学习者叶舒：我过级没过，很沮丧。我下个月还有一次过级安排，我想这个月和下个月解决这个问题。但我的口头表达不太好，这对我来说是个困难。


（分步催化的a2第二步）

我们试一下把词改成新的语言模式，感受一下有没有变得更轻松一些。那么请大家在这种乐观的心态下，再去为自己遇到的情况和挑战，写一个行动计划，在未来什么时候做一次。然后再请一个小伙伴分享一下。
现场学习案例：
学习者叶舒我最近遇到过级重来，口头表达还需要加强的情况，我把它当成一个小小挑战。
我给自己的计划是多演练，每天花一个小时时间去对着空椅子演练，相信自己一定能做好的！