改变三个词,改变能量场

如果我们转换一种语言系统会怎么样呢现在就尝试一下吧。再讲一遍那个问题,但是改变三个词:

“问题”改为“情况”;

“困难”改为“挑战”;

“但是”改为“而且”。

留意一下，跟前一次相比，当你想到这种情况，是沉重的还是轻盈的，你觉得更简单了还是更困难了？当你想到解决方式的时候，是更乐观了还是更悲观了？

是的，语言会让人感觉沉重。“问题”和“困难”等于贴上了一个标签，一个沉重的标签，就好像“失败”一样。它们都只是一个标签，只是一个词。

你做一件事情，它出现的结果不是你想要的，这是一个事实。你可以选择放什么标签在上面。你说，“哦，我失败了”————你无意识的头脑经常会这样做，“看，你失败了”，然后立刻影响你的情绪。你也可以说，“哦，这样行不通”。同样的情况，你可以给它贴上这样的标签，“失败”“困难”“问题”，或者说，“这样行不通”“这是一个挑战”。

我们回想一下爱迪生的故事。爱迪生花了多少个小时让一个灯泡亮起来？他做过成千上万的实验。太太受不了他了，同事也受不了了。终于有一个同事对他说：“你干嘛不面对你的失败？放弃你的实验吧。你那么多次实验都不行，那就是失败，多数人都放弃了。早在一万次以前就放弃了。”但爱迪生说：“我没有失败，我只是发现了一万种行不通的方法。”看出来了吗？所以他就有继续干下去的能量。

很多时候，是你选择要贴上去的那个标签给你带来了恐惧，给你带来了沉重的能量。试一试，你可以抛开“困难”，或者“失败”，把它改为“挑战”，因为这种情况就是一个挑战。

还有“但是”，真的很吸能量，它代表一种拒绝。你要说“而且”。

身处某种境况当中，你觉得它很难，它就一定很难；如果你觉得它是一个挑战，很兴奋，那你一定能从中学到更多关于自己的东西，它就会变得简单起来。情况还是一样，但你面对它的态度不一样了。这也是成功人士的秘诀之一。

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这片段主要讲述了用同一件事情，用不同的讲述会给大家带来不一样的感受，我们日常生活尽量使用正向的标签来。有这个助于我们走向成功。
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第一步，改变心态度
作者给了改掉三个词的建议，就是
把“问题”改成“情况”，
把“困难”改成“挑战”，
把“但是”改成“而且”。
第二步，在积极乐观的心态下，去为自己想一个解决方法，然后做一个行动计划。
why通常的做法及坏处
问题”“困难”“但是”，通常会用在我们想解决方式的时候比较常用。比如说我们说解决问题，首先就聚焦的是问题，我们说克服困难，我们先感受到了困难。其实人在困境的时候，心里觉得很难，那这件事情真的就会变得比较难。如果把“问题”改成“情况”，“困难”改成“挑战”，以后我们的心态就会变得轻松，一些事情好像也没有那么棘手了。

我们有一个思维惯性，就是一提到“但是”的时候，首先就会觉得后面一定接的不是怎么好的词。就是前面说的再好，加上“但是”有了一个转折以后，就感觉把前面说的那些话都给否定了，就是有一种拒绝的意思。就是如果把“但是”改成“而且”以后，他思维语言习惯改变了，那思维惯性也会改变。
how应用举例
举一个我的例子，我一直对上台发言感到恐惧，为了拆书过级，我是决定要克服这个困难。为此我制定了许多计划。确实我这有进步，但是我的压力有点大，因为过级的事情要改稿子，我就经常失眠。我的白头发也比之前多了很多，加上生活上遇到一些问题，我的过节计划就中断了。后来我重拆2-2，就把这个过级当成一种挑战，一个有意思的游戏，告诉自己在做一些不常做的事情的时候，紧张是很正常的情况，我觉得我上次比之前要放松很多。

经过改词以后，我觉得上次过级还有一些提升的空间，不仅学到了很多，而且感觉很好，于是我就马上开始准备2-2的过级。
适应边界
语言习惯塑造潜意识，想更松弛，在日常用语时注意改词。
哪些情况不建议换词?
有些情况是不建议改词的，“问题”、“困难”和“但是”这三个词组成起来就特别有意思。先强调“困难”和“问题”，再用个“但是”做转折，就给人家一种迎难而上的感觉。这个非常适合给领导做汇报工作，就是告诉领导虽然工作很困难，但是我还是非常积极的。这种情况就不建议大家改词，因为给领导感觉你的工作太轻松了，他会给你增加点工作量的。
预防异议
那有人会说了，只是换一个词而已，意思差不多，根本没有用的。其实情况是一样的，但是你面对的态度不一样了。

哎，看到没有？你前面一句话就有个“但是”，你为什么不改？其实我们改词不等于不能用这个，这里的“但是”并没有拒绝的意思。

如果大家觉得这个改词这个方法没有用的话，我想引用路易斯海在《镜子练习》里面的话，得这个方法没有用，我引用露易丝·海《镜子练习》的话：

做镜子练习是为了在生命中创造美好的事物，但如果有人并不认为自己值得，那就不会相信自己对着镜子说的那些话。这么一来，他就会开始想，镜子练习根本没用。

实际上，“镜子练习没用”这个看法，与镜子练习本身或我们说的那些肯定句没有任何关系。问题在于我们不相信自己值得拥有生命提供的种种美好事物。

如果这是你的信念，请说这个肯定句：“我敞开自己，我乐于接受。”

（分步催化的a2第一步）

想象一下，在未来一周里，可能会发生的，会让你想到“问题”“困难”“但是”这三个词里任意一个词的事情，可能这件事结果不是你想要的，也可能是让你寝食难安的一件事情。比如过级没通过重来，比如网购翻车要维权，比如甲方不满意要求改方案，比如辅导小朋友写作业，比如让自己早点睡不熬夜。我们先在小组内分享一下，然后再请一个小伙伴用两分钟时间分享。

现场学习案例:
学习者叶舒：我过级没过，很沮丧。我下个月还有一次过级安排，我想这个月和下个月解决这个问题。但我的口头表达不太好，这对我来说是个困难。


（分步催化的a2第二步）

我们试一下把词改成新的语言模式，感受一下有没有变得更轻松一些。那么请大家在这种乐观的心态下，再去为自己遇到的情况和挑战，写一个行动计划，在未来什么时候做一次。然后再请一个小伙伴分享一下。
现场学习案例：
学习者叶舒我最近遇到过级重来，口头表达还需要加强的情况，我把它当成一个小小挑战。
我给自己的计划是多演练，每天花一个小时时间去对着空椅子演练，相信自己一定能做好的！