接下来请大家花1分钟阅读一下这个片段

拆页：P120-121

R 原文片段：仅仅触动还不够

当一个新知识靠近我们认知圈边缘的时候，触动产生了，但触动产生并不意味着连接紧密。如果不及时强化，新的触动点很可能停留一段时间之后就又“飞走了”​。为了留住它，让它成为自己体系的一部分，就得想办法和它发生关系，产生连接。这种连接越多越好，但主要表现在以下三个方面（见图5-8）​。

一是用自己的语言重新解释新知识，这会促使自己原有的知识体系对新知识做出反应。如果能用自己的语言把一个知识、一个道理、一件事情说清楚，让外行人也能听懂，那么这些知识、道理、事情十有八九会成为自己的一部分。经常输出的人往往成长得很快，因为他们总是不断在新旧知识之间建立连接。

二是在需要的时候能够顺利提取知识，提取不出来的知识就是伪触动。比如我经常听罗振宇的60秒语音分享，但我在写作时，能从那些60秒语音分享中提取出来的观点只占少数，大多数观点都被我忘了。偶尔回头再看那些观点，我会感叹：这些知识很有道理啊，但我怎么就一点印象都没有了呢？像这种当时很受触动，但需要用的时候完全想不起来的知识，就是“伪触动”​。说明它们离我们的真实需求很远，所以放弃也罢。如果你在读书、写作、交谈的时候想到了一个观点，哪怕你记不清具体的内容，只有一条微弱的线索，你也要极端重视这些内容，因为那些能在需要的时候被提取的知识，是与你真正产生触动的知识，你们之间宝贵的连接还在，所以要想办法主动关联和强化。

很多人读书的时候往往只关注自己是否理解了书中的内容，却经常忽视头脑中冒出的想法。其实这些想法是非常珍贵的，放过了它们，我们的学习效果就会大打折扣。

三是在生活中能够经常练习或使用这些知识，因为实践是产生强关联的终极方法。学习不是为了知道，而是为了发生真实的改变。当你运用那些知识践行那些道理时，相关细节就会源源不断地显现在你的视野里。到那时，你不仅能成为认知上的强者，也会成为行动上的巨人。最终，你会明白，所谓的学习成长，诸如阅读、写作、反思、培养习惯、练习技能、建立认知体系，等等，本质上都是一回事：在舒适区边缘，一点一点向外扩展。想通了这一点后，一切就都简单了！

【WHAT】

人的认知是一点点拓展，一点点积累起来的。人的认知是一点点拓展起来的。怎么积累呢？

不需要照搬别人的，只需要掌握那些最能触动自己的、离自己需求最近的知识。

我们要将这些新知及时强化，与原有的认知体系发生关系，主动建立连接，纳入到我们原有的知识体系中，这样的连接越多越好，认知圈才能逐渐拓展壮大。

【WHY】

[一般人做法]

很多人看到好文章、好内容时，可能被触动得一塌糊涂，划线、收藏或者下载保存，看完就没有其他动作了，过了一段时间以后，啥也记不住，想不起来任何东西。

[一般做法的坏处]

光有触动还不够，听了、看了、画了仅仅是知道，是短时记忆，阅读后，如果不及时主动内化和强化新知，很快会被忘掉，飞走了，难有认知的改变和提升，正所谓脑袋空空，口袋空空，人难有快速成长。

【HOW】

怎么样才将新知纳入到知识体系？

今天介绍的方法是：一说二取三用即“123法强化和拓展认知圈”：

1说：主动与新知建立连接，即用自己的语言说清楚，让外行人也能听懂，新知内化为自己的知识，成长会很快；

2取，需要时提取知识，有三种可能的场景

1）主动提取：用时主动提取，完全想不起来的，可能是伪触动，不是真需要，放弃也罢；

2）主动关联：尝试解决自己问题，复盘法

有宝贵的连接在，是我需要的知识；哪怕很微弱，有连接，主动关联和强化，

3）重视灵感：灵感是新旧知识碰撞结合出的火花，是你的创造，也非常珍贵，不要放过，否则学习效果会大打折扣，比如认知,包饺子过程，我一下子就记住了什么是认知。

3用：经常练习和使用知识，实践是建立强连接的终极方法。学习是为了改变，既做认知强者，更做行动巨人，知行合一

1说、2取、3用，反复多次输出来进行强化，形成长期记忆

[反例]A1

今年过年期间的一天，和朋友聊天，我告诉她我不知道怎么搭建知识体系，我学的东西就会很散，不成体系，所以学过就都忘了，朋友给我推荐了《打开心智》这本书，说里面有个方法不错，可以解决我的问题，于是买书来仔细读，书里解释的INKP知识管理[INK分别代表收集(Inbox)、记录(Note)、主题(Knowledge)和项目(Project)]方法看起来确实非常好，但是我觉得有点复杂，它要先建立四个文件夹，我觉得好麻烦啊，看完之后就把书扔到了一边，没了下文。

[反例变正例]

今天来复盘下上面的经历，我是想把INKP纳入到自己的知识体系，如果用今天的方法，我该怎么做呢？

1说：我可以尝试用自己的语言来解释INKP，可以在直播间进行分享，获得粉丝反馈，是否能够听懂，再修改，直到我说清楚为止

2取：

1）主动提取：我可以尝试回忆或写一篇关于INKP的公众号文章，试着提取；

2）主动关联：当我读、写或分享有关知识体系方面内容时，可以试着关联INKP，来反复强化和关联；

3）重视灵感：阅读过程中，特别注意关于INKP的新想法或灵感

3用：我可以练习或尝试使用INKP来搭建关于某个主题的知识体系，将INKP与自己强关联，真正做到知行合一，这样可以将INKP方法融入我的知识体系中。

[WHERE]

今天介绍的这个方法，适用于你阅读书籍、看视频、听音频、学课程等等过程中，或者你过往的经历当中，可以把触动到你的内容转化为自己的认知。

【预防异议讲解】

1说、2取、3用，是不是很麻烦？

大脑的短期记忆很容易遗忘，能记住的是长期记忆，而长期记忆需要的反复强化，这三个动作是可以相互独立使用，也可以合起来用促进新知的加强。

【显像提问法】

有没有某个让你头疼的问题（比如，就像前面我要搭建自己的知识体系），然后你可能会在一本书里或一篇文章里，或者刷到一条短视频，觉得里面的某个内容正好是可以解决你的问题，你很想把它变成自己的知识，可以用1说2取3用，把触动你的内容记下来或者用起来，最终变成自己的知识

设想下，有没有这样的一个场景的呢？不用说具体做法，请大家思考1分钟，然后做分享。

<分组安排>

我们就两个人一组，请在小组内分享，一分钟后，我邀请一位伙伴上台分享一下。

【小组讨论】分组讨论。

【学习者案例记录】

好了，时间到。下面我邀请一位学习者上来分享一下。

学习者一问题分享：

冰冰：领读《认知驱动》的内容，别人写了5个点，自己只写了1个点，其他想不起来，未来可以再回到书里去进行强化。

感谢小伙伴的精彩分享！

【分步催化2】

好，谢谢**的分享。刚才小伙伴的分享的场景已经有了，接下来请小伙伴深化一下，打算在未来什么时间，在上面类似的场景中，使用一说二取三用的方法来强化认知，请伙伴们思考1分钟，若有想好的，可以主动打开麦克风回答，或者我直接邀请1~2位小伙伴分享一下。

一说：用自己的语言解释

二取：主动提取，主动关联，重视灵感

三用：练习或使用

好的，下面我请一位小伙伴，分享下自己的具体做法：

【学习者案例记录】

冰冰：对于《认知驱动》里的有触动的内容，在下一周，运用1说2取3用的方法强化新知：

1说：用自己的语言把知识点写在书的旁边

2取：把书里有触动的内容与自己的案例、想法关联起来，写公众号文章

3用：输出一篇文章

感谢小伙伴的精彩分享！

【总结】

今天介绍的1说2取3用强化和拓展认知圈的方法，其实是在帮助我们搭建自己的认知体系。

搭建个人认知体系的真相，打碎各家的认知体系，只取其中最触动自己的点或块，然后将其拼接成自己的认知网络。