债务累累的人只要坚持四条重要的原则就能摆脱困境。这些原则非常简单。

这四条原则是:

第一，有债务的人，应当注销所有的信用卡。因为大部分人在使用信用卡支付时，花掉的钱会比使用现金支付要多得多。

第二条原则也许会让人觉得有些奇怪:分期付款的时候，每个月应该尽可能少地偿还贷款。分期付款额越高，每个月留给日常生活的花费就越少。

设想一下，如果你贷款5000欧元，利息率是6%，那么你一年光利息就得支付300欧元。另外，你每年还得偿还这5000 欧元(本金)中的一部分。假设你每年必须偿还 5000欧元的1%，也就是50欧元，那么，你第一年要偿还的贷款就是300欧元的利息再加50欧元的本金，一共350欧元。当然，你已经结清的那部分贷款，以后就不需要再为此支付利息了。

我暗想:“那人们想尽快还清5000欧元，也是很有道理的，因为支付的利息比本金还要多呢。”

“乍看起来是这样,”钱钱顺着我的念头往下讲，“如果每年偿还本金的1%，虽然需要支付的利息逐年减少，但到贷款还清时，总共支付的利息仍然会是本金的大约三倍多。为了尽快还清5000欧元的贷款，人们当然会选择每年支付较高的分期付款，因此很多人和银行约定的分期付款数额是他们所能承受的上限，所以手里剩下的钱就会非常有限了。而大多数人都会低估日常生活的成本，当需要购置辆新车，或者家里有什么东西坏掉需要更换时，他们就得去申请新的贷款来支付账单。”

第三条原则是针对消费贷款的，也就是那些和房产没有关系的贷款。比如说，人们为购置新车、家具、电视或其他用于生活的商品而贷款。这时候贷款的人应该遵循五五开的原则，就是将不用于生活的那部分钱的一半存起来，另一半用来偿还贷款。

现在我们还是回到债务问题上来，你的父母必须开始存钱。不必等到还清债务以后再攒钱，而是要现在立刻开始。只有这样，他们才有能力在无须申请新贷款的前提下，满足自己的消费欲望，那样他们才能心安理得地享受生活。”

最后一条是,背负债务的人应当在钱包上贴一个字条，上面写着:“这真的有必要吗? ”这样一来，在结账前的最后时刻，他还能提醒自己不要花太多的钱。

【I重述知识点】5分钟（770字）

1、这部分内容说的是什么?（What，139字）

不知道你们曾经有没有过经历过债务困境的时候，当时你是怎么做的呢？是不是紧衣缩食，减少消费，借新债还旧债？如果你不知道如何面对债务困境或者常常因为财务问题困扰的话，那么书中的这个片段就能帮到你，你可以用简单的方法学到如何去处理财务困境，学习怎么分配自己的资产，来逐渐摆脱债务困境。

2、为什么要学习摆脱债务困境？（Why，211字）

现在很多年轻人都是月光族，一面天天刷着信用卡，一面天天喊着自己没钱，面对债务困境，他们不知道怎么去处理。如果不学会怎么去处理打理自己的财务，管理债务的话，就会一直处于这种状态，让自己一直被债务所困扰。

l 有债务困境会让人心态一直紧绷，情绪不佳，甚至跟家人吵架；

l 不敢尝试和购买新的东西；

l 不会管理自己的资金和债务。

而书中的四步法，能教会你怎么一步步摆脱债务困境，让自己不仅不受债务困扰，还能积累自己的小金库，安心的享受生活。

3、摆脱债务困境的步骤（How，438字）

四步法摆脱债务困境：

第一步，注销信用卡。同时关停花呗、白条等有信用卡性质的网络支付。

因为停掉信用卡等信用支付，消费的时候就不会超额消费，就不会今天预支明天的钱，导致未来有很大的还款压力。

第二步，分期付款时，每个月应该尽可能少的偿还贷款。

因为分期付款额越高，你留给每个月的日常花费就越少。很多人会低估日常生活的成本，当你需要购置新车或者家里有东西坏掉需要更换的时候，因为手里没有多余的资金，可能就需要再次贷款。

第三步，把扣除生活费用后所剩的一半存下来，另一半用于支付消费贷款。而且最好不要去申请消费贷款。

这一条是针对有消费贷款的人，应该把除去生活费后的一半存起来，这样，不仅可以每个月还上贷款，还有一定的积蓄，在以后消费的时候，就不必申请新的贷款，可以安心的享受生活。

第四步，每次购物时，问自己“这真的有必要吗？” 。

提醒的时候，你可以想一想自己是否真的需要，想要购买这件物品是因为心血来潮还是确实有需求；想一下自己是否有同类或者类似功能的物品，反复想一想，就不会那么冲动的消费。

4、适用的范围（Where,37字）

书中这个方法适用于当前有债务危机的人，或者控制不住自己消费、意志力差的人。

【A1联系具体经验】2分钟（258字）

故事：我曾经也经常用信用卡消费，有时候也会控制不住消费。记得23年的双十一，因为网上某宝各种做活动，我就不停的买买买，看到不管需不需要的，只要觉得划算都买回来，看到大V的直播，感觉每一样都想买，结果一下就买了好几十件东西，当时觉得特别有收获，后来看了账单才发现，我买的太多了，比我一个月的工资还高，下个月还款压力好大，就陷入后悔中。

反思：因为信用卡额度比较大，消费的时候没有感觉，也很容易超支，如果用银行卡支付，每个月固定消费金额，就不会过度消费，而且如果买东西之前，如果反复问自己，这真的有必要吗，也会少购买很多东西。

【A2具体应用】2分钟（258字）

目标：摆脱债务困境，让自己不做月光族，每个月消费金额固定，希望从现在开始到2025年8月半年内存下3万元。

行动计划：

为了实现这个目标，我的行动步骤是：

1、 停掉信用卡和花呗等信用支付。

2、大额分期付款时，我要尽量每个月尽可能少的偿还贷款，相应的可以拉长贷款时间。

3、每个月收到工资后，留下生活费，剩下的一半存起来，一半用于支付消费贷款或者房贷。如果不是必须，尽量也不要消费贷款。

4、把“这真的有必要吗”设置为手机壁纸作为提醒。每次购物时，要问自己 “这真的有必要吗”

预设结果：8月份我顺利存到了3万元，也没有月光的情况出现了。