拆解片段来自书籍《孩子的内驱力 》页码（105）---本次主题《涵容孩子的挫败感》。

下面请大家花1分钟的时间阅读拆页，读完后请举手示意我。

【R：阅读原文片段】

涵容孩子的挫败感

当看到孩子有强烈的情绪流露出来时，父母需要先稳住自己的内心，涵容孩子的情绪。涵容孩子的情绪，包括觉察、理解和接住孩子的情绪这几个步骤。

好，我看到大家已经示意我看完拆页了，接下来我就分享一下我的理解和体会。

【WHAT】

这个拆页告诉我们当孩子表现出强烈的情绪时，父母如何采取一系列心理和行为上的应对措施，去支持和帮助孩子流淌情绪。本书的作者在这里强调的是孩子面对挫折表现出强烈的负向情绪，如伤心、愤怒、挫败等。

【WHY】

父母的稳定反应能够为孩子提供一个安全的环境，让孩子感到被理解和支持。通过涵容孩子的情绪能够帮助孩子流淌情绪，恢复思考，应对困难。可以提升孩子的情绪管理能力和抗挫力。如果不这么做，孩子很可能会因为情绪未被处理而放大恐惧或挫败感，导致情绪问题加剧，无法面对挑战。

【细化步骤】（或者做【意译案例】）

说到这里，大家一定很想知道具体可以怎么做？拆页非常简短，我将拆页建议的步骤细化成4步。

第一步、观察孩子：观察孩子此时的表情和动作、听一听孩子的语言，是不是在传递他此时遇到了困难，需要帮助；

第二步、了解情况：可以用开放式问题温和地问一问孩子发生了什么；

第三步、转换视角：将我们的视角转换为孩子的视角去思考和感受，理解孩子此时面对的困难、升起的感受以及可能出现的哭闹、摔东西等行为；

第四步、表达同理：将我们转换视角感受到的部分表达给孩子，如“你真的很想做好，太难了让你很伤心/沮丧/挫败…。需要注意的是情绪流淌需要时间，可能得多次向孩子表达同理，我们要保持耐心。

介绍完4个步骤之后，我还想再强调一个0步骤，这是我们去协助孩子流淌情绪的先决条件——稳定自我。涵容孩子的情绪，要求我们自己是稳定的。我们可以用调整呼吸，放松身体的方式先稳住自己，再去协助孩子。切记，我们自己是稳定的，才有可能协助到孩子。

【举个正向成功的例子】

我女儿湉湉最近在烧玻璃。某一次去烧玻璃时，遇上一个小男生突然跑到卫生间躲起来，拒绝继续。老师和他的妈妈进去劝了十多分钟他也不愿意出来。因为知道我的工作是讲亲子沟通的，老师就向我求助。首先0步骤，我确定自己是稳定的，然后就去到卫生间，小男孩的妈妈正在劝他再试一试。

小男孩沉默着打掉了妈妈拉他的手，拒绝出去（观察孩子）。

我走上前问：“发生了什么？你愿意和阿姨说一说吗？”（了解情况）。

“做不好！一直都做不好！”小男生边哭边说。

我想他可能觉得自己烧出来的东西和老师示范的不一样，所以很伤心（转换视角）

“做得不好让你很伤心。”我说（表达同理）

“我都试了两次了，还是失败，根本做不好。”小男生继续说，声音大意了一些。

“嗯，都试了两次了，还做不好，太郁闷了。”我说（表达同理）

“玻璃棒都快没了，时间也不够，不可能做好的。”小男生说

“玻璃棒越来越短，计时器也一直走着，压力好大，可着急了。”我说（表达同理。）

小男生点点头。

“阿姨感受到你可想做好了。玻璃棒很多，就在外面架子上，随便拿。”我说

“时间不够我们可以买加时包。”小男生的妈妈也跟着说。

“那我要赶快再去试一试。”小男生擦了擦眼泪，笑着出了卫生间。

【预防异议】

有的小伙伴可能会说，这样太麻烦了。遇到困难就应该迎难而上。把这个道理讲给孩子听就好了，哪儿需要绕那么多弯。讲道理当然是没问题的，可是通情达理，先“通情”才能“达理”。尤其是在孩子已经有强烈的负向情绪时，我们得先涵容孩子的情绪，让孩子情绪流淌，孩子才可能听得进去我们的道理。就像刚刚那个案例，在我进去前的十多分钟里，老师和小男生的妈妈一直在告诉小男生没关系，不用害怕失败，多练习几次就好了，可是在强烈情绪里的小男生是听不进去这些道理的。

【WHERE】

当孩子遇到挫折，有强烈负向情绪情绪流露出来时，我们可以用——观察孩子、了解情况、转换视角、表达同理来协助孩子流淌情绪，恢复思考。

【场景描述】

6岁的孩子在家搭平衡积木，尝试了四五次都没有把所有的积木都搭上去，他把所有的积木都推到了地上，妈妈循声而来……

【A3指令】

我们刚刚学习了如何用“涵容孩子的挫败感”来协助孩子流淌情绪，光说不练假把式，现在我们一起来演练一下。

演练之前所我们先分一下组，由于今天人员不多，咱们就在一个大组进行演练。

请大家仔细听一下场景：6岁的孩子在家搭平衡积木，尝试了四五次都没有把所有的积木都搭上去，他把所有的积木都推到了地上，妈妈循声而来……

后面发生了什么需要大家分组角色扮演出来。

小组里一个人扮演孩子，一个人扮演妈妈，其余人是观察者。妈妈需要用“涵容孩子的挫败感”的4个步骤来协助孩子流淌情绪。

会给大家8分钟时间进行讨论和演练练习。

最后我会邀请一组在大组来进行演练，展示我们今天所学的技巧。

接下来就请大家现在小组里进行讨论和演练练习吧。

好，练习时间到。我看到大家也都已经讨论好且在小组里排练过了。接下来就邀请小伙伴们到大组里展示一下。

学习者演练记录：

会鑫扮演妈妈，乐乐扮演孩子

孩子玩叠叠乐积木，积木倒了几次，孩子把积木都推倒，大声说：“怎么倒了呀。怎么还是倒了呀，一点都不好玩，我不想玩了。”

妈妈过来问孩子：“宝贝怎么了，我看你好像不太开心的样子。”

孩子说：“我搭不起来，搭到四层的时候它就倒了！我不想玩了，好讨厌呀！”

妈妈说：“你是因为积木搭不起来，所以有点不开心是吗？”

孩子说：“是的是的，一点都不好搭！”

妈妈说：“那确实，我们遇到想做的事情如果一直完不成确实会不开心。你怎么想到要把这个积木搭高高呢？”

孩子：“因为我觉得高高的就好一些，搭高就很好。可是我就是搭不高。”

妈妈：“现在已经搭得有点高了。”

孩子：“但是我还想搭得更高。”

妈妈：“还想更高啊？那确实有难度，这个积木就这有这么大。要妈妈来的话，妈妈也会觉得好难得。你刚刚成功的时候是怎么搭的呀？我们按照那个方式再尝试一下。”

孩子：“刚刚好像是这样搭的。好像是要找一样的积木才行。”

妈妈：“宝贝你真棒，你看你都总结出经验了。是不是我们继续总结经验就能完成了。”

孩子：“是的是的，现在好像可以搭了。”

妈妈：“你看是不是非常棒。”

孩子：“好开心啊，妈妈你看我搭了这么高的积木。”

感谢会鑫和乐乐的精彩演绎。

也感谢所有人的分享，通过大家的实践，我们更加清晰的掌握 “涵容孩子的挫败感”技巧。我们再复习一下4个步骤：第一步、观察孩子，第二步、了解情况，第三步、转换视角，第四步、表达同理。当孩子在成长中遭遇挫折时，父母的态度和行动尤其重要。当孩子感觉到被父母理解和支持，就能从挫败感中恢复过来，在风雨中长出更茁壮的翅膀。

以上就是我今天TF2-3拆书分享的全部内容，感谢观察家，感谢各位小伙伴。