“拆书”七步曲

第一步，确定你要读的是致用类的图书，这是拆书法的适用边界。确定你读这本书的目的是为了提升自己某方面的能力，解决具体的问题，并能在实际工作和生活中用上。

第二步，要求自己用较快的速度阅读，遇到书中的理论、建议、观点或者较难理解的地方时，先问自己一个问题:这对我有多重要?如果这些只是在原书的知识体系中很重要，而对我现在并不重要，那就省下一张便签。如果对我重要或有用，则放慢阅读速度，细读相关内容。

第三步，在I便签上用自己的语言简要重述相关信息，也可以是总结自己得到的启发、有价值的提醒。写好后贴在相应的书页.

第四步，针对书中的某个信息，问自己有没有相关的经历，是否听说或者见到过类似的事情，写在一张A1便签上，贴到I便签旁边。

第五步，规划今后如何应用。尽量先考虑应用的目标，再写下达到目标应实施的行动。写在一张A2便签上，也贴在书页上。

第六步，在贴了便签的书页旁，贴一张指示标签。提醒自己这一顶有自已的学习资料。

第七步，看完一本书后，把所有的A2便签拿出来贴在冰箱或墙上，提醒自己落实行动。

【导语】看到大家都阅读完成了。

【WHAT】拆书七步法，旨在将致用类图书知识转化为自身能力。首先明确适用书籍为致用类，带着解决实际问题目的阅读。接着快速浏览，依重要性决定是否深入研读。之后用I便签重述关键内容与启发，A1便签记录关联之前的经历，A2便签规划未来应用步骤。再贴上指示标签，和A2便签放在显眼处，督促自己落实行动。

【WHY】在深圳这个一线城市，职场内卷、生活节奏快，我们每天都被海量信息“轰炸”。想提升自己，却总觉得时间不够用？其实，困住你的不是时间，而是方法。当我们想要深入理解知识，不满足于表面阅读时，拆书七步法就派上用场了。

【WHERE】这个方法适用于致用类书籍阅读：如管理、沟通技巧、职业发展等。 适用于成人自我学习：以自我为导向，强调知识与经验结合及应用。适用于在学习小组、读书俱乐部或企业培训等团队学习场景。

不适用于类似诗歌、散文等欣赏类书籍， 高等数学、量子物理等纯理论性学术著作，或者 只是想快速浏览书籍，对内容有个大致了解，获取一些泛泛的信息。

【HOW】那拆书七步法是哪七步呢：

第一步，选书 （根据具体需求选择相关致用类书籍）

第二步，速读 （看对我来说是否重要）

第三步，I便签复述总结

第四步，写A1便签关联过往经验

第五步，写A2便签规划未来应用

第六步，贴指示标签

第七步，促进行动 （把行动步骤贴在醒目的地方，提醒自己行动）

为了便于大家进一步理解拆书七步法，下面我用自己的例子来举例说明一下：

去年11月份我为了进一步提升自己对当代人生更深刻的理解，选择了《百岁人生》这本书。拿到书之后，我有先把每一章速读了一下，心中有个框架了。然后开始详细阅读，当看到能解决我上述需求的片段时，就是用自己的话语去复述，做总结。有的时候，某个片段引发了我对过去自己做法的思考，我便会在做总结的时候，顺便把a1便签写出来；有的时候，某个片段引发我对未来规划的思考，我就会写一个a2便签，但是并没有固定的对每个有用的片段上都写一个i便签，A1便签和a2便签。

当我学完拆书七步法之后，（第一步：）我打算在今年3月份重新读一下这本书，因为我相信温故而知新，希望借此加深对人生各阶段与当代工作阶段交织关系的理解。（第二步：）再次阅读时，我仍会先通览全书，大概率会选择对我来说最重要的第二章“更晚退休”。（第三步：）找到可以解决我上述需求的知识片段，用自己的语言重述总结，写出i便签。（第四步：）然后思考关联过往相关的经验，写在A1便签上；（第五步：）接着规划未来的应用的目标和达到目标应实施的行动，写在A2便签上。（第六步：）我打算在A2便签贴旁贴上一个绿色的指示标签。（第七步：）并且把A2便签贴在书房电脑前。这样，每次坐在电脑前看到它们，就能提醒自己付诸行动。

好啦，我的例子分享结束，现在是大家回忆过往相关的经历的时刻。

请每个人想一个你曾经阅读书的经历，思考一下你们当时是用什么方法阅读的呢？效果是什么样的呢？是否有记住书中的知识呢？是否转变为自己的行动呢？注意哈，是当时你们的阅读方法哟。

那么下面按照我们一开始的分组，大家可以在小组内分享自己曾经阅读方式，每个人用1-2分钟的时间。

【学习者案例记录】

好了，看大家讨论的都比较热烈，那么我们请一位小伙伴用一分钟的时间分享一下自己刚才分享的经历哦，哪位小伙伴可以来分享一下呢？

艺飞分享：我这两年读书都是在学校的读书习惯，死记硬背，大概了解下，觉得有用就用，没用就没有，没有行动，知识阅读理解。

好了，谢谢艺飞小伙伴的分享。

A2催化学习者应用：

那么接下来是运用拆书七步法的时候了：设想一下，下下周或者下个月，你会通过阅读解决什么问题？你会如何使用今天我们讲到的拆书七步法来解决你的问题呢？请将大家花1分钟的时间将你的计划写在便签上。

好的，我看大家都写的差不多了，大家都可以给我一下哦。

那到现在为止，今天我们关于七步便签法的分享就结束啦，谢谢大家的聆听。
伟杰便签：下周一将利用拆书七步曲读《个体崛起》这本书，因为我想了解如何打造个人品牌，周一下班后，坐在书桌处，先快速阅读这本书，看看对我来说不是重要。如果不重要，则重新选书并速读。看到能解决我上述问题 的片段，我将用自己的语言总结重述，写出i便签。接着联系过往失败经历，写出A1便签。接下来结合自己的目标，写下具体详实的行动计划A2。贴上指示标签。贴在床头钥匙碗旁边，便于提醒自己。