开场：
大家好，欢迎今天大家来参加我的1-1拆书处女秀。
一、先做一下自我介绍
我的名字叫韩国成，可能大家更多的知道我是李金莲的老公，但是不知道我的姓名，我的姓氏是韩，重点申明和韩国没有一点关系，我的名字是爷爷起的，旧时的名字讲究辈分，加上我们韩家在戚墅堰属于大家族，所以姓名是由姓氏加辈分，再加一个字组成的。而我这一辈，恰巧是国字辈，我父亲又是排名最小，所以爷爷想着，韩家已经大成，所以取名韩国成。大家可以想象一下，一户人家，从大伯，到我爸，一共七个兄弟姊妹，每个人都成家立业，生儿育女，这是一幅多温馨的画面。我相信，每个人的名字都有其独特的含义。
我的三个标签是：1、一个女儿的父亲。2、一个爱打麻将的安全工程师。3、一个喜欢挑战的人。我曾代表我们常州分公司参加省级比赛，获得全省技能竞技第一名。
我是一名从事安全工作的打工人，希望所有的企业，都能平平安安，圆满大成，最后，再介绍一下，我叫韩国成，感谢大家。
二、拆书和拆书帮
【拆书技能】：介绍“拆书是什么”的环节，用时合理。让没听过拆书的人也能理解什么是拆书和拆书帮。
拆书，是一种学习方法，适用于以提升能力为目标的人去学习，强调以学习者，也就是我们“人”为中心，把书中所学的知识点、精华部分，关联以往的经验，再用书中的知识点或分解步骤，去更好的解决现实中的种种问题。拆书法分为：个人学习法和组织学习法，个人学习呢就是RIA便签法，组织学习法就是RIA现场学习法，拆书家加工出一场现场学习,引导和促进一群人把知识拆为己用。那什么是RIA呢？R：就是阅读原文所拆的片段；I：是对拆页的讲解和对现场学习的引导，A：就是拆为己用。而我们拆书学习和其他学习最大的区别就是在这里，拆为己用，将学习到的知识转化为我们自己的能力。
拆书帮，就是各个地区的学习爱好者，聚集在一起，互相学习和提高，是非营利组织，这里的营，是营业的营，利是利润的利，所以我们是非营利的。更是自组织，有了以上的基础，就形成了一个一个分舵。
拆书帮的使命：致力于培养拆书家，释放拆书家的能量，相互陪伴，助人达己。
愿景：帮助拆书家们升级学习力和促进他人学习的能力，影响身边的人，让世界变得更好一点。
价值观：陪伴赋能、拆为己用、反求诸己、持续精进、共同发展。
三、阅读原书拆页
【拆书技能】：选择图书是实用类或理论类图书。拆页内容未超过2页图书内页，不限定必须包含具体行动或做法。
片段来源：《火箭学习法》纸质书P130
【R】日常生活中培养自控力的习惯
孩子坚持不下去时，父母不要批评孩子，更不要由此上升到人格层面，指责孩子“笨蛋”“懒货”等。这样不仅会降低孩子的积极性和自控力，还可能导致孩子抑郁和烦躁。
孩子坚持不下去的时候，父母除了寻找妨碍因素，还可以通过以下三个步骤来帮助孩子。
1.询问孩子感受。问问孩子:“你感觉如何？你放弃或者失败后的第一感觉是什么？”父母询问孩子的感受，并不是要批评和指责孩子，而是为了与孩子在其情绪层面多待一会儿让孩子感受到父母的接纳和理解，也让孩子看清自己的感受不要急于逃避。
2.正常化。对于孩子的放弃或失败，父母要做正常化处理，这能够稳定孩子的情绪，增强孩子的自信。
3.找到未来的方向。在孩子情绪平复之后，父母可以帮助孩子找到未来前进的方向。父母可以让孩子像帮助朋友一样帮助自己，让孩子从第三视角去看待这件事的走向，这样能让孩子更积极正向地去思考未来。
四、分享I便签
【拆书技能】：I便签中用自己的话重述了原文知识点，清晰易懂。
这个片段讲的是什么呢？它讲述了当孩子在坚持不下去做某件事情的时候，我们作为家长，通过：询问感受，正常化处理，和找到未来方向三个步骤来帮助孩子克服抑郁和烦躁，找到正确的道路。
我们为什么要去学习这个方法呢？因为孩子经常会为了各种原因，比如太辛苦、没兴趣了，做不到坚持做一件事情，如果我们就只是一味的指责，效果很可能就是导致孩子抑郁、烦躁，不听劝。但是如果我们试着去运用文中的交流三步骤，不仅能帮助孩子解决这次的问题，从长远来看更能帮助孩子找到正确的、正能量的方向。
这个方法的具体步骤是什么呢？第一步：询问感受。询问孩子经历失败以后的心里变化，注意，是询问，而不是指责，要让孩子感觉到我们在接纳和理解他的这种经历，同时也是让孩子直面心里，不要逃避。
第二步：淡化影响。我们要把孩子的问题正常化，淡化这件事情对孩子的影响，而不要极端化，把事情描述的过于严重，目的是让孩子情绪稳定下来。
第三步：寻找方向。孩子情绪稳定以后，启发孩子跳出原来的思维，作为旁观者再去看待这件事情，去积极的思考未来如何处理。
这个方法在什么样的情况下适合使用呢？这个三步骤方法，适用于当孩子坚持不了做一件事情，想要放弃的时候，或者是孩子做错事情，向我们倾诉的时候，我们可以去使用。
五、分享A1便签
【拆书技能】：给了至少一个自己的具体经历，可以是佐证知识点有用的正面示例，也可以是用自己之前没能做到所以效果不好的反面例子。
学习了这个片段以后，让我想起了我和我女儿的一段往事。
我女儿在上三年级的时候，我给她报了一个兴趣班：花样跳绳，当时是出于她的喜爱，才报的班，我每次把她送到兴趣班以后，就先回家了，在坚持了一个月后的一天，她回来告诉我说：“爸爸，我不想学跳绳了。”当时我就火冒三丈地说：“当初是你要报的班，钱也是付了一整年的费用，是不是现在感觉太累了？你就不能克服一下，坚持一下吗？”女儿听了我的话以后，当时就感觉有哭的冲动，但是看到我严厉的表情，又把想说的话咽了回去，现在想来，就是从那以后，女儿遇到了困难和挫折，第一时间就去找妈妈倾诉了，很少和我说。我想，当时她应该是遇到了自己克服不了的困难，想和我倾诉，但是我的话，让她不再敢往下说了，这就是我粗暴的解决方式，让孩子对我有了芥蒂。
六、分享A2 便签
【拆书技能】：规划了对知识的具体运用，听起来够清晰、能执行。
未来某一天，女儿不想再继续弹吉他了，来和我倾诉的时候，我准备使用这个片段中的交流三步法：
第一步：询问感受。我会和她心平气和的说，你把你为什么不想弹吉他的经历跟爸爸说一遍，说完以后，我会问她：当你遇到这个情况，你的心情是如何的？当你下定决心不再弹吉他的时候，你的心情第一时间是怎么样的？是否真的放松下来了？还是有其他的想法？运用这些话术，去告诉她，我不会责怪她，也让她多一些表述，来接受这个失败的事实，而不是逃避。
第二步：淡化影响。我会对她的这个受挫的经历表示理解，我会讲述一段我小时候进校选足球队的经历，同样也是遇到了类似的经历，比如她是因为老师要求太苛刻而想要放弃学习吉他，那我同样也说是我的教练对我要求太严格，我产生了想要放弃我最爱的足球的想法，在这个讲述的过程中，我会心平气和的讲，目的在于让她感觉这件事是正常的，别人也会遇到，稳住她的情绪。
第三步：找寻方向。等她情绪稳定后，帮助她找到未来正确的方向，同时，多启发她自己去思考，我会说：现在你情绪稳定下来了，再用旁观者的角度去看待这个问题，老师对你的苛刻，代表了什么？如果老师不对你要求严格，又会有什么后果呢？最后，你是想你的老师对你用什么态度？用这种方法让她更积极正向地去思考，去考虑未来的道路如何走。
当然，这是我的目标，为了能达到这个目标，也促使我去做这件事情，我打算：1、平时就多注意自己和女儿的讲话方式，不去打断她的话，多说“你觉得这个事情怎么做呢？”“你的想法是什么？”，给女儿足够多的信任让她表达自己的想法。2、每帮助女儿解决一个困难，我们就拍张合影，作为留念，促使我的下一次的更好的和女儿沟通交流。
