过渡：

今天我给大家带来的片段来自于《断舍离》P84-85页，“1 out 1 in 法”，我接下来给大家阅读一下原文。

这是为了坚持上一节“7·5·1”收纳空间整理法所必需的。当我们按照“7·5·1”的原则收纳好喜爱的物品后，假如突然又入手了一件新东西，就需要去掉之前的Top10的末位物品，而补入这个新物品。

反复进行这个“1 out 1 in”后，我们会深刻领会到自己收纳的东西越来越喜欢，自身的审美意识和品位在逐渐地提升。

不过，值得注意的是要遵守“处理一个，收纳一个”的原则。一般在收拾家务时经常是“收纳一个，处理一个”，不过断舍离的 out 走在 in前面。

原因在于，先收纳一个(即使是临时的)，物品总量就会超过限度。

反过来说，先取出一个，再放入新东西，就不会出现失败的可能。夸张地说，就是故意把自己置于必须“背水一战”的情景下。那么收纳东西的心理准备与“先进后出”一定不同，而且筛选购买东西的水平和能力也会提升。

也就是说，特地给自己制造“为难的境地”，让自己产生"决不能再随意买一些乱七八糟的东西!”的觉悟。这样一来，在面对可入手的诱惑时，有一点犹豫的话也不会冲动购入。

同时,“先出”的概念与新陈代谢或呼吸运动也是相通的。有意识地“先出后进”，才能唤起良性循环。

这个规律不仅适用于物，同样也能用在事和人上。

当一个人还没有和“关系已经走到尽头”的恋人正式分手，就开始和新的恋人开始交往，人们一定会对这个人抱以不自然的想法。

即便多么想拥抱崭新的有魅力的人、事、物，我们首先应该做的是把之前的“人·事·物”之间的关系“收拾”干净，整理清楚。这才是断舍离的思维方式。因为先处理之前的关系才能切实地提升再一次的“获得”的质量。

过渡：

这段原文片段给大家带来怎么的共鸣呢？那么就由我先说说我对原文的理解吧。

在你的生活中是不是存在着这样的问题？比如，在逛街的时候看见一件漂亮的衣服就想着先买回来再说，回家后没有合适的裤子、鞋子，又会再购买裤子、鞋子或者其他饰品来进行搭配，或者回家后就把衣服扔在柜子里，再也没让这件衣服见过人，在选择扔掉衣服的时候犯了难，这件不舍得，那件还有用，把自己陷入了为难的境地，最后导致家里的衣服越来越多，家里的衣柜总是不够用，而且每到换季整理衣服的时候增添了好多工作量，特别的烦恼。

在你与别人相处的过程中是否存在着这样的问题？例如，在与同学相处的过程中，对方总是以自己的利益为出发点，在相处的过程中，我们总是一度的忍让与迁就，顾念彼此的感情让自己多付出些，结果换回来的是对方的变本加厉，不断打破我们的底线，让自己变得越来越没有原则，不断的消耗自己感情，总让自己陷在悲伤的情绪。

上面说到的这两个情况是“先进、后出、或者不出”来说明的，其实我们生活中的人、事、物与新陈代谢或呼吸运动是相通的，我们要遵循“先处理一个，再收纳一个”的原则，这样才会产生良性循环。当我们按照这个原则再来处理以上的问题。当选择先处理哪件衣服的时候可能会发现，衣服还够穿，可以先不用买，这样就限制了我们消费的冲动，减少了不必要的浪费。当处理掉衣服后，你再买衣服时就会有选择性和思考性的购买，提升了你的筛选购买东西的水平和能力，让你买的东西越来越有品味。

当我们的朋友过度消耗你的时候，你就要思考你们之间的这段关系，当你要舍弃掉这段关系的时候，你就会梳理出分开的理由，一份单方面付出的感情是不值得继续投入的，这样减轻了对你自己的伤害，同时这也有利于你再交新朋友的时候会多方面考量对方后，再投入感情和付出真心，先把不好的关系处理掉，才能会重拾新的自己。那如何来提高我们生活中、工作中的人、事、物的质量呢，我们要遵循断舍离1 out 1 in 法，具体步骤如下：
第一步：处理，把之前的人、事、物之间的关系收拾干净或处理干净。
第二步：收纳，就是纳新，迎接新的人、事、物。

断舍离1out1in法可以提高家里物品的断舍离思维和人际关系的断舍离思维，但家里的书籍、黄金、文物等有珍藏价值的就不适用该方法了。

A1:

在刚进入初冬的时候，我把家里的春季、夏季和秋季的衣服进行了收纳，在整理衣服的过程中，我发现我这个黑色小脚牛仔裤、蓝色牛仔阔腿裤、小脚西装裤等每个类型的裤子都在两条以上，有的裤子一个季节只穿过一两次，就洗洗收入了柜子里。我每天上班前都为了穿哪件衣服而苦恼，试了这条裤子就为选择穿哪件衣服发愁，选来选去又选了常穿的那套，因为多次发生这种情况，导致自己没能吃上早饭，而且总是踩着点打卡的，有次还迟到了。无形当中即浪费了时间又浪费了金钱。

在这次收纳的过程中我就按照这个方法进行了梳理和执行，我先把同类型的衣服放在了一起，又把同类型的裤子放在了一起，把自己不常穿的从中拿出来，经过反复思想斗争，最后扔了几件，给衣柜腾出来地方，在这期间我发现其实我有好多衣服可以穿的，好多衣服放在那里很浪费。后来又给自己制定了一个执行计划，每当我在网上看中一件衣服，我会先让它在购物车躺几天，如果过几天发现自己还是很想买，我就要考虑买这件衣服，我要把家里哪件衣服扔掉呢？在这个时候自己就陷入了为难境地，在这个执行的过程中，我成功删掉购物车里3件衣服，从初冬到现在只买了一件T恤，这让我降低了消费的欲望，而且买的新衣服也是百搭实穿的。

A2:

在初冬整理衣服按照断舍离“1 out 1 in 法”执行，让我颇有心得，让我也有了一个满意的成效，在本周末，我要对自己的化妆品来进行断舍离，马上要到双12了，自己不冲动消费，不要有活动就买买买，要买自己真正需要的化妆品。
第一步：处理，把之前的人、事、物之间的关系收拾干净或处理干净。
把自己现有的化妆品进行分类整理，按照化妆的步骤把现有的化妆品列出清单，把不爱用的洗面奶给老公用，把自己冲动买回来不适合自己的套盒送给适合的朋友。
第二步：收纳，就是纳新，迎接新的人、事、物。
针对自己缺少的化妆品列一个清单，网上查找适合自己肤质的化妆品，根据自己的预算确定好一款产品，在活动的时候，就按照清单中进行购买，不得超额购买。

设立一个奖惩机制，执行情况由我老公来监督，如果这次执行成功，奖励我一顿大餐，如果失败，半年内不得买任何化妆品。

过渡：

以上是我的TF1-1的拆书分享，感谢大家的聆听！