【R阅读原文拆页】

书籍《如何说孩子才会听，如何听孩子才肯说》2012年7月第1版，中央编译出版社，

主题：“帮助孩子面对他们的感受”

页码：书中P26-27

我们能理解孩子的感受，对孩子来说有很大的帮助，深入孩子的内心，帮助他们了解自己最真实的想法，孩子一旦清楚了自己内心的想法，他们就能集中精力来应对出现的问题。

帮助孩子面对他们的感受，孩子需要他们的感受被接纳和尊重

1.安静专心地倾听

2.用简单的词语回应他们的感受。“哦……嗯……原来是这样……”

3.说出他们的感受。

“这件事让你很灰心”

4.用幻想的方式实现他们的愿望。

“真希望我能立刻把香蕉变熟了给你吃！”

所有的感受都应该被接纳，但某些行为必须受到限制。

“我看得出你很生弟弟的气。用嘴巴告诉他你将怎么做，而不是用拳头。”

【过渡语】

好的，我看大家已经读过了拆页内容，下面我们一起来对原文进行拆解。

【what】在跟孩子沟通时，特别是在孩子难过或者受到伤害时，恰当的说话方式可以有效地帮助孩子，接纳孩子的情绪与感受，提升孩子解决问题的能力。这里介绍了我们可以操练四个技巧，帮助孩子面对他们的感受，让孩子可以自己解决问题

【why】如果有人能真正倾听我们，认同我们的感受，我们就能处理好自己的面临的问题。这个片段的方法，正是教我们如何有效地倾听孩子，认同孩子的感受而不是否定，帮助孩子面对他们的感受，她们就可以自己解决遇到的问题。

【how】帮助孩子面对他们的感受，主要采取以下四个方式：

第一，认真倾听，用全神贯注的倾听代替心不在焉。

第二，回应他们的感受，用“哦”“嗯”“这样啊”等代替提问和建议来回应他们的感受。

第三，说出他们的感受，用说出他们的感受代替否定他们的感受。

第四，用幻想的方式实现他们的愿望，用幻想的方式实现他们的愿望代替逻辑上的解释。

之前有个挫败的案例分享给大家：

我家孩子正在读高中，这周送她去学校的路上，女儿说，现在课间休息竟然让我们下楼做操，口气很是抱怨。

我：那不是蛮好的，可以锻炼身体

女儿：我晚上在跑步了，有锻炼

我：还是要晒一下自然光，有助于睡眠

女儿：课间出去就没有时间写作业了（声音大起来了）

我：……

反思一下，其实我可以这么做：

1.看着她，认真听她说，不敷衍。

2.回应她“这样啊，课间休息还让你们做操“

3.说出她的感受“你好像很生气“

4.感叹“你们老师能按照你的心意做就好了“

用以上的方式，既让孩子面对她自己的感受，也不会影响亲子关系

【where】

这个方法，适用于当沟通的对象有情绪，避免对话变成争吵的时候。夫妻之间，亲子之间，朋友之间，同事之间的沟通等都适用。

【A1便签】

通过刚才的学习，大家回想一下，你的小孩最近因为什么事情跟你闹情绪，你是怎么做的？先花1分钟在小组内讨论，再邀请1位小伙伴进行分享。

好了，时间到了，我看大家讨论的很热烈，我们邀请一位小伙伴来分享。

【学习者案例记录】

涂问老师：

今天早上，8点要到球场打球，7：50我们还在家，就是因为我儿子不停地喊“妈妈，妈妈，妈妈”。我一早上忙得脚都不沾地，根本顾不上他，因为老大一大早也要出去，准备早饭还是准备老大要带出去的东西，各种事情奔波。老二就一直在床上喊，一直喊，因为我没有过去，我除了给他说“你先自己穿衣服，自己搞定”没有回应他的要求。直到8点已经过了，我说“人家已经开始打球了，咱们还没有出门”，他就一路磨蹭到球场，迟到了1个小时，被教练K了一顿。我当时的想法是，我已经把时间观念强调N次了，你就是不听，你就活该被教练训，被别人训一下，就长经验教训了。但是呢，刚才听了书的分解，也许下次换个方式，来得容易让他接受。

这个例子，没有好好地倾听孩子，也没有很好地回应孩子，没有感受孩子的需求，如果用书中的片段安抚他一下，就顺畅的流程进行下去了。

【过渡语】

感谢分享，让我们对“帮助孩子面对他们的感受”有了更深的了解，下面我们进行A2环节。

【A2具体应用】

让我们用1分钟的时间，简单规划一下未来一周或者一个月，使用这个方法的具体行动，帮助孩子面对他们的感受，收获亲密的亲子关系。

一定要根据今天所学的内容，包含时间、地点、如何去做，最后达成可衡量的结果，请大家开始写吧，时间1分钟，之后我们邀请1位小伙伴进行分享。

好了，时间到了，请1位小伙伴分享。

【学习者案例记录】

涂问老师：

等我儿子下次再出现早上不停地喊我，而我没有办法全程陪伴的时候，我会这样做：

首先，我会跑到他跟前，问他你咋啦，想要我干啥，先倾听他的诉求，我会告诉他，我明白，你是希望我陪着你，想要我帮你穿衣服，想要我陪你刷牙，如果妈妈不在，你会觉得一个人不想进行下去。但是妈妈现在确实忙不过来，哥哥还在等着。虽然你会觉得没有我的陪伴，但是我知道你自己完全可以把事情做完，并且做得很好，咱俩同时快快地把事情做完，时间控好，不要迟到。

你就想像我在你的裤腰带上，一直跟着你，一直陪着你，陪你穿衣服，陪你刷牙，陪你洗脸，一直到咱们出门。

【结束语】

感谢分享。好，大家已经写了自己的计划，一会儿可以教给我，我做记录。

最后回顾一下，今天分享的是“帮助孩子而对他们的感受”，方法是：专心倾听，回应感受，说出感受，幻想实现。希望能帮助大家，谢谢大家。