图书介绍

2-1拆书原文片段 费曼学习法

物理学家费曼的一生有着足以铭刻史册的学术成就，他也因自己独特的教学方式广为人知，深受推崇。在大学教授物理学时，他总是能够深入浅出地将复杂的专业理论讲得通俗易懂，无论多么抽象、晦涩的概念，都能用非常生活化的例子表达出来，风趣幽默，一点也不枯燥。学生喜欢上他的课。后来，越来越多的人便采用他的这种方法学习，最终形成了人们众所周知的“费曼学习法”。

它的核心是——当你准备学习一门新知识时，必须站在传授者的立场，假设自己要向别人讲解这门知识。那么你一定要用最简洁、清晰和易于理解的语言表达出来，才能让行外的人也能听懂。费曼说:“最好是几岁的小孩也能明白你在说什么。”为此，他制定了一个简单易行的流程:

第一，确立你要学习的目标。找到和列出自己想要了解的知识，可以是一本书，也可以是一门技术，甚至是你能想象到的任意领域和事物。

第二，理解你要学习的对象。针对这个目标，准备好和筛选相关的资料，选择可靠和多个角度的信息来源，把这些内容系统化地归纳整理出来。

第三，以教代学，用输出代替输入。模拟一个传授的场景，用自己的语言把这些知识讲给别人，用以检查自己是否已经掌握了这些知识。

第四，进行回顾和反思。对其中遇到阻碍、模糊不清和有疑义的知识重新学习、回顾和反思。如有必要，可以重整旗鼓，进行再一次输出。

第五，实现知识的简化和吸收。最后，通过针对性的简化和整合，实现这些知识的内化和有效的应用。

通过这五个步骤，我们很容易便能获得最高的内容留存率，加强学习的效果，让自己顺利地达到学习和输出知识的目的。在本书中，我们围绕费曼的学习思想和他的教学经验，对这五个步骤的要点、原则和应用的场景进行了全方位的解读。

我在书中重点强调的是，学习和应用是互为一体的，无法对外输出的学习就不能称为学习。这是我对自己的学生、读者和年轻人的希望之一，阅读本书，学习费曼的思路，是要让我们拥有出色的应用知识的能力，能够输出知识，创造知识,并用知识改造世界。

这个片段很简洁，我观察到大家都阅读结束来，这段拆页讲述费曼学习法的五个步骤

What

每个人的人生路程都得面对学习，想要从被动服从式学习转变到主动学习，从低质量的努力转变到高质量的尽力，我们得采用科学高效的方法，费曼学习法的五个步骤就可以让我们一步步循序渐进的把我们逐渐把知识内化。

why

如果我们仅仅只听一堂课，学习者没有经过思考盲目的照单全收，其实知识留存率只有百分之五，而通过阅读的知识留存率也仅仅只有百分之十，大部分的知识还停留在书本上或者课件上，无法内化进自己的知识框架，更别谈去作用于实践，学习效率太低。

盲目的碎片化学习只积累数量做不到成体系，只能学到一堆空洞的结论而非扎实的逻辑，，只能肤浅的看到表面的现实，不明白底层逻辑。 看待问题简单化，片面化，思维狭隘，视野局限， 没有长远性。 无法进行独立有深度的思考。

how

因此，学习者应该采用费曼学习法的五个步骤来提高学习效率。，

一个是明确目标，要确定学习的对象，这是主动学习的第一步，带着开放性思维和批判性思维去重新确立主动积极的学习意义。有主动学习的思维才能聚焦于目标并且投入在其中。

第二步是理解，学习中把基本的知识点理清楚，把零碎的知识点有逻辑的搭建层级结构，和已经有的知识和经验进行关联，构建出自己独有的知识体系，这也是开始内化的开始。

理解的过程是筛选和提取精华，是带着问题去学习的，主动去寻求答案，找出和实际需要匹配的知识，进行归纳总结，和相似概念进行对比，类比，

第三步：以教代学用输出倒逼输入，积极主动的去提取之前学到的知识，还会关联相关的所有信息，并且用自己的语言来概括这些信息的同时其实强化了自身对知识的理解。教学会暴露学习者在知识层面的缺陷，自己没有真正的理解清晰，把零碎的知识整理成有逻辑联系的架构，清晰明白每个步骤的作用和联系，每个概念自身的多层逻辑架构，是无法跟他人解释清楚的。，这个输出的过程可能不仅仅是一次，是反复多次。

第四步 并不是输出结束，至关重要的一步是要通过反馈来复盘，每一个反馈都可能是思维的碰撞，是一个可以打开全新窗口的突破。我们解决问题的过程就是在获得智慧，实现成长。知识在应用中才会意识到我们自己到底有没有真正的理解所学的知识。

第五步 最经过了以上四步，最后就把知识进行自己的归纳和总结，把知识条理化，系统化。 用自己的方式进行简化归纳总结成简洁的核心逻辑， 比如：所有的概念的分类，按照核心概念和逻辑层级，梳理清晰 进行要点提炼。这个过程也就把这些知识整合到自己的知识框架里面， 产生自己独有知识系统。转化为长时记忆。 这一步也是高阶学习者的关键，形成自己的原创观点成为专家。

按步骤举例正确的学习方式；

认知类的学习大家都会很多感悟，其实运动技能同样也可以采用费曼学习法

第一步我最近确立的学习目标是前臂倒立

第二步我要充分理解这个体式，需要具备哪些能力，要做到这个动作之前得具备肩背肌肉耐力达到什么标准，骨骼关节需要处于什么样的状态，应用什么样的呼吸才能做到，这个动作退阶我可以做什么，进阶我可以做什么，哪些动作训练可以帮助我达到这样目标，

第三步 输出，我自己按照理解去做动作，并且通过怕视频用过第三者视角去观察自己动作是不是到位，反复的输出，量变到质变，到自己真的做到以后就用别人能理解的语言甚至针对别人的情况去教授他们做到这样动作

第四步 请资深的同学，老师对我的动作反馈，针对性的去改善

第五步 通过自己的学习过程，总结归纳自己独有的方法和经验，努力找出底层逻辑，在精进的练习去举一反三。

适用边界

费曼学习法的适用边界还是很广的，认知类，运动类，艺术类等等都可以用上 如果有关注学习大脑科学的朋友，会发现其实这个方法和刻意练习一万小时定律从新手到大师的过程是息息相关的，是各个领域学习者通用的高效学习方法。

a1了解了费曼学习法的五个步骤，我们来对照自己最近一个月内一次的阅读或学习，工作经历，我们一一对应有做到哪几个步骤呢？哪些步骤还有欠缺？

分组讨论 请组员分享 根据组员分享

a1+ 结合费曼学习法的五个步骤，针对刚刚学习者具体经历，可以这样来调整或者精进我们的学习。。。。。。。。。。使之更有效率，更能指导实践 。。。

学习者：a1

1确定目标学习小儿推拿

2开始收集相关信息归纳整合

3开始在孩子身上实践

4根据孩子的反馈不断精进

5归纳总结成自己的经验

a1+

接下来想再分享给更多有需要的朋友，得到更多的案例反馈.

希望再把这些经验进行总结并形成课程，通过课程分享获得变现