复盘的硬步骤也被称为“复盘5步法”，这意味着，完成一次复盘至少需要依次走完5个步骤：

1、梳理过程；2、回顾目标；3、评估结果；4、分析原因；5、总结经验

1、梳理过程是指真实地还原事情发生的行动过程，特别是关键事项和重要节点，需要将来龙去脉整理清楚。

2、回顾目标是指检视当初定下的预期，通常包含“是什么、为什么、如何做”三方面的逻辑。

3、评估结果是指将“预期—结果”放在一起比较，看看当初的设想有哪些实现了、哪些没有实现。

4、分析原因是指在比较之后，可以进一步分析“预期”和“结果”一致或不一致的原因，再探讨优化解决方案。

总结经验是指对上述分析过程所形成的初步结论加以概括和总结，并选择可行的方案，付诸行动。

What：

当做完一件事情之后，可以找到令自己和团队满意和想持续的点，也可以找到此次事件中的不足和令人不满意的点，可以用复盘的五步法来分析

Why：

联想创始人柳传志2011年将“ 复盘”纳入联想体系，并逐步成为联想的核心方法论；我们可以复盘模型的五步法提升自己和团队的分析和解决事情的能力，也可以通过复盘让实施更易操作

How：复盘需要了解五步如何去做

第一步：梳理过程：过程中耗费的时间，需要的人力，物力，是否做足了充分的准备

第二步：回顾最初的目标，当初为什么会制订此目标，在过程中是如何执行的

第三步：评估结果：结果是否和最初的目标是否一样，要放在一起做比较，看看哪些已经实现了，哪些还没有实现

第四步：分析原因，在做过比较之后，预期和结果是否是一致的，一致和不一致的原因在哪里，探讨并优化，找到解决的方案

第五步：总结经验：对初步的结论做总结，并选择出可行性方案，并付诸出行动。

Where：

什么时候我们需要用复盘五步法：个人的形象问题，时间管理的困惑，学习的困惑，人际关系的不如意，求职的困惑等等这些都是可以用复盘的方法来找到解决的方案的

2024.8.14是美好生活的结营日，在最初参加时就是想在共同创造美好生活的社群氛围中养成运动锻炼的习惯

100天的今天收获的是运动一个星期能从没有到一二次，100天减了7斤，之前也有瘦身的经历，不是没有坚持得往就是减了之后又会反弹，这次有此变化原因：

1、有共同的社群氛围，每天都可以看到伙伴们的各种为瘦身而做的努力，会被影响

2、自己愿意被影响，更愿意被影响之后自己目前的体重能减些，也可以养成运动的习惯

在100天的美好生活营里也有做不好的点：

1、运动总是断断续续的，是自己没有运动的概念

2、工作了一天了特别累的时候会给自己找借口

在做不好时没有及时的复盘出自己的问题所在，更没有在遇到问题时通过复盘找到解决的方案