片段来源《认知觉醒》P164-165

【技能点】：2个拆页，加起来涵盖了二级的4个讲解引导技巧：1）强调不这么做的坏处，2）给出了学习者可能异议的预防性讲解，3）细化了原文行动建议的步骤，4）根据原书案例脉络，给出了更贴近实际的例子。

【WHAT】

这个片段它主要是介绍了，当你想做一件事情，当事情的目标还不清晰的时候，没有关系，先行动，向前走，来逐步拉近与目标的距离，随着距离变近了，那我们的目标也变得更清晰。

【意译案例】

比如我们作者在拆页里面所分享到的，一次是他想做到只字不差的阅读，一次是他想做到每次反思。那他没有在一开始就把目标想的非常的滴水不漏，比如他没有设定只字不差的标准，也没有设定每日反思的量化，而是关注目前自己可以去为这个目标做到什么，并且脚踏实地的去开始行动了。那随着作者行动的开始以及持续，在某一天回顾的时候，他发现自己已经逐步在靠近，甚至可以说实现了这个目标。

那作者的故事让我想起了自己高中学英语的事情，那我在高中的时候听了学霸分享看美剧写学英语，非常的触动，于是马上开始实践，一有时间就看美剧，那这样子竟然把六季的美剧全部看完了，后来我又萌生了抄写美剧台词这样的念头，也马上去做，笔记本都抄完了四五本。那我在一次的一个考试当中呢，发现自己的听力和阅读都没有以前费力了，那一刻，我就知道自己的笨方法见效了。

那以上的故事呢，都说明了一种有效的形式策略，也就是说，当你想做一件事情但可能事情的目标还不够清晰的时候，没有关系，不要停留在原地，先去行动，通过行动去逐步拉近跟目标的距离，距离靠近了，目标也就更清晰了，我把它命名成“我想做但不清晰-3步激活行动力”。我们看一下是哪3步呢

【HOW】

第一步：确定目标

在这里你要去想清楚，你要做的事情是什么，这个目标是什么呢？那这个目标呢它是不需要精准量化的，只需要一个大概的方向就可以了，它的目的是在于让我们有行动的一个方向。

比如我想看美剧学英语，这只是一个很大概的行动方向啊。

第二步：付诸当下

那我们确定目标之后呢，我们要想，为了实现这个目标，你当下可以做的是什么呢？别人是怎么去做的？我可以去参考吗？那这个动作它需要简单清晰，不需要过多思考就可以直接去做的，目的在于让自己行动起来。

比如我一有时间就看美剧，抄写美剧台词，这些都是不需要思考马上去行动就OK了。

第三步：验收回顾

阶段性的验收第二步付出当下的行动结果，去回顾这个目标，去感受自己正逐步靠近这个目标的一种积极的状态，来加强对目标的掌控感，从而提高实现目标的一个信心。

比如我每次的考试，都是我验收自己付诸当下成果的时候，慢一点没有关系，只要我们坚持去做，会看到结果的。

那我们可以看到啊，通过循环以上的3步，我们会在行动当中逐步拉近与事情目标的距离，这个距离近了，目标清晰了，行动力也会越强，来进入一个良性的循环。

【预防异议】

那可能伙伴们听完我的一个分享呢，就会说：哎，就这样啊，这不就是“别想那么多，先去做”，这么简单吗？

那所谓万丈高楼平地起，所有的事情都需要迈出第一步，你想做成一件事情，但你不去行动，这怎么可能呢？就算是天上掉馅饼，你也要伸手去捡啊。并且啊这个方法，它其实并不是让你盲目去行动啊，而是我们要清楚它的底层逻辑，是通过行动去消除模糊，不要停留在原地，我们在行动当中去拉近这个距离，感受对目标的一个掌控感，从而去激活行动力。

【WHERE】

那我们这个方法适用在哪里呢？

它适用于当你面对一件很想做的事情，当对目标和实现路径还不清晰的时候使用。所以啊这件事情一般是你没有经验的，有难度的，需要花费一定的时间和精力才能做成的，不是一眼就能看到结果的事情。

【技能点】：A1显像提问，提问和指令清晰，学习者能根据提问中的场景联系自已过往的具体经验，且加工出如果以后遇到同等情况，可以如何做。

【A1激活经验】

好的那么现在请各位伙伴,我们来想一下,在过去的近一周,近一年甚至是一直以来,你很想做的一件事情,你很想达到的一个目标，但是你又迟迟没有开始行动。

比如说啊，在工作上面，你想挑战新的岗位，你想升职加薪，但是永远都停留在梦里想……

比如在自我提升上面，第101次下定决心要减肥，第102次发誓我要早起，但是到点就找借口……

再比如我们在场的伙伴，你上一次立Flag要过级是什么时候呢？为什么没有开始呢？

我们都想一想，你想做成什么事情呢？那这个事情一定是在你舒适圈之外的，他不是一眼就能够看到结果的。好好想想你想实现什么呢？给大家两分钟的时间，我们可以在组内相互分享一下。

【分享中】……

邓老师：我是想拿一个证书，税务方面。

木门老师：我有一个那个想法，就是一直想要说能不能去警校当老师。因为我觉得在那里的话，可能就把我现在的兴趣跟工作结合在一起，但是感觉他又没有这种他没有说公开招收啊，也没有考试啊，也没有说会定期的来让大家去考试去面试啊。

【A1+反思加工经验】

那听完两位伙伴的分享了，我们先记住这两位伙伴目前想做的事情哈。那我们再来看一下，如果说结合今天的学习，就刚才你分享的事情，用上“我想做但不清晰-3步激活行动力”，你会怎么去做呢？

那屏幕上面有给出我们3个步骤的大概的一个方向，我们可以根据这个步骤去继续就刚才分享的事情，来进行一个讨论和分享哈。

那我想继续邀请刚才分享的两位伙伴

邓老师：

第一确认目标：就是考证会计证，高级会计师。

然后付诸当下：第一重新找回以前的培训机构；第二呢他也要刷题的，我第一次考试的时候我买了但是我没刷；第三个有很多网上的视频我觉得比专业的机构可能会更好，比如说仁和会计，他给我的视频是很长的，这是一个课题，这可能两个钟，那如果说我们简短的30分钟每一堂课，比如说一天30分钟，那一个礼拜可能就是3个3.5小时。

第三验收回顾：因为我那个会计师证，它是有分七个法律的，比如说金融，比如说税收财政，还有公司法。那我每一周我学一个法，他一本书也不是很厚，两个手机这么厚，也不是非常厚，那七个法，那是七周，第八第九周来个总复习，然后11月份就考试了。

拆书家：您刚才提到的这些行动步骤，能够让你有阶段性验收自己的付出是否有效果的这样的一个成效吗？

邓老师：根据我的经验是有，现在我前面去考过，我没有按照这个方法（3步激活行动力）去做，我都蒙了40，以后我再努力一点，我说60分万岁！

【至少有一次给出了，关联原文知识点的回应和反馈】

拆书家：嗯好，感谢您，请坐！

那这位伙伴刚刚给我们继续加工了他给我们分享的他一直想做的事情，就是考证，但是没有成功。那他是如何通过这个方法去实现他这个“想做，但是目前还不清晰”的一个情况呢。

首先第一步，他的目标很明确，他就是要考会计证；那第二步，他付诸当下，就是找过去的一些资料，来重新的进行回温，以及阶段性的进行考试刷题；那第三步，验收回顾，他也给我们分享了每一次考试之后呢，他是能够达到这一个验收学习成果是否有效，这样的一个效果的。OK，那我也希望这个方法能够真的帮助到你克服到目前的一个困难，真正达到想做的事情。那由于时间关系，木门老师可以写下来，等一下我们再进行分享。

【片段过渡】

那我们可以看到，我们第一个片段主要是学习了“当面对想做但不清晰”的事情的时候，如何去激活行动力行事，但是在工作和生活当中，其实更不能拒绝的，是我们“不想做但是必须要做”的事情，那我们面对这种事情，我们要如何用更积极的心态去面对来激活行动力呢？这就是第二个片段要带给大家的，“不想做但必须做-3步激活行动力”。那两个片段之间呢它是一个并列的关系。

那我们现在也是用1分钟的时间来阅读原文拆页。

片段来源《认知觉醒》P200-201

【WHAT】

片段2主要是介绍了，当我们面对不想做但必须做的事情的时候，哎~只需要念一句咒语哦，就可以用更积极的心态来获得对任务的掌控感。那这句咒语要怎么样去发挥作用呢？可以把它分为三步：

【细化步骤】

第一步：描述事情

在这里呢，我们要清晰的去界定你要做的事情是什么，我们可以使用语言“动词+名词”来进行描述。

第二步：挖掘动机

我们把行事的动机从外部转移到内部，来获得对事情的一个掌控感，从而来提升行事的意愿度和积极性。那我们可以从两方面来挖掘自己的内部的动机啊

（1）为自己而做的；那我做这件事情会对自己带来什么更重要的提升作用呢？

（2）为玩而做的；这件事情有没有更大的乐趣呢？

第三步：重塑心态

我们来使用“我并不是在……我只是在……”这样的一个句式，来加工要做的事情，来重塑心态。那么人一旦明白事情背后对自己更大的利益和重要意义所在，便有动力去开始行动了。

【WHY】【不这么做的坏处】

那我们来想一下，为什么推荐大家使用这个方法呢？

当我们面对“不想做但必须做”的事情的时候呢，难免会产生抵触情绪的，要不草草了事，要不一直拖延，那这种做法呢，它不仅是对事情本身的不负责任，更是对自己的不负责任，那长期以往啊，我们会错失更大的成长和进步的机会，所以我们要学会采用更积极的心态和方法，来面对这些不想做但必须做的事情，那这样子啊，激活内驱力行事，不仅能够拥有好的心态，更能够收获除了任务本身背后更重要的意义所在啊。

那我给大家分享一个例子；那作为一名资深的培训社畜呢，我在工作当中实在是有太多不想做但必须要做的事情。比如我上个月呢，沟通了一个讲师去进行内训的授课，但是临到开课了还在推搪，已经提前了一个月沟通要好好备课，但是他都不熟悉课件，并且讲课非常的拉胯，那可想而知啊，整个课堂的效果是非常的差的，但是我还是要在他授课之后公开去肯定他的课堂，因为这是企业文化要求的，没有办法。所以这件事情让我产生巨大的割裂感，我不认同他但是又要夸赞他，所以我迟迟都没有去做这件事情，一直拖到部门总监来询问，课堂效果怎么样啊？反馈怎么样啊？那当时我就知道，再去做这件事情，其实已经于事无补了。

那如果说，我用上这个“激活行动力3步法”，我可以怎么去做呢？

首先第一步，我要描述事情；那我要做的事情就是：我要公开去夸赞这个不配合，授课水平还差的讲师。

第二步，挖掘动机；这件事情对我来讲有什么样的意义呢？这能证明我所负责的培训工作是推进顺利并且是有正反馈的，它能够为我以后的培训做铺垫。

第三步，重塑心态；使用咒语来加工这个事情：我并不是在公开夸赞这个不配合授课水平差的讲师，我只是在证明我所负责的培训工作推进顺利且有正反馈，为以后的培训做铺垫。

那我们可以看到，当我使用了这个三步法呢，我正确地挖掘到了内驱力，成功地转变了心态，不仅用好心态来顺利完成了我不想做但必须做的事情，并且还提醒了自己事情背后更重要，更需要关注的价值点。

【WHERE】

那这个方法用在什么地方呢？它适用于当我们面对“不想做但必须做的事情”的时候使用，它的核心逻辑是，你要挖掘到内心真正认可的一个动机，能有效调动你积极性的；比如我刚才分享的例子啊，我马上就能够明白这件事情背后对我工作的意义，从而来激活我的内驱力去行事。

【预防异议】

那伙伴们可能就会有疑惑了，那这是一个新型的PUA吗？我不想做，还要强迫我自己去做？！

那各位伙伴，其实生活中确实是有非常多我们没有办法推辞的事情的，那面对这些不能推辞的事情，这个方法能够让你拥有好心态，那它不是一个很好的办法吗？并且啊，我们能正确挖掘到事情背后对自己更有意义的层面，找到另外一个价值维度，这难道不是面对不想做但必须做（的事情），很好的一个解法吗？这种阳光积极的一个状态，与立意打压和否定的PUA是完全不一样的。

【技能点：A3】技能点的环节指令清晰，学习者可以根据拆书家设定的案例场景，进行小组讨论、应用知识点并形成一个解决方案，或是应用知识点进行组内角色扮演。

【A3】场景演练

为了让大家更好的掌握我们这个方法，在这里给大家安排一个场景演练

那我给大家介绍一下我们场景的背景：这个场景有两个人物，小美和小丽。

小美今年30岁，她已经拒绝爸妈安排的相亲无数次了，她跟朋友小丽吐槽，这周六再拒绝不去相亲的话，她就要被扫地出门了。

那我们根据这个场景啊，两位伙伴，一人扮演小美，一人扮演小丽，我们来设计一段对话

请小丽使用“不想做但必须做-3步激活行动力”，来帮助小美重塑心态，用更积极的心态去面对周六的相亲。

那我（屏幕）这里也把我们整个步骤给（展示）出来了，我们可以按照上面的步骤来进行这个场景的演练。

【讨论】+【公开演练】……

[广深和邓老师]

广深（小美）：小丽我最近遇到事情啊，年纪不小了，爸妈就安排我去相亲，如果我不去的话就不要我回来了，要我搬出去，要怎么办呢？我又不想去相亲啊

邓老师（小丽）：（你可以）告诉自己啊，你可以把这个相亲转为就说你去学习，要练习口才，你不是说一直想学习好口才吗？其实你可以跟他沟通练习口才能力，甚至可以（锻炼）情商，这个良好的人际关系沟通能力是吧，你如果说你相亲100次，那你的人生经验是吧，走万里路，读万卷书阅人无数是吧，你相亲无数，这不是很好吗？对吧？

广深：有道理，对，那我就是就为了我自己。

邓老师：对，就是把他当成出去多认识个朋友

广深：对对对！好。

邓老师：所以说，你并不是在相亲嘛，你只是在一种练习，会用一种休闲口才这种方式，去跟别人去沟通就可以了。

广深：哦是的。

广深：好，下次等你相亲完，我为你庆贺！

拆书家：好，我们掌声给到这两位伙伴！

那我们刚才可以看到啊，小丽真的是对三个步骤非常的清晰啊，并且可以把三个步骤非常结构清晰和调理顺畅地引导我们的小美来面对周六相亲的这件事情啊，那我在这里采访一下我们的小美，请问经过刚才的一个沟通，您对周六的相亲还期待吗？

广深（小美）：哦~有点期待。

拆书家：有点期待，OK！那我也相信啊，你能够在这场相亲里面，不仅收获到相亲本身啊，也能够享受到相亲可以带给你的人际交往上面的一些乐趣啊。那我们也采访一下我们的小丽啊，对于刚才的这样的一个步骤使用，您还有困难点吗？

邓老师（小丽）：其实呢要我觉得挺好的，首先他跟我分享的这个主题，如果说他亲切感，我会更加投入一点，首先我们是男啊，这是闺蜜关系是吧，他的我就是觉得他可以热情一点跟我说，“嗯~小丽！我告诉你个秘密！闺蜜的感觉，我告诉你一个秘密哦~就是我爸爸妈妈催我又再一次催我相亲，其实我期待这个，然后我要跟他多一点互动啊。

拆书家：那下次给你安排个小帅哈。那我可以看到我们的小丽同学啊，不仅是已经非常熟悉掌握了3个步骤，还提了更高的要求啊，那戏精小丽，我也期待更多的机会给到你展示啊。

[灿芬和木门老师]

木门：我们能不能借着刚才他们说的迭代，我们把它变成小帅，男的现在也可以去相亲了。

拆书家：小英跟小俊哈哈。

木门（小英）：小俊，你愁眉苦脸的什么事情啊？

灿芬（小俊）：哎呀，人老了要相亲了。

木门：你也要相亲，你那么多女朋友啊。

灿芬：哎呀，爸妈看不上啊，一定要找那些（他们喜欢的）

木门：就是他们喜欢的那个类型的给你是吧。

灿芬：嗯，对啊，让她进家门的。

木门：那你现在是什么，就是为什么会发愁呢？介绍给你。

灿芬：不想去啊，这些又不是我喜欢的。

木门：那你就不去呗。

灿芬：再不去，他不认我这个儿子了。

木门：哎我其实最近学到一个方法啊，就是针对这种，就是“不想去但是又不得不去的”，有一个很简单的方法，你要不要试一下。

灿芬：好啊

木门：它是分三步；第一步呢，就是先描述清楚你要拒绝或者是说你一定要去做的这个事情，不得不做的这个事情，是动词加名词。

灿芬：拒绝相亲。

木门：不是，是你要做的事，不是拒绝，是那个动作。

灿芬：是我要相亲

木门：可以理解的，要相亲是吧。OK，那第二步就是挖掘动机，把这个动机啊转移到内部；他有两个选项，第一个选项就是你是这件事情是为如果为自己而做的话，他们对你有什么其他的帮助？

灿芬：可以“迈”出去，认识多一个人。

木门：“卖”出去？

灿芬：“迈”出家门。

木门：“迈”出家门，不是“买卖”的卖，是把自己“迈”出去，不要当宅男是吧。（哈哈哈哈）这个是一个很好的。那还有第二种，就是为玩而做，就是这件事情本身，我不是为了那个结果，而是说这件事情可以有什么乐趣。

灿芬：嗯挺好的，多个人去一起去玩。

木门：哦，就是不是自己玩，而是找一个一起玩。那你觉得这两个你会选哪一个更认同？

灿芬：第一个吧。

木门：第一个迈出去是吧。那好，那我们就找到了一个内部动机了，那第三步就是使用一个句式啊，把你这个动机重塑到你的心态里面去。就是，“我并不是在怎么怎么样，我只是在……”，你看试一下。

灿芬：嗯，我并不是在相亲，我只是在想多找一个人一起玩。

木门：哦，果然厉害啊哈哈哈，看你平时吊儿郎当的，想不到学习起来这么厉害，好，那你这样想一下会不会就觉得这件事情就没有那么难做？

灿芬：确实是。

拆书家：好，我们掌声给到这两位老铁。那首先呢，（3步法）它算是一个沟通的一个工具跟方法，那其实所有的工具和方法，它要如何更好的去使用呢？前提是有一个更好的氛围，它的使用效果会更佳，所以刚才木门老师给我们做了一个很好的示范啊，他没有一上来就马上用这个工具去说服别人，而是先营造一个很好的一个沟通的氛围，在这个很好的沟通氛围里面再去用这个工具来帮助对方更好的去接受这个不想做但必须做的事情，所以这是一个非常好的点啊。其次就是在整一个工作过程当中呢，我们可以看到木门老师他除了很熟悉很清楚三个步骤要怎么使用之外，他还能够非常精确的去纠正对方在这个方法上面的一些理解偏差的地方啊。所以其实这是一个对于掌握他的基础之上一个更深的一个理解了，并且他除了用了这个工具，他还能够有一个选择的一个方向给到我们的伙伴，比如他在第二步的时候，

就把可为自己而做和为玩而做来进行了两个方向的选择来给到我们这位伙伴来进行进一步的一个思考，从而达到更好的一个说服的效果，那我在这里也再跟我们的小俊确认一下，经过刚才的一个沟通，你对周六的相亲还拒绝吗？

灿芬：不拒绝

拆书家：不拒绝了，OK，那我也相信并期待你这个周六会有一场比较愉快的相亲哈。

【技能点：A2】使用A2技能点的环节指令清晰，至少一个A2环节提问中包括情境或场景，有学习者受启发联系到自已的具体应用场景。

【分步催化】

OK那我们刚才是使用的这一个方法来进行一个情形演练,是帮助他人来接受面对不想做但必须做的事情,如何用更积极的心态去面对，那下面呢，我们来为自己而做，请大家思考一下，在未来的一周或是一个月之内啊，你有什么想起来就头疼的任务呢？

比如说啊，如果你是职场的打工人，你有接受到觉得超出了能力范围的一个任务吗？

比如让你独立策划一场活动，比如让你主要负责一个项目？

如果是宝妈宝爸的话，你有没有什么是很想拒绝但又不能say no的事情呢？

比如：下班累的要死还得辅导作业，比如周末累的只想葛优瘫，又答应了小孩子要去动物园……

OK那我们现在可以拿出刚才给到大家的一个拆页啊，翻到背面，背面有给大家总结我们今天这个步骤的三步法，我们先在第一栏第一个框那里，先把你最近遇到不想做但必须做的事情写下来。

我们可以慢慢的回想一下，最近你遇到了什么必须要做但是又很不想做的事情呢？

它可以是工作上面的，也可以是生活上面的，写完之后可以相互交流讨论一下。

【分享中】……

那我们来看一下，凡人们都有什么样的烦恼呢？OK，我们可以这位伙伴分享一下，您要做的事情是什么呢？

广深：我要做的事情就是找工作。

邓老师：烦恼就是股东要我不断的去找不同的办公室，我心中已经有一个理想的，但是他不喜欢。

湛成：我现在有点烦恼的是我要开发客户，开发客户的激情有点那个（消退）了。

龙珠：我上两周帮我先生买了一份车险，买的时候他是包括那个车船税一起买的，才买了两个星期，他现在又说不用了要去退。就帮他两个星期全买了，现在两个星期不到又说要退。这个东西还要去现场退，太烦了。

木门：我是未来半个月可能会有几场应酬喝酒，我就不想去，浪费时间，伤身体。

那我们都听过一句话，幸福的的样子其实都是一样的，但是烦恼千姿百态啊，我们可以看到现场的伙伴们，烦恼确实都是千姿百态的，那我们现在用上这个方法，来把你刚才不想做但必须做的事情去加工，来挖掘到背后更重要的意义来驱动自己的内驱力来进行行事。那我们现在可以看到拆页的后面第二第三步，我们继续使用这个方法来进行补充，给到大家2分钟的时间，我们写完之后呢可以继续讨论哈。

广深:（第二步）工作我也是自己做的,就是可以提升自己能力；工作可以挣到钱,是一种体验,可以体验工作的那种感觉也是挺不错的；第三步，我不是在工作而是寻找一种人生的方向，是在锻炼自己解决问题的能力。

邓老师：我分享第二步就是把它认为是为自己而做，不是为了找办公室而找办公室，而是为了了解市场环境，因为我是做财税的，环境行业那商业地产肯定要了解是吧这个价格，招商等等，甚至整个房租啊水平啊价格这些，第二呢可以认认识到更多的创业者，企业家房东，穿着拖鞋的房东哈哈，为赛龙舟赢了而不用房租的房东。然后第三步重塑心态，就说我不是在找所谓的一个办公助手，我是在认识更多的企业者，认识贵人，或者说相互成就，增强挣钱盈利的路上。

湛成：我刚开始的困难是开发客户，这个就是陷入了不想开发客户的这种工作，然后我现在第二步的话在想开发客户这个是为我自己而做，首先它提高了我的专注度，因为我在开发客户的过程中我需要去思考什么样的客户是我需要去选择的，因为我们对接的客户是制造业，东莞这么多的制造业，我要从这么大的一个鱼塘里筛出一部分适合我们的客户，这个是提高了我的专注力和思考能力，然后还有一个是提升了我的沟通力，因为我开发这些客户的过程中我需要跟客户沟通面谈，然后还有我在跟客户对接的过程中也拓展了我的视野跟他们聊天。第三步重塑心态，我并不是在开发客户，我是在成长自己，磨炼我的心性，因为我觉得做业务做销售，其实自己的这个锻炼自己的内心的这个强大和心性这个是很好的一个提升的一个方面。

龙珠：我刚才是要去退保退税。然后挖掘他的动机，那就是我可以实施就是了解到这个退保退税的这个业务的信息，然后多掌握了一项这个操作这个业务的一些（技能）。然后另外呢就是说我去退回来的税费的话，我就当成是我的工（资）了。所以呢（第三步），我不是去退保退税，我就是去掌握一项技能领取自己的工资。

木门：我这个第二步就是挖掘动机；就是这件事情他可以增加人脉，还可以了解通过不同行业的人的聊天可以关注到关注圈之外的信息嘛；嗯那有趣的话就是可以锻炼酒力，可以锻炼口才。那就重塑心态，这个我不是在应酬我是在锻炼口才吧。

拆书家：我们通过“不想做但必须做三步法”成功把我不想做的事情加工成了我想做的事情。那我们现在想一下我们分享的片段一是什么？我想做但不清晰要如何去做呢？第一步是什么，对要去行动，所以我们会发现啊，两个片段之间它是并列关系，但同时它又可以结合来使用，如果说我们通过这一个我不想做但必须做的三步法来激活了行动力，把它加工成我想做的事情，不要在此就停住哦，用上我想做但不清晰三步法，开始行动，在行动之中逐渐去拉近跟这个目标的距离，那我们不想做的事情才真正的变成了能够帮助到我们成长和进步的事情。OK，那我们片段2的分享就到此结束了。

【结束语】

我们今天晚上给大家分享了两个片段。

在这里有一句话想送给大家，所谓成功，无非是把事情做出结果。

面对我们想做但不清晰的事情，我们分享了3步：确认目标、付诸当下、验收回顾；

面对不想做但必须做的事情：锁定任务、挖掘动机、重塑心态。

那我们俗话说啊，好的开始是成功的一半，有一本书叫做《拆掉思维的墙》，作者说，坏的开始是成功的1/3，也就是说，不管开始的好坏，只要你开始了就是我们距离成功最近的时候，所以也期待今天的这个方法能够帮助大家，用更积极的心态，更科学的策略开始行动，逐步走向成功。

OK那我的分享到此结束啦！谢谢大家陪伴！