《高效能人士的7个习惯》P81

对于已难挽回的错误，积极主动的做法而不是悔恨不已，而是承认、改正并从中汲取教训，这样才能真正的反败为胜。

［WHAT］

第1个片段是与改错相关的，那什么是错误呢，在百度查了一下，错误是指不正确的事物、行为、认识等。

当然我认为这些错误之所以需要改正，也是因为这个错误造成了对别人的困扰或者是不太好的后果。所以在改正错误之前，有一个非常重要的环节就是，我们的认知上意识到这样做错的。

大家可以先回忆回忆，最近有没有过“犯错误”的经历

大家一定都听过“人非圣贤，孰能无过，过而能改，善莫大焉”，对吧？

我们都是普通人，谁能不犯错呢？犯了错能够改正，没有什么比这更好的了！我们追求的不是不犯错，更不是百战百胜，而是一旦错了，要认要改！争取下一次不再犯同样的错误。俗话说“吃一堑长一智”，所以犯错是好事，可以激发我们的潜能，变得更睿智更优秀。

［WHY］-引导技巧:强调不那么做的坏处

犯了错却不肯承认，等于错上加错，自欺欺人，如果再为自己造成的错误，编造各种理由加以辩解，就像掩耳盗铃，反而越描越黑，最终受害还是自己。

［HOW］-引导技巧:细化行动步骤

大家看到了片段中的什么关键步骤？互动反馈：非常好，有几位小伙伴一下就找到了关键。

但是，会觉得有些笼统，具体应该怎么做呢？接下来我们一起梳理下“改错三步曲”

第一，勇于承认错误：首先在认知层面对这件事有个判断，确实因为自己的言行造成了一些不好的结果，并且要勇敢的承认。不要各种找借口编理由、死不认错，或者掩盖错误。也不要因为偶尔一次的失败就自暴自弃、一蹶不振。

“我之前xxxxx（描述说了什么做了什么）,结果xxxx，我承认我错了”

第二，努力纠正错误：有了清晰的认知，就要行动层面有所动作

探索正确方法：通过自己思考或者借助外力，找到正确的做法。马上实施改正：按照正确的方法，努力去改正错误。

“ 我知道应该xxxxx，我马上开始xxxx”

第三，汲取经验教训：改正之后，我们还应该从中总结经验和教训，以便在未来同样的场景下，尽量不再重复犯同样的错误。

“我这次做错了是因为xxx，以后再有这种情况，我会xxx”

［举例］

大家今天看到我的减脂塑形的成果，就是因为我在过去的一个多月纠正了一些之前的错误。

我自己全职做健康管理有两年多的时间，今年看到很多极致减脂塑形成功的达人，我一直觉得不管是从理论知识，还是日常生活习惯，我都做的挺好的了。那5月份我的合伙人跟我说，你肯定是哪里不对，所以一直瘦的不够极致。以前我都是不服的，这次我想要更好的结果，说了“我之前产品也没按时吃，平时吃饭也不够标准，所以减脂结果也不是非常明显，我确实得调整调整！”（第一步、勇于承认错误）

当天我就和他把一些减脂达人的分享要点汇总了一下，找到了跟我情况类似的人的具体做法，“我知道对于我来说应该不碰牛奶酸奶，晚上7点以后不吃不喝，并且每天步数调整到8000步以内”第2天我就按照研究的方法开始认真执行并且每天打卡（第二步、努力纠正错误）

现在回想起来还是自己一直太自以为是了，总觉得自己学习的够多，服务的会员够多，方法都是对的，那天跟合伙人还说“我之前效果不好是因为太自以为是了，以后还是得听话照做，团队总结的经验和方法得标准复制”。（第三步、汲取经验教训）

A1激活经验

【引导指令】

请大家想一想在今年有没有做过“犯错”的事？让你觉得懊恼或者失落。

比如：你有项工作没有按时完成，或不是老板想要的结果，老板很生气。

你和家人或朋友，因为你最近一个做什么事或说错什么话闹别扭了。

现在两人一组，在小组内分享。可以描述下什么时间、你做了什么事情，有什么不好的结果？

【学习者案例记录】

我们请李凯来分享下自己的案例：

李凯：上午刚发生的一个事，项目汇报的时候。有个建设的项目内容叫做“跨域调度平台建设”，有个老专家问我们能不能再读一遍？我意识到标题出现了歧义，引起了老专家的质疑。

A1＋【引导指令】

对于这样的错误，如果运用今天学习的“改错三步曲”，应该怎么做呢？

听到老专家的质疑，立刻意识的自己错了。第一步，要勇于承认错误，说“我错了，标题不够准确”

第二步，努力改正错误，我们的错误是中间少个字，应该是“跨域调度和平台建设”，我重新读一次正确的标题，纠正这个问题

第三步，汲取经验教训，我以后再遇到这种问题，我肯定把我提交的文件反复读，也让别人帮我看看，避免出现歧义。

非常感谢凯哥的分享，这是一个特别好的案例，尤其的及时改正，经验教训也总结的非常到位。

【过度语】两者的关系

掌握了改错三步曲，未来在自己不小心犯错也不用担心，只要能够勇于承认错误、努力改正错误并从中汲取经验教训，吃一堑长一智，我们就会越来有智慧。

我们学会了自己犯错时如何积极主动，那么在被别人或被命运挑战陷入困境时，应该如何积极主动呢？

刚刚的片段是自己制造的问题，接下来的片段是外界制造的苦难，在书中可以说的并列关系，两种应对方式同样重要。

现在给大家两分钟的时间，来阅读第二个片段，读完可以抬头示意我。

《高效能人士的七个习惯》P80

"外在环境是造成问题的症结所在"，这种想法不但错误，而且正是问题的根源。假使不能反求诸己，一味希望外在环境改变来达成个人的愿望，无异于任凭别人摆布。

正确的做法应该是，先改变个人的行为，做个更充实、更勤奋、更具创意、更能合作的人，然后再去影响环境。

我最欣赏《旧约》里约瑟夫的故事，约瑟夫便是一个尽其在我的人。他年方17就被亲生手足卖至埃及，任何人处在同样的境遇下，都难免自怨自艾，并对出卖及奴役他的人愤愤不平。但约瑟夫不这么想，他专注于修养自己，不久便成了主人家的总管，掌管所有的产业，备受倚重。

后来他遭到诬陷，冤枉坐牢13年，可是依然不改其志，化怨愤为上进的动力。没有多久，整座监狱便在他的管理之下。到最后，更掌管了整个埃及，成为法老以下、万人之上的大人物。

这种行为的确不是一般人所能企及，可是人人都可以为自己的生命负责，为自己开创有利的环境，而不是坐等好运或厄运的降临。

［举例］-引导技巧：给出更贴近实际的例子

大家可能会觉得约瑟夫、古埃及这些离我们都太久远，实际我们从小到大听过很多，身处逆境、困境甚至险境人，都实现逆袭的励志故事。

比如我现在说出一个名字，看看大家能说出几个跟他有关的关键词？可以用我们拆书帮打标签的能力，说出关于他的一些标签。这个名字就是“蔡磊”

（学习者：渐冻症、励志、京东副总裁）

是的，大家说的都非常对，凑够三个标签，我来为大家介绍一下蔡磊。

蔡磊曾任京东副总裁，2019年被确诊渐冻症，渐冻症是世界五大绝症之一，患者身体的所有肌肉会慢慢萎缩，导致各种功能退化而死去。蔡磊确诊之后，他开始自学医学知识，查阅与渐冻症相关的文献，联系顶级的专家，之后全力以赴创立渐冻症患者大数据平台，发起第二次冰桶挑战，创立攻克渐冻症慈善信托，全面展开一系列对抗渐冻症的工作。2022年，打造破冰驿站直播间，与妻子开启带货直播，为药物科研提供资金。2023年3月，蔡磊写的自传体书籍《相信》出版。截止到今年4月，蔡磊身上多处肌肉已萎缩，低头抬头都非常艰难，戴上了颈托。但他斗志不减，每天依然努力工作16个小时，周末节假日都不会休息。

虽然目前渐冻症还没有突破性的药物，但自他患病以来，团队累计投入渐冻症研发总额达到了4000万，他和妻子再捐一个亿用于渐冻症研究及药物研发，收到了600多个科研合作邀请。在过去的两三年里，对渐冻症领域的商业投资已经超过15亿美元。

蔡磊用自己坚定不移动的信念和非同寻常的努力，撬动了全世界医药科研领域对渐冻症的关注，以及药物研发投入。

这里打个小广告，大家有需要的生活用品或者吃吃喝喝的东西，可以在“蔡磊破冰驿站”去购买，也可以为攻克渐冻症尽自己的一份力量。

［WHY］

无论是工作还是生活，不如人意事情非常多，世事无常才是常态，那么随之而来的也会有各种焦虑、烦躁、甚至恐惧等等消极情绪，让我们觉得无能为力，甚至开始怨天尤人。但如果我们能抱着积极乐观的心态，认真想想，在这样的情境下，我自己可以去些做什么能够改变这个局面，并开始脚踏实地的行动。你会发现很多时候。你愿相信什么，你的世界就是什么样。你变好了，你的世界也就随着变好了。

［HOW］

根据约瑟夫和蔡磊的案例，我们可以总结出“从我做起”的三个关键步骤：

1. 乐观心态：无论自身的处境如何，是被他人欺负，还是身患绝症，都相信有更好的事情会发生，找到坚定的信念和目标，乐观积极的面对未来的一切。

2. 全力以赴：有了目标和方向，就尽自己所能，从自己做起，积极的去行动，其实很多事情想都是困难，做的都是答案。

3. 持续行动：为了达到这个目标，一定要持续的行动，不能三天打鱼两天晒网，有些行动短期看不到结果。持续的行动不仅能突破困境创造奇迹，还能影响到更多的人。

在这里可以给大家汇总了一些消极被动和积极主动的常用语，希望大家未来在习惯性产生消极被动想法的时候，可以自我觉察，并有意识的调整到积极被动的应对方式。

［WHERE］

这个方法适用于大多数面临问题或困难，我们我们需要想办法去解决和突破。非常重要和关键的一点就是奔着“从我做起”的心态。

引导技巧:预防异议

有的小伙伴可能会说，我已经非常积极乐观了，但是有些情况不受我的控制，我确实无能为力，也改变不了他的结果。没关系，即使是这样，我们只要保持积极进取的心态，做到对能够掌握的事情全力以赴，而对无能为力的事情顺其自然就好。

A3促动参与

【场景演练】

场景：芬迪是一个公司的行政总监，今年38岁，由于公司今年面临资金等问题濒临破产，老板昨天刚找她谈话请她另谋高就。芬迪有两个宝宝，还有房贷要还，不能没有收入。芬迪平时喜欢读书，喜欢做手工，人缘也很好。但面临职场裁员和中年危机，非常焦虑和痛苦，不知道接下来该怎么办。

请大家两人一组，讨论一下，如果自己是芬迪，按照“从我做起”的三个关键步骤，你打算未来半年怎么做。给大家3分钟的时间。

提示一下，这里具体的做法和行为都没有对错，重要的是运用今天学到的“从我做起”的步骤，从心态到行动，有做出比较具体的设想。

我们现在找一个小伙伴，假设你是芬迪，你会怎么做。请知心姐姐来做分享。

【学习者案例记录】

知心姐姐：虽然被裁了的确很沮丧，找老板也没用，也不给赔偿，但是我一想，我还有两个宝宝，我还的为他们努力，没准写下来，以后是我非常骄傲的一段里程。得保持乐观心态。当下我还有各种贷款，我得先生存，积极投简历，先找份工作。同时开启我的副业，喜欢读书做手工，我要投资学习做小红书，打造自己人设，题目我都想好了，“被裁二宝妈的逆袭人生“。之后需要持续行动，投简历，发小视频，都要持续做下去。

大家听了知心姐姐的分享，有没有觉得在她那里“这都不叫事”，被裁了又怎么样，迎接我的可能是更精彩的人生。

她说的三个关键的步骤，第一步就赢了，心态超级好，而且还给孩子做了好的榜样。第二步全力以赴，就是用自己的特长，有了不同来源的收入，保证了基本生活，还能开启更多机会。第三步，持续行动，就是在自己选择的副业和投简历找工作的事情上，一直努力。

A2催化应用

【引导指令1】激活场景

接下来，请大家设想一下，未来半年，你有没有可能遇到一些困境或者逆境，请描述具体的事情，基于什么背景，可能会是一件什么样的事情？

Lily：老大升初三了，我们都会面临非常大的挑战，这对我来说是个困境

拆书家：迎接中考是每个学生的必经阶段，可以说挑战，不太算得上算是困境。请李凯来说说你可能遇到的困境是什么？

李凯：我是从事人工智能的，这行业一天一个变化，我们很可能会被代替，丢掉工作。

拆书家：这是个非常现实的，可能不少人都会面临的困境。

【引导指令2】催化应用

对于这件事，可能有一些是你无法控制的方面。现在，请你说一说，如果运用“从我做起”的三个关键步骤进行思考，你会怎样去想和怎样去做？

【学习者案例记录】

李凯：首先要接受现实，然后考虑我和我部门有什么可以做的事情。培养自己讲故事的能力，动用自己的资源和人脉，为创业做准备。这个方向变化太快，我们需要每天持续去了解前沿的行业动态，深入到具体的领域做去一些事情。

非常感谢凯哥的分享，总结一下，和刚才的场景案例很像，面对职场的变动，首先是积极的心态，其实能做的事情有很多。凯哥不仅自己乐观，还要带着团队在自己擅长的领域去深耕做一些事情，有个非常关键的行动就是“学习”，不学习就会被淘汰，最后的持续行动，可以让自己在这个行业里走的更远。

【结束语】

非常感谢现场的小伙伴一个小时的陪伴，相信掌握了凡事从我做起的三步骤，保持乐观的心态，全力以赴做自己能够掌控的事情，并持续行动，直到达成自己的目标。未来面对各种顺境逆境都可以积极面对。如果偶尔不小心犯错错了做错了，也不用担心，只要能够勇于承认错误、努力改正错误并从中汲取经验教训，吃一堑长一智，一定会越来越好。

“我的人生我做主”！养成“积极主动”的思考方式和行为习惯，你会发现人生的无限可能，越活越精彩。我今天的分享就到这里，谢谢大家！