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那我们如何做到早起高效写作呢?

一是比平时早起1小时，在安静的空间里写作。

如果要在上班前写作，你需要比平时早起1个小时。如果你9点上班,可以7点起床，写作1小时，然后吃早餐，去上班。此外，写作需要集中注意力，最好找一个安静的空间，避免他人打扰。如果你有独立的房间，可以关上房门，给自己创造良好的写作环境。

二是远离手机，保护自己的专注力。

很多人起床后的第一件事就是打开手机看微信，但这样做会吞噬你的早起时间。本来只想看看是否有新消息，但看到新消息你需要回复，你也有可能被新推送的公众号文章吸引，开始阅读。当你猛然醒悟真正要做的事是写作时，时间已经流逝了大半。

也不要阅读邮件。因为你一旦打开邮箱阅读邮件，就会直接进入工作模式。你早起的时间不是用来写作而是用来工作了。

我们要克制这些消磨时间、转移注意力的行为。

三是设定倒计时闹钟，快速高效写作。

写作时，可以设定倒计时闹钟。比如，30分钟倒计时，要求自己在30分钟内写完1000字的文章。

设定倒计时闹钟，能强制自己不拖延时间，写作时也不会坐在电脑前不知道该写什么。这样持续高速练习，会大幅度提升你的写作速度和思考速度。对于工作和生活都有非常大的帮助。

此外，设定倒计时闹钟，也预防了因为写作而导致上班迟到的情况发生，避免写着写着忘记时间。闹钟响，无论写得多嗨，都应该停笔。停笔前，可以先把写作思路快速记录下来，等有时间的时候继续写。

【What】

这个片段为我们提供了早起高效写作的方法。

【Why】

在写作圈里很多人抱怨说没有时间写作，其实并不是没有时间，而是没有找到高效写作的方法，学会今天这个早起高效写作的方法，让写作变得更容易。

【Why not】

学习任何东西都有方法，写作也是一样，如果你不知道早起高效写作的方法，就永远不会开启写作这件事，更无法通过写作实现变现。

【How】

掌握下面3个技巧，让早起写作变得更加高效。

1.早起一小时，找个安静空间写作

想要高效写作，在早晨时间，比平时早起一个小时，然后找到一个安静的空间，一个没人打扰的地方，坐下来开始专注写作。

2.避免手机干扰，专注于写作

早上起床后，将手机静音，不看微信，不读邮件，不回复消息，也不阅读任何文章和书籍，只专注于写作这件事。

3.设定闹钟，快速高效写作

起床后，为自己设定一个倒计时闹钟，比如说30分钟；然后再定一个完成字数的小目标，比如说800字，有了明确的目标，写作会更加高效。

【Where】

学会这3个小方法，可以利用早起时间实现高效写作。除了写作，你还可以将此方法应用在阅读，写工作报告，以及做瑜伽冥想等等这些事情上，如果你想做早起读书会，这个方法就不太合适。

为了便于大家的理解，我分享一个自己的案例。

【故事】

上个月，我和我老公吵了一架，原因是他嫌我晚上睡觉太晚打扰他睡觉，他对我说：“你天天大半夜不睡觉，在那忙乎些什么呢？还影响别人睡觉。”之所以每天睡觉太晚，主要是因为我每天要写公众号，白天工作忙没时间，只能利用晚上的时间来写公众号。

但每天晚上吃饭之后，要陪孩子出去运动一会，回来还要再吃一些水果，洗个澡之后，时间就很晚了，还要催促孩子早点睡觉，当孩子睡觉之后，感觉终于有了一点属于自己的安静时间，想着拿手机看看是否还有未回复的信息，一旦手机拿起，就进入了刷手机的时间，不知不觉时间慢慢流失掉，此时时间已经很晚，脑子也开始迷糊起来，但又不想放弃写公众号这件事，就会导致晚上花了很长时间，也没写出多少内容，还打扰了家人睡觉。

【反思】

今天看到这个片段，突然意识到，之所以现在写作效率很低，是因为没有找到正确的时间段，如果能早起一小时，远离电子产品，找到一个安静的地方，给自己设定一个时间段，这个输出效率一定会比晚上好。

现场学习者们，你们之前是否遇到过，想要写作，但是效率不高，总觉得时间不够用，你们有这样的情况吗？

现在，请大家以小组为单位，来讨论一下，比如说：你在什么时候，想要写些什么东西，结果怎么样了？请用30秒的时间，把关键字写在便签上。然后在组内分享你的故事，每人1分钟。

注意，这里只需要分享场景即可，不需要应用知识，之后我会选择1-2位伙伴来分享你的故事。

好啦，时间差不多了，下面我们邀请1位小伙伴用1-2分钟的时间来分享一下你想到的场景是怎样的？

现场分享者：

一年半前，我家里来了一只小野猫，所以很想写一篇关于小猫的故事，故事的名字叫《小猫，你早！》，然后分享给家长和孩子们看，这是一种寓教于乐的教育方法，因为小猫的成长和孩子的成长是一样的，但是，当时就各种忙乎，忙着给儿子做饭，还要拆书等等，这件事就这么一直拖着，现在这只小猫已经变成大猫了，可这件事到现在也没有做。

感谢这位小伙伴的分享，现在请大家再想一下，未来一到两周时间内，如果你遇到类似的写作问题，你会如何运用今天学到的方法来解决你的问题？方法在我们的拆页下面有总结，大家可以把关键词写在便签上，然后用1分钟时间在组内分享一下。

（由于时间问题，今天不邀请大家分享，大家回去之后，把今天学到的方法写在便签上，然后用这个方法来解决你实际的问题）

如果你喜欢写作，或者是现在想要开启写作，但是不知道如何可以做到高效写作，那么可以用今天学到的方法来提高写作效率

以上是我今天拆书的内容，我们今天主要分享了如何做到早起高效写作的三个方法：

1.上班前提前早起一小时，利用大脑最清醒的一段时间来提升写作效率

2.为避免浪费早起时间，早起后远离电子产品，高效利用这段时间来写作。

3.期限是第一生产力，早起后要设定写作时间和写作字数，有了具体的时间和字数，写作效率自然会提高。

感谢大家能来参加我们的拆书活动，我们下一场拆书现场见。