今天，我要拆解的片段来自于非常有影响力的时间管理畅销书《吃掉那只青蛙》，书中提出21条时间管理法则，在过去的20多年里，大多数人运用书中的一系列方法和技巧，实现了职位提升，收入翻倍，个人目标和人生目标完美实现。今天，我选择的是”时间管理ADCDE法则”这个主题和大家分享，下面我们花1分钟时间看下原文片段，看完后公屏上可以回复1

【R原文片段】

ABCDE法是一种极为有效的、设置优先顺序的方法，目的在于分清事情的主次。你每天都可以使用这种方法。这一方法虽然极为简单，但是却非常有效。

一边思考，一边把你思考的结果写在纸上

这一方法最大的优势就是它非常简单。它的运作机制是：先把你第二天要做的所有事情列出来并写在纸上。

然后，在你开始完成第一项任务之前，在每一个任务前分别标上字母A、B、C、D或E。

标有字母A的任务是重要，且必须完成的事情，A类任务，表示一且你完成它们，就会带来很明显的正向结果；但如果你没有完成，就会带给你非常大的消极结果。比如，拜访一位关键客户，或是为你的领导准备一份明天董事会的报告，这类任务都是你生活中的青蛙。

如果A类任务不止一项，那么你就应该在这些任务前分别用A-1、A-2、A-3等来标记所有的任务，而任务A-1就是你要吃的最大的、最丑陋的那只青蛙。

“应该做”还是“必须做”

B类任务是指那些应该做的事情，但是，如果你不做这些事情，那么后果并不十分严重。

B类任务是你工作和生活中的“蝌蚪”。换言之，如果你不做这些事情，可能会让一些人不高兴，或感觉不方便，但是，这些事情无论如何没有A类任务重要。这样的事情包括回一个不太重要的电话、短信，或浏览信箱里的电子邮件。

你要遵循的一个原则是，如果你的计划上还有A类任务没有完成，那么，决不要先去做B类任务、换之，当你还有一只大青蛙要吃的时候，决不要先分心去吃一只小蝌蚪。

C类任务是做了大家都愉快，但是不做也没有人为此感到不悦的事情。这类任务包括给朋友打电话，与同事一起吃饭或喝咖啡，或是在工作时间里处理一些私人事情。这些事情对你的职业生涯没有任何积极的作用。

D类任务是可以授权给他人去做的事情。这里的原则是，你应该把所有他人可以做的事情授权给他人去做，从而把本应该做D类任务的时间留出来做A类任务。

E类任务是完全可以不做的事情，这些事情对你来说没有任何意义，

比如，一件曾经对你重要，但是现在已无关紧要的事情。你通常是出于习惯或乐意去做，尽管它真的没有价值。

使用这种ABCDE的规划方法之后，你的生活和工作就会变得井井有条，能够有时间做更多意义重大的事情。

拆书家讲解引导：好，我看到大家已经看完了，接下来我们一起来学习今天的片段。

What

时间管理，是每个人都需要掌握的一个能力。

本杰明 富兰克林-“重要的事先做，不重要的事情放一边”

每天有很多事情忙碌，然而人生的成就和价值不取决于做了多少事，而在于确保优先做完最重要的事，并把它做到极致。

ABCDE法则,将任务按照优先级进行分类的一种时间管理法。每个任务被分为五个不同的等级，分别是ABCDE，其中

A：重要且紧急的，必须完成的任务：比如重要客户签订合同

B：重要不紧急的：比如招商说明会方案的拟定

C：不重要不紧急的：比如回朋友电话

D：授权他人：比如打印报告

E：可删除不做:比如追剧

Why 为什么要使用ABCDE时间管理法则？

1聚焦核心事务：

注意力集中在对个人和工作影响最大的事情上，避免被琐碎事务分散精力。

2 减少焦躁：

优先处理完重要事务，避免每次到节点的时间着急，从而减少焦躁的情绪。

3增强成就感：

完成重要任务带来更多的成就感和满足感，激励自己不断前进，形成良性循环

HOW 如何使用ABCDE时间管理法 ？

首先，将第二天要做的所有事情列出来并写在纸上

其次，开始着手工作之前，在每个项目前面分别标上A、B、C、D、E

最后，ABCDE法则排序

Where

ABCDE法则更适用于个人的时间管理，如果应用于团队或组织的时间管理，可能需要结合其他的管理办法和工具，以充分考虑团队成员之间的协作和资源分配问题。

【A1联系具体经验】

【案例】

上周一看着自己需要做的事：晋级营需要学习再打卡，共读营学习并打卡，破局营的学习和打卡，转天的教练技术的一天的线下学习，加上自身的需要做的工作：不透明产品的梳理，1-2的预备表提交更改并熟悉内容，1-2的报名贴要提交下，还有PPT制作，还有给我爸爸操心做饭，想到这些，我突然特别焦虑，心有些慌了，我还给师父吐了下槽：太焦虑了。

【反思】

给师父吐完槽后，我开始梳理自己，为什么把自己搞的这么忙，这么累，当下什么对我最重要：过级，那与过级的事情有什么，当下1-2预备表，赶紧写并提交，那就只完成这一项，其他的暂时搁置，或删除。 当我有这个决定后，我突然心情特别轻松。这件事对我的提醒：我只专注于当下最重要的，对自己目标的实现起到推动作用的事情。

【A2催化学习者应用】

接下来的一个月(2024/07/03-08/2)，我会把ABCDE时间法，用在自己的工作和生活中，每天晚上把第二天计划写好.

以07月03日计划为例：

第一步：将第二天要做的所有事情列出来并写在纸上：

1 约师父改稿2-2，再次重新提交下

2 2-1背诵

3 水卡问下

4 读书会的流程方案，大概梳理下

5 百度上看今日新闻

6 2-3预备表FAB给完善下

其次，开始着手工作之前，在每个项目前面分别标上A、B、C、D、E

A1 跟师父确定改稿2-2，然后再次重新提交下

A2 2-1背诵

D 水卡问下

B 读书会的流程方案，大概梳理下

E 百度上看今日新闻

C 2-3预备表FAB给完善下

最后，ABCDE法则排序

A1 约师父改稿2-2，然后再次重新提交下

A2 2-1背诵

B 读书会的流程方案，大概梳理

C 2-3预备表框架把前面的FAB部分给完善下

D 水卡问下

E 百度上看今日新闻

【结束】

最后，让我们一起回顾一下今天的学习内容，今天我们学习了时间管理ABCDE法则以及运用该法则的三个步骤，希望大家能学以致用，将ABCDE法用到自己的工作和生活当中，获得更大的成就。我今天的分享就到此结束了，谢谢大家的聆听！