那现在就由我来带领大家拆解一下今天的片段《如何让孩子接受目标》

片段来源：《如何培养孩子自主学习力》作者：赵周第10-11页

下面我们花2分钟看一下原文片段，看完后请大家看向我。

我们在给孩子制订了符合 SMART 原则的目标后，一定要重视跟孩子就目标进行沟通，沟通时要注意三个要点：

一、 自主性

让孩子感觉目标是"我选择"的，一旦他对目标的难度、时限、达成方法等有了选择权，就会对目标更认同。

自主性的根本是尊重孩子，要发自内心地尊重孩子。其实道理不难理解，就像在工作中，如果领导直接扔给你一张表，说我给你订了今年的目标，你要是能完成奖金是多少，完不成的话……这种做法肯定会让你觉得很不舒服，对吧？但我们给孩子目标的时候，却往往会忘记这一点。

"自主性"不意味着完全放手由孩子自己制订目标，那样的话孩子很可能会把目标定在自己的"舒适区"，以现在的能力不怎么费力气就能完成。要和孩子讨论目标，甚至鼓励孩子跟你谈判。

二、 胜任感

让孩子面对目标感觉"我能行"，努力一下是能做到的，而不会觉得太难、太累、太恐惧。

让孩子对目标有胜任感的关键是难度调控。好多父母总觉得制订的目标不难实现：一天30道数学题，不难啊；一天背20个新单词同时复习旧单词，不难啊；一星期写两篇作文，不难啊……结果发现孩子已经抗拒了，已经恐慌了，不相信自己能做到。

这些父母忘记了孩子才是学习的主体，关键不是你觉得难不难，而是孩子的想法和感受。

教育心理学家研究发现，在"舒适区"原地踏步固然不好，但走得太远，孩子觉得太难，那就到了"恐慌区"。身处恐慌区是更不利于学习的，孩子不仅看到那个高不可及的目标会恐慌，见到你也会恐慌，根本无心学习。

学习通常发生在孩子现有水平往前走一步两步的地方，也就是"学习区"。只要将目标定在学习区，孩子就会有胜任感。

三、 价值感

让孩子通过实现目标感觉"我有用"。注意这里的"有用"，不要说得太大太远，跟孩子讨论一下目标实现后会对他人（尤其是家人）产生什么帮助（他人需要），或者是否会增进和某人的关系（关系连接）。

譬如，你要求孩子数学每天要刷题30道，这个目标实现了能怎么样呢？你似乎只能说，做题多了考试才能得高分，以后能进好中学、好大学，再以后能找好工作……对于十来岁的孩子，"几年以后"跟"遥远的将来"是没区别的，这个目标的价值感就体现不出来。

"数学每天要刷题30道，然后出一页题考爸爸"，这样的目标，就有点我们说的"价值感"了。至少要做30道题，才能熟悉当天学习的内容，才会出题，才能考爸爸。考爸爸这件事，增加了关系连接，孩子就觉得这件事有价值感了。

学英语有什么价值感？可以在母亲节给妈妈写一张英文卡片，可以给奶奶翻译生活中遇到的英文单词，可以给妹妹讲英文故事。

好，大家看完了拆页，接下来我分享一下我的理解。

What：

在效率至上的当今社会，跟孩子探讨目标时，如果孩子立马就答应，你仔细观察: 在执行目标环节，孩子的行动可能是慢的，态度可能是消极的、被动的，开始是“不催不动”，后来就“催也不动”，这样的结果是你所期望的吗？

Why

像刚刚那样光说不练或对目标不坚持，会让孩子养成不尊重目标的习惯，长此以往，还可能会让孩子厌恶目标。

所以我们跟孩子沟通目标其实比定目标更重要、也更难。我们至少要花20分钟，来跟孩子聊聊这个目标，就算孩子没有不一致的想法，我也通过提问，鼓励他有更多的想法。

在讨论目标时，我们不追求效率，追求自主性，目标的效果是完全不一样的。

How

所以，家长在跟孩子沟通目标的时候可以用沟通三感：自主感、胜任感、价值感

第一，自主感-我选择，让孩子感觉这个目标是我自己选择的

比如你和孩子说，10天时间内把rad kids阅读从d级提升到e级，孩子想改成2周，原因是她现在非常喜欢读一套关于芭蕾的英文书，我问女儿可不可以把芭蕾书写上去？孩子自己把两周读几本芭蕾的英文书数量加了上去，这就从我的目标变成了他的目标。

孩子和你讨论目标时，不要把探讨当成是浪费时间，因为你每多花一分钟在沟通目标上，孩子的自主性就得到了一番训练。

第二，胜任感-我能行，让孩子感觉我能做得到，胜任感的关键是难度调控。

10天时间内把rad kids阅读从d级提升到f级，家长觉得不难，但殊不知孩子已经很抗拒了，要知道孩子才是学习的主体，孩子的目标一定是孩子跳一跳就能达到的目标，前一次从c升到d级，用了7天，这一次10天1个级别或两周2个级别是合理的。

第三，价值感-我有用，感觉实现这个目标有价值，会给别人带来帮助或能促进关系。

我记得我初一开始学习英语，在最开始的半年，我每天都要把学到的单词教给我爸妈，每天晚餐后，就是我们教与学的时间，也因此让我度过了学习英文背单词的枯燥期，不到半年，我就确立了我在班级的英文霸主地位，价值感在那个时刻对我非常有效。

Where

这个沟通三感不适用于和安全有关的目标制定，我们都知道，安全无小事，安全剩于一切，安全目标一定要附合国家和行业法律法规，不以人的意愿为转移。

好，各位伙伴通过阅读刚才的拆页和我的讲解，我们都知道，跟孩子沟通目标其实比定目标更重要、也更难，接下来从我右手边开始，两两一组，每位伙伴分享你是如何与孩子沟通目标的，孩子执行目标是成功了还是失败了？

好，现在开始吧，每人1.5分钟，有请头发长的先开始分享。

（提醒大家一下，说一下孩子的目标是啥，然后直接进入沟通目标环节就好啦！）

好，时间到，有请一位代表，用1分钟的时间，分享一下和孩子沟通目标的过程，以及后来目标的执行情况，有小伙伴自愿分享吗？

学习者案例记录：

我儿子五年级升六年级，关于学编程，儿子觉得我上上课就可以了，我觉得态度不是很端正，希望通过沟通，让儿子把这个事情作为他自己的事情，作为他的一个目标坚持去完成，因为我想让他走赛考，做一个他升学的备选。

上周，我们花了40分钟到一小时时间去沟通，我是这洋沟通的：

第一，介绍了我们正常升学路径是怎么样的，我们学赛考的路径是怎么样的，在某个节点编程赛考会助力到你的升学，这是这个事情的意义。

第二，你是有能力做到的，因为你现在没有投入，但你已经做得不错了，老师愿意去让你去上竞赛班，那就证明你可以去做，你在选拔上是没有问题的。

第三，我跟儿子讲这个事情的意义，就是让他有价值感，执行情况还没有去验证，但我看他的态度，虽然说他同意了，我们也达成了目标的一致性，儿子愿意去学习，愿意去投入这个时间资源，但我觉得持续性可能还是会大打折扣的，他可能也就会坚持一段时间。

好，掌声感谢宁博的精彩分享。

【A2】催化应用2分钟

暑假即将到来，请你写出一个孩子未来两周的学习目标（能有衡量或可观测的预期结果），当你和孩子探讨时，你将如何使用“沟通三感”（自主感、胜任感、价值感），请说明你计划沟通的具体时间、地点、做法、以及孩子可能的反应，记录在便签纸上。

现在开始。请完成的伙伴向我举手示意。

学习者案例记录：

下周一，跟儿子沟通一下他学习编程的目标。

首先，提前沟通好时机，创造平等的对话环境。

第二，曾经说过学编程的价值，这次跟他讨论他最能理解的部分，比方他在意数学成绩，编程的逻辑性有助于数学成绩（价值感）

第三，让他定一个短期的目标，不是赛考一定获奖，而是自己认为自己可以达到的成绩。达到目标我们可以商定一个怎样的奖励。（自主感）

第四，就目标制定行动计划

七、总结 1分钟

时间到，总结一下，不是要每次谈目标都要兼顾到“自主感、胜任感、价值感”，根据自家孩子的表现，对症沟通即可。

想知道更多学习力有关的方法，请阅读《如何帮助孩子自主学习力》。

今天的拆书就到这里，感谢大家的积极参与。