请大家用3分钟时间，阅读手中的片段（标注“☆”中间的部分）。有读完的伙伴，可向我举手示意。

如何使用“2分钟原则”告别小拖延？《小强升职记》P80 -P81

“上面提到了‘2分钟行动’，这是一个非常有趣的原则：如果是2分钟之内能够做完的事情，那就请‘立刻去做’，比如发一分e-mail，打扫办公室卫生、整理桌面、给某人一个电话，等等。有些人觉得2分钟就能做完的事情太简单，任何时候想做都可以做，但是往往拖了又拖，到一天终了的时候又抱怨‘事好多，真烦人’。不信你可以自己做试验，‘2分钟原则’是专门对付这些“烦琐小事”的。

一般情况下2分钟可以使人放松，又不会丢失思路。这里说了是‘一般情况’，也就是说这不是一个绝对值，就像人的体温一样，都是差有差异的，不必强求，你可以是2分钟，也可以是1分钟，甚至30秒，。

如果真的超出预计的话，需要分情况去考虑。还是举例来说吧，如果你本来计划要打2分钟电话，但是现在却超时了，那么是不是要继续呢？当然要！如果你计划用2分钟给老板汇报工作，但很不幸，汇报时老板又要跟你谈另外一个问题，那是不是要继续呢？当然要！

你可能会说：‘咱们不是提倡集中100%的精力去做当前的事情吗？不是要尽量避免裂痕时间吗？为什么我们要被两分钟原则打断呢？’理由是，如果此时不打断，那么以后会损失更多。

举个例子。你正在集中精力写市场报告的话时候，老婆一通电话进来说：‘老公，咱家水管坏了，找物业修理好吗？’虽然很想说：‘你怎么不自己打！’但是显然这时候如果停下来用2分钟的时间联系物业，说明问题，约好维修时间，再回到刚才的工作中，是一件相对比较简单的事，思路应该不会完全丢失，就当着休息了。相反，如果这时候你不立即去做的话，那么你需要：1.打开收集工具；2.把这件事放入你的时间管理系统；3.做好提醒；4。去做这件事，这样一来花费的时间可能是直接去做的好几倍，得不偿失。好，到此为止，‘明确意义’环节，我先说这么多，就靠你自己去实践了”

好了，时间到。如果有小伙伴还没看完的，也没有关系。我可以在后续的分享中，继续为大家解读。

通过阅读刚才的片段，相信大家已经对于如何应用“2分钟原则”处理琐事，有了初步了解。那么我先说一下这个前提条件和边界：当各种事件素材随机进入我们的时间管理时，我们会做一个基本的判断，这是什么？是否要行动？一旦你决定了下一步的行动，其中立刻执行的部分就可以参考应用2分钟原则。

那么如何在生活工作中灵活应用“2分钟原则”告别小拖延呢？

第一、一旦决定下一步行动时，立刻评估事情的时间，是否2分钟内能完成？如果是，立刻去做。

第二、如果一旦行动，意外超出预计的2分钟时间，也要根据情况判断是否继续或者推迟。

  记得去年10月7号的时候，我收到了的信用卡还款短信提醒，由于最后还款日期是25号，我像往常一样觉得时间还早着呢，就一直拖着，当我被记忆再次唤起的时候，突然有点心跳加速，发现竟然26号了。虽然超过1天还没真正影响到信用问题，但是这样类似重要的小事被自己拖延后甚至被遗忘，给自己工作和生活，带来了无形的压力。

学会了应用2分钟原则后，现在每个月7号，手机还款提醒短信一来，判断决定下一步行动后，立刻打开手机app，2分钟不到就完成了还款。而且不会影响到我手头正在做事的思路，2分钟内就可以搞定一件重要的事情，轻松告别小拖延。因此掌握好它可以帮你迅速处理一些琐碎的事情，显著提高总体的工作效率。

接下来的环节分组进行，按照现场座次情况自由分为2组，每组人数在3-6人

下面请大家各自用1分钟思考，请想想自己有没有本可以2分钟就能做完的事情，一再被拖延，甚至还可能被遗忘，或者2分钟的事情累计太多，造成太多琐事堆积，给自己带来了不必要焦虑烦恼的场景，请用便签记录相关的经验。写好的请举手示意。好，现在开始……

接下来按照分组，请伙伴们在小组内进行分享，时间是3分钟。

（4分钟后）时间到了，下面有请其中一位小伙伴来为我们做分享。

学习者案例记录：

1.这一阵子，一下子有100多的粉丝添加备注没有及时输入，只要一点时间，但是就被自己拖延忽略了，造成太多人累计后，再看粉丝情况判断的时候就比较麻烦，给自己带来了不方便。

A2谢谢刚才那位小伙伴给我们分享他自己的案例，那么下面请大家根据上述的”2分钟原则”的应用，写出你们将在近期尝试用“2分钟原则”所做的行动计划。不是脑海中想法，而是要关注实际情况、有明确时限和具体做法，哪些事情是可以立刻行动的。时间是1分钟，完成请举手示意，现在开始…

学习者案例记录：

1.近期39人的，招聘人员的信息需要进行，每个人面试的情况信息及时给相关人一个反馈信，2分钟及时反馈，减少拖延。

2.很久没有给叔叔打电话了，2分钟就做完的事情拖到现在，马上拆书结束后就打。

今天我的TF1-2拆书分享到此结束，感谢大家的参与。