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【过渡语】

那现在就由我来带领大家拆解一下今天的片段《如何帮助孩子设定目标》。

下面我们花2分钟看一下原文片段，看完后请大家聊天区扣一波666。

片段来源：《如何培养孩子自主学习力》作者：赵周 第20页

【R阅读原文拆页码】

分享I便签 4分钟

好，大家看完了拆页，接下来我分享一下我的理解。

What：

林肯说：“合适的目标是成功的一半。” 所以对于父母来说，让孩子爱上学习，要从定一个好目标开始，一个好的目标通常都符合smart原则。

Why :

因为，按照smart原则所制定的目标，才更有被实现的可能，否则，只能是“纸上谈兵”的目标。

How:

那smart原则具体怎么做呢？它是五个英文单词的首字母提取，这五个单词翻译成中文是：（Specific）明确具体、（Measurable）可衡量、（Achievable）可实现、（Relevant）相关性、（Time-bound）时限性

第一，目标要具体，多多提升成绩、多背单词，这个目标不具体，可以改为：期中考试数学成绩达到A。一个月背会50个新单词。

第二，可衡量，就是要有明确定量。不能说增加阅读量，可以改为：两周读完10本绘本。

第三，可实现，目标不能订太高，孩子很难达标，一个好的目标是有挑战但孩子经过努力就可以实现。

第四，相关性，订立的目标不是孤立存在的，要和整体计划或其他目标有关联。比如，6个月完成100小时英文口语课，为暑假去美国自由行作准备。

第五，时限性，没有规定时限的目标更像是无期徒刑，孩子很难坚持，每天练习10分钟跳绳就不如改成：一个月内，每天坚持练习10分钟跳绳，直到 能每分钟连跳90下。

Where:

我们设定目标时，SMART原则并不是万能的，它的应用也有一定的局限，对于复杂、长期、动态的目标就不适合应用smart原则。

五、分享A1便签 3分钟

给大家分享一个我曾经运动目标的失败案例。

记得那是2022年1月1日，我设立了一个健康目标：每天为运动做一点小事儿，争取练出马甲线。从那天开始，我每晚keep运动打卡，开头半个月特别积极，每次运动前，都煞有介事地换好运动服，专门淘宝了手机支架放在餐厅，每天晚饭时看到手机支架，都能提醒自己饭后1小时去运动。keep运动的热情坚持了20天，我开始跑步 ，为了把跑步压力降到足够低，我给自己定的目标是每日1公里，每次和女儿开跑前，都把咕咚打开，跑步20多天，伴随着等女儿的时间越来越久，我开始疲于应付跑步。我俩又把跑步换成了打羽毛球，然后又改为每日摸高。不知不觉，时间就来到了5月份，随着天气日益变暖，我想起了我的马甲线养成计划，我回顾了一下我的运动史，除了开始第一个月的keep练习对马甲线有帮助，其他运动都和马甲线养成无关，当然马甲线也毫无变化，这让即将穿裙子秀身材的我倍感沮丧，每日为运动做一点小事儿 这个目标也慢慢淡出了我的生活。

现在，我反思了这个健康目标，参照我们的smart原则来衡量：

第一，目标要具体，每天为运动做一点小事儿，这个目标具体吗？显而易见非常笼统，一点儿也不具体。

第二，可衡量，有明确定量吗？我在2022年年初没有拍腹部照片作为基础留存，也没有量一个腰围数 值，更没有找一个马甲线的参照图激励自己，真的没办法去衡量达成与否，或达成的百分比。

第三，相关性，目标没有和我其他任何目标相关联，兴趣缺缺也是必然的结果。

第四，可实现吗？马甲线养成是个漫长的过程，需要有伙伴相互赋能，我拍拍脑袋的决定，最终发现达成真的好难。

第五，没有设定具体期限，难以坚持。

马甲线养成计划最终以失败告终，哎，看来，定目标还真是有讲究呀，不符合smart原则的目标，不但没带来身材的改变，而且这次经历对我后面的运动信心带来了极大的消极影响。

六、分享A2 便签 3分钟

目标：2024年6月底前，开展4次家庭讲书月活动，为7月讲书比赛储备选手。

行动计划；

1、目标要具体：召集6组家庭，家长和孩子各自制定自己的分享书单，周五19:00在迎爱亲子教室讲书，每人讲书2次。

2、可衡量：

使用小鹅通打卡小程序：第一，每周一把读书计划上传；第二，每周日把本周阅读的第一页和最后一页拍照上传；第三，设立轮值主持人，每周六中午前，检查小鹅通照片上传情况，做好记录。

3、可实现，考虑6月是孩子的考试月，孩子太忙，把四次讲更改为两次，比较容易实现。

4、相关性，为7月讲书比赛做准备。

5、时限性，6月底前完成。

七、总结

小伙伴们，请大家想象一下，当你用 smart原则来给自己和孩子制定目标时，是不是会更容易落地实践呢，期待你和孩子的目标。

我今天的分享到这儿就结束了，感谢大家的聆听，也希望这个片段能对各位带来帮助。