接下来，追求丰盛的方法也是一样的，都会教你要守住很具体的心理画面， 这个画面就是你的渴望、你想达成的目标。他们都会提醒你，要让目标愈明确、愈具体、愈清楚愈好。而且，你还要透过念头，尽可能让这个画面留在脑海中。甚至，不光你的脑海里随时有画面，这个画面已经强烈到你好像就可以闻到、摸到、感触到、尝到的地步。你如果能投入到这个地步，自然符合了吸引力法则的一个原则 结果已经发生，就好像目标已经完成。

这个片段给我们一个目标显化的方法。

通过这个方法，创造丰盛的过程中，结果已然发生，就好像目标已经达成。

目标实现的过程中，不断地体验这种丰盛感，目标也会越来越清晰，和自己建立更加亲密的链接。

如果不使用这样的方式，往往我们在实现目标的过程中，会经常陷入恐惧之中，从而让我们目标达成的路上坑坑洼洼，举步维艰。
具体怎么做呢？

总共分为三个步骤：

1.找到目标。找到你内在的渴望和你想要达成的目标。安静下来，想一个你最想要达成的渴望或者目标，越清晰越具体越好。

2.构建画面。你可以闭上眼睛，在你的脑海里构建一个心理画面。

3.充分体验。不仅是这个画面在头脑中，而是强烈到你看可以闻到、摸到、感受到、尝到的地步。

当你真正的做到这些，就自然的符合了吸引力法则，结果以已经发生，就像目标已经达成。这就是丰盛。

带着这种体验，你就可以去真正的行动啦！结果也会随着吸引力慢慢向你靠拢。

在去年教练笔试中，我开始为自己创建丰盛的体验。我想要高分通过考试，就想着自己考到600分中的480分，那时候这个分数很少有人获得。闭上眼睛，我仿佛看到了自己坐在电脑旁，看到480分和一个大大的Pass.以及下面一段文字，欢迎你通过考试。周围安静的考场变得充满了喜悦的味道。监考老师的眼神也投来庆祝的目光。仿佛其他正在考试的伙伴们也送来了专属于他们的祝福。那一刻，我的内心无比的激动，有一种想哭的冲动。脑子里在不断地过电影，仿佛几年的努力在这一瞬间都被我实现了。

于是，我真的做到了！最终通过了考试。考试结束后整个画面基本和我想的一模一样。这就是丰盛送我的礼物。通过丰盛，我们实现目标的过程更加容易。你也可以试一试，当你想要去做一件很有挑战的事情的时候，尝试在脑海里面想象那个丰盛的画面，充分的感受和体验它，从而更容易实现你的成果。

既然过去有成功的经历，那我接下来也会继续应用丰盛的方法为自己当下目标的实现助力。

目标：5月18日-8月18日，三个月时间，我要通过3个月的努力减重30斤，从188.8斤-158.8斤。

意义：通过减重，我希望活出更加有生命力的精神状态，活出坚定和自信的自己。

步骤：

1找到目标，就是我要在3月的时间里面瘦30斤。

2.构建画面：闭上眼睛想象一下我瘦下来30斤以后的样子。我身着一身职业休闲装，站在学员中间，分享着一些这几年学习和实践的经历。我的语气是坚定的，语音语调是温柔且耐心的。仿佛听到我自己对自己说，我就是自己最好的成果。身边的学生们，对于我讲授的内容很有收获和体验。彼此互相交流，加深理解。现场氛围是温馨和温暖的。就像香水百合，清香而不粘腻。

3.充分体验。

每天早上或者复习的时候我都会让自己进入这个画面充分去体验，仿佛这个画面已经实现。带着这种感受，去复习和度过每一天。

如果我能够实现我的目标，我希望给自己买一件夏天穿的长裙。这就是我接下来要去实现的目标啦！想想都很丰盛！