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“基于当下自己”的现状，开始积极自救的自我耕耘工作。你需首先切换到“今天，明天，后天待办事项清单”，不断获得自己人生的三天自我控股权;其次不断用压力测试自己的能力上限和能力下限;再次保持节奏，让自我指挥权变得越来越强，逐步去做能够改变自己命运的事情，最后盘活自己的人生。当你开始用这样的思维方式，来不断修行自己的时候，你就开始慢慢校正自己的人生轨迹了，这是一个相对漫长的自我救赎的过程，但是一旦当自己想明白了之后，就进入不可逆的行动方向了。

What

在这个片段中，柏永辉为我们提供了一个拯救自己人生的方法，就是何通过三天的计划清单，一步步改变命运，最后盘活自己的人生。

Why

现在有很多人感到很迷茫，没有方向。也许他们找了很多种方法，看了很多鸡汤，试过年计划、月计划、周计划，但是都没办法帮助自己走出这种状态。柏永辉也遇到过这种情况，他就是靠这三天计划清单，找到方向，掌控自己的命运，最后盘活了自己的人生。所以，你也想盘活自己的人生的话，不妨试试这种方法。

How

盘活自己人生的三步骤：

第一，获得掌控感。你可以在自己的代办清单上，写出三天的代办事项。比如今天是几月几号，干什么？以此类推，写出三天的重要的代办事项，比如我早上要看50页书、中午输出一段100字左右的读书笔记等等这样学习或者练习技能类的事。

第二，了解自己的上限和下限，去调整自己，保持节奏。什么是上下限呢？比如你前三天跑步，只能跑半圈就难受，跑不动，就是你的下限。后三天，你试着加圈跑，三圈、四圈、五圈……跑到觉得自己跑不下去了就停止，这就是你的上限了。然后重新调整自己的跑步圈数。

第三，坚持练习。你可以把计划写成纸条放在口袋里，或者在手机的备忘录设定闹钟每天提醒自己。

Where

适用于那些对于周计划、月计划、年计划没有办法坚持，也没有实感的人。

不适用于那些，已经有自己的节奏能够实施自己各种计划的人，还有对目标清晰笃定的人。

A1

我就是属于很适合用这三天计划去盘活自己人生的那一类人。我在2022年的时候接触到年月计划，，群主发了一张很具体的表格给我们，我花了一天的时间去写出这个计划，并且很自满觉得自己竟然写出年计划了，觉得每天要做的五六件事都能做到。刚开始1周我确实做到了，结果1周过后发现我开始拖延了，我最后不了了之，我半途而废了，这导致我觉得自己无法做计划，而产生很大的自卑心理。

经过反思，我发现我并没有做好当下的事，就去计划长远的事，所以导致了写出来的年计划、月计划都是不切实际的空想，自然就不可能实行下去。而我现在重新学习了这个盘活自己人生的三个步骤，我发现我先想自己要计划做的事情，然后专注把要做的事情，在这个三天内安排下，以三天一个循环，每天去获得掌控感，慢慢地感觉自己的执行力也在提升。所以，我的不切实际和好高骛远，导致了我产生这种情况。

A2

目标：在5月用三天的计划写出小说初稿，并二次改稿。

行动：

1、根据自己的目标，分别在三天计划写的字数。比如3000字

2、根据自己上下限进行调整进度。比如我当天能够集中精力完成2000字，就接受自己初期的速度，一天2000字把小说完成。

3、根据初稿，进行语音输入修改，测试上下限。

4、把计划输入在微信对话框，随时提醒自己，完成目标。