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《辨识无法解决的“重力问题”》摘自《斯坦福大学人生设计课》P44

如果戴夫在高中毕业时能够像设计师一样思考，他就不会武断且盲目地决定自己的大学专业，而是会对一切都充满初学者般的好奇和求知欲。拥有了初学者的心态，他就会弄明白海洋生物学家到底在做些什么，然后向一些专家咨询。他可以去斯坦福大学霍普金斯海洋站咨询生物化学专业的具体情况，他会做一些尝试，花些时间去外海，这样就可以感受到这类工作是否和电视上的一样富有魅力。他有可能登上一艘考察船，进而有机会和真实的海豹近距离接触。但这些他都没有做，只是根据自己心中的构想选择了生物专业。那么，你也是这样吗？你也经常固执地坚持自己最初的想法，不管事实证明这个想法多么糟糕，你也不想放手？现在的你是否依然坚持最初的梦想，认为不需要调查研究就可以知道问题的答案？你是否会经常自省，看看自己是否找到了真正的问题？“我需要一份更好的工作”——这并不能解决你下面的问题——“我工作不顺心，还不如在家陪孩子”。一定要注意，好问题并不代表它是你真正面临的问题。不要去解决这样的问题，不要在办公室解决婚姻问题，不要用一顿大餐来消除工作烦恼，否则你就会像戴夫一样，浪费大量的时间在错误的问题上。此外，我们往往会陷入“重力问题”的泥沼。“我最近遇到了一个大麻烦，不知道怎么办。”“哦，简，什么问题？”“重力。”“重力？”“是的——烦死我了！我感觉整个人非常沉重——骑自行车上坡时也越来越困难，那种沉重感总是跟着我，我不知道如何去除它。你能帮助我吗？”这个例子听起来似乎有点儿蠢，但是我们经常会听到各种版本的“重力问题”。“在目前的文化环境中，作为一个诗人，不仅收入低，而且也不受尊重，我该怎么办呢？”“我工作的公司是一家家族企业，已经传承了5代人。作为一个‘外人’，我根本没有机会晋升到管理层，我该怎么办呢？”“我失业5年了，现在更难找到工作了，这太不公平了，我该怎么办呢？”“我想重新回到学校念书，然后成为一名医生，但这至少需要10年的时间。我不想花费这么长的时间，我该怎么办呢？”

以上都属于“重力问题”，也就是说，它们并不是真正的问题。这是因为在设计人生的过程中，如果一个问题不能被解决，那么它就不是真正的问题。让我们再强调一遍：如果一个问题不能被解决，那么它就不是一个问题。它只是一种情况，一种环境，一种生活现实；它像重力一样，是一个无法解决的问题。这里有一个小小的诀窍，它有助于你节省大量的时间——几个月、几年，甚至几十年。这个诀窍就是——接受现实。我们拼命与现实抗争，利用所拥有的一切去改变现状，但不论你怎样做，现实永远是赢家。你无法打败它，无法欺骗它，也无法让它屈服于你的意志。现在不能，以后也不能。

【I便签】

1、What：知识点和相关理论阐述

【学习者互动】看到大家都已经阅读完毕，我们一起来做3个简短的互动。

拆书家：我们眼下的问题不能通过个人努力来改变或解决，那么它是XX问题？

学习者（王晨）：重力问题

拆书家：经济和社会发展带来“三高”，高房价、高医疗成本、高教育成本，是否是一个重力问题？

学习者（苗儿）：是

拆书家：不需要调查研究，只是根据自己心中的构想，就可以知道问题的答案吗？

学习者（慢慢）：否

拆书家：像重力一样无法解决的问题，最好的处理办法是接受？

学习者（苗儿）：接受

【过渡语】大家都非常棒，通过问答已经找到了片段中的核心内容，接下来继续跟随我一起来系统的再梳理一下怎样辨识无法解决的“重力问题”以及可以做出的应对措施。

2、Why：前因后果说明

“重力问题”多数情况是因为不可抗力，明智的做法是接受现实，重新构建一个解决问题的方法；对于不同类型的问题，需要采取不同的应对策略。

正如本书两位作者所讲述，“如果一个问题不能被解决，那么它就不是真正的问题，它只是一种情况，一种环境，一种生活现实”；你如果不顺应、不接受甚至还要继续反抗，身心俱疲结果是0，情绪更会崩溃。拿书中骑自行车上坡为例，发再大的脾气、使更多的力气，我们都改变不了地心引力，反而还会让旁人笑话自己无知。

3、How：片段给出的方法是什么？

接下来我用“设计三步法”为大家解析重力问题的处理办法。

第一、辨识困难，①完全无法解决的问题，不以自身意志为转移的现实问题，eg.最近大雪天气，当高铁停运时，我们能选择自驾走高速吗？②不具有可操作性的问题，eg.眼下高失业率及低就业率的现状。以上都属于重力问题，自身付出多大的努力都收效甚微，甚至还会被阻碍、反影响。

第二，接受现实，这是应对重力问题的决窍，当你在某件事上没有任何成功的可能时，调整心态及时放手。

第三，重新构建，当你接受这个事实，跳出惯性思维，转换思维模式重新设计出一种新的应对方法。

【举例】我承接上面的小案例，再以骑自行车上坡为例：

第一、辨识困难，太原的东山西山就是破度大，自古都是这个地质特征；

第二、接受现实，因为是重力问题，我不可控，况且也不能为了骑自行车而去考虑换套房子；

第三、重新构建，如果是为了锻炼身体，我就去买一辆山地自行车；如果是为了通行，下来推着走一段、或者干脆换个电动车速度还快；还可以尝试百度一下自行车爬坡的小技巧，比如走之字形，能减轻压力。

4、Where：这个片段的适用边界是什么？

千万不能遇到困难都归结于“重力问题”，本次的学习要点在辨别无法解决的“问题”，仅针对无法解决的现实问题，帮助我们放下固执、放下无意义的坚持，学会接受现实，避免深陷在无谓的事情中反复纠结。

【预防异议】不论在工作和生活中常会面对很多问题。其中付出努力得以解决，还有虽然知道这个问题解决不了，但仍然接受不了怎么办？

[Tips]重力问题有时是暂时的，如果拉长时间轴，未来有可能会得以解决，我建议大家先保持积极的心态，然后聚焦在重新定义问题，积极转换思路，例如时间换空间、借力领袖人物等等。

【A3 促动学习者现场演练】

晓晓是一位营销经理，事业发展蒸蒸日上。然而，她总是忙到很晚才能下班，加上高频的出差，她发现工作和生活严重不平衡。尤其是最近孩子的拼音测试只考了20分，面对这种情况，晓晓感到非常焦虑，她开始思考是否辞职，能有更多的时间照顾孩子。但是，她也知道辞职可能会给她的职业生涯带来风险和不确定性。

请大家按照前面的分组一人饰演晓晓、一人饰演晓晓的闺蜜来角色扮演，运用“辨识困难、接受现实、重新构建”三步法，来帮晓晓的人生“重力问题”做出下一步的决定，5分钟后我邀请一组来做分享。

【学习者案例记录】

小小（王晨饰）：慢慢我的问题是小孩子学习成绩很差，我为了赚钱也不能去陪她，很苦恼要不要去辞职？

闺蜜（慢慢饰）：辨识困难-这个问题确实蛮难办的，要辞职，是不是只有辞职这一条路可选呢？

小小（王晨饰）：好像也不是，但是怎么处理你有什么好的建议呢？

闺蜜（慢慢饰）：接受现实-职场确实对咱们女性的挑战太大了，你的这个问题我也有很深切的感受，那咱们先缓一缓。

闺蜜（慢慢饰）：重新构建-先分析一下，你看你营销工作这么出色，很多客户都能搞定，在对孩子的引领方面肯定是有能力可以做好的，如果你试着将孩子作为客户，想想成功经验会是什么呢？

小小（王晨饰）：孩子的成绩是需要时间来陪伴的，夫妻双方必须要有一个人来处理家庭问题，而客户的问题是阶段性的，但是小孩子是一辈子的事情，不是一两个月之后就不用管了。

闺蜜（慢慢饰）：重新构建-我一路见证你的成长，反过来说真的辞职了以你的性格能让孩子有一个脱胎换骨的改变吗？如果孩子的成绩还上不去，而你已经辞职了怎么办？

小小（王晨饰）：你这样子分析，我觉得确实也不能贸然去辞职。

闺蜜（慢慢饰）：重新构建-我孩子也有成绩起伏的情况，我们和他们多聊聊天，也和老师保持好联系，同时可以让我们两家孩子周末多在一起玩。

小小（王晨饰）：这样子很好啊，同龄孩子在一起好沟通，看看问题到底是什么，这样我就不用急于去辞职，可以和孩子爸爸协调一三五我管孩子，二四他来管孩子，你觉得呢？

闺蜜（慢慢饰）：可以啊，我们一起努力，就像客户不是那么容易攻克的，孩子的成绩提高也需要过程，一起努力吧。

【拆书家反馈】感谢慢慢和王晨的精彩演绎，职业女性的“工作+家庭”问题多，接受现实职场“她力量”也会强大。

【A2催化应用布置任务】

学习的时间总是短暂的，为了能强化学习效果，今天留给大家一个小作业，回家后请思考未来一周内会困扰自己或者身边人的“重力问题”，

举例一：现在正处于一季度总结会的期间，让你忙的不可开交，刚好和孩子的期中测试撞车；

举例二：你在做五一假期出游计划，机票和酒店的费用足足比平时多出来100%，让你很心疼钱；

举例三：领导给下发的二季度指标又又要上涨，你在祈祷上涨不会超15%。

请使用今天所讲的三步法做个自我练习，也可以为身边的人做个练习，最晚两天后反馈给我。

【结语】30秒

解决人生的“重力问题”，当一件事情没有成功的希望，就接纳它；接纳现在的处境和地方，也许转变就在接纳的前方！人生设计，亦不是你希望到达的地方，而是你当下所处的真实位置。