摘自《这样读书就够了》P105-106

主题： “拆书”七步曲

第一步，确定你要读的是致用类的图书，这是拆书法的适用边界。确定你读这本书的目的是为了提升自己某方面的能力，解决具体的问题，并能在实际工作和生活中用上。

第二步，要求自己用较快的速度阅读，遇到书中的理论，建议、观点或者较难理解的地方时，先问自己一个问题：这对我有多重要？如果这些只是在原书的知识体系中很重要，而对我现在并不重要，那就省下一张便签。如果对我重要或有用，则放慢阅读速度，细读相关内容。

第三步，在I便签上用自己的语言简要重述相关信息，也可以是总结自己得到的启发、有价值的提醒。写好后贴在相应的书页。

第四步，针对书中的某个信息，问问自己有没有相关的经历，是否听说或者见到过类似的事情，写在一张A1便签上，贴到I便签旁边。

第五步，规划今后如何应用。尽量先考虑应用的目标，再写下达到目标应实施的行动。写在一张A2便签上，也贴在书页上。

第六步，在贴了便签的书页旁，贴一张指示标签，提醒自己这一页有自己的学习资料。

第七步，看完一本书后，把所有的A2便签拿出来贴在冰箱或墙上，提醒自己落实行动。

【导语】

下面我来给大家拆解一下这个原文片段。这个片段主要给我们介绍了如何使用“拆书”七步曲来进行阅读的。

why 为什么？

大家都知道有一句话说，知道了世界上所有道理，但仍然过不好这一生。不知道有没有思考过这是为什么？

我们把这个问题暂时搁下，还是回到今天的主题。

在阅读相关的领域，我们常常有这种体验：想读书时，但却没时间、没精力。再或者是，读不懂、记不住；又或者是想看书时每个本书都看不下去。看了很多书，合上书想不起里面讲了什么，更不用提去运用书里的知识了。

而“拆书”七步曲就是来解决我们阅读时没时间，看不懂，记不住，不会用这四个问题，能让我们能把书中的内容学以致用，来解决实际问题。

How ：那么，应该怎么用“拆书”七步曲呢？

为了方便理解和运用，我把“拆书”七步曲简化为三张便签四个步骤来解释。

R便签阅读图书原文； I便签是重述信息，也就是重述原文；A便签是拆为己用。其中A便签又细分为A1便签和A2便签，A1便签是关联经验，A2便签是规划应用。这样形成了总共三张便签四个步骤。

我们再分别看一看四个步骤的内容是什么？

第一步：R便签，阅读图书原文。在读书时，遇到某一个让你感到有所触动的片段，停下来，画出来或摘录出来。

第二步：I便签，重述原文。用自己的话重述一遍这个片段的内容，从而引导促进大脑对原文的理解，达到思维升级的效果。这里的重点是，重述要用自己的语言和表达方式，这样有助于我们加深印象。

第三步：A1便签， 拆为己用，本质是一种反思力。回顾自己有没有类似的经历，或者见到过类似的事情、情景。

第四步：A2便签， 就是规划应用，本质是一种行动力。结合知识点（观点、建议、启发）和自己的经验，思考自己以后如何应用。

【案例】

不知道大家对上面三张便签四个步骤有没有不理解的地方，下面用我们经常会碰到，几乎每个人都经常用到的“自我介绍”来举例说明一下：

我发现自己以往和别人作了自我介绍后，对方也许热情洋溢但并不会和我用对接；但有人做了自我介绍就会有很多人拥上去加微信。以前我对这种情况大多总结为自己实力不行或影响力不行。

带着这个问题，我发现有一本书叫《爆款写作课》，书有一部分内容就专门讲解了如何作自我介绍。

第一步 R便签：根据问题+找实用类的书+阅读原文

我浏览了这本书的目录、序言、前言部分，快速阅读这本书。发现有一部分内容是《用MTV3步法介绍自己》，我就重点读了这一部分。从而认识到自我介绍其实是有很多技巧和方法的。

第二步I便签：重述原文

这了一浪费大家的时间，我用自己的语言重述一下这个原文片段。MTV法则是一种梳理出自己的成就事件、可链接的价值，用最短的时间简单清晰地介绍自己，抓住对方的注意力的一种方法。

MTV三个字母分别对应了三种意思，也是三个操作步骤：

1、M标签：先介绍你的主要信息，说明你是谁。这部分主要目的是呈现出你的能力，展现给你的品类和标签；

2、T成就事件：陈述一下你做过什么成就事件。这部分的目的是让对方对你产生信任，特别当你的成就事件可公开的、或者可以查询的情况下；

3、V价值链接：说明一下你能为对方提供什么价值。

MTV法则可以起到相互坦诚，不用相互猜忌，节约双方的时间，而且可以达到快速能让对方产生连接你的意愿，从而选择链接你。

第三步A1便签：关联经验

我反思了以前的自我介绍，主要内容集中于：姓名、来自何处，在什么地方任职。这样的介绍太过笼统，几乎不会涉及任何个人成就事项，更是羞于谈及有什么价值可以链接给对方。对方没发生反应其实最正常不过。

第四步A2便签：规划未来应用

目标：我马上就想用MTV法重新做一份自我介绍，找到自己价值点，以及展现自己未来可能性。更全面地，也可以更好的把自己的潜力展现出来。

同时，并规划了两个行动。

行动1：事实上我马上并应用了，根据对MTV法的学习，我马上重新梳理了一份自我介绍。当时我在拆书邦便签营19期学习，我把自我介绍发到训练营大群，并和所有19期同学做了互动。通过同学反应检测这份新的自我介绍，结果是反响还不错。

行动2：在今年的4月份20期拆书便签训练营，我作为学长进行分享，我对自我介绍作了迭代：

我是本期学长飛刀拿鐵，我坐标浙江宁波，我是拆书便签营19期的学员。

我有三个标签，分别是财务工作人员、公司上市运作者、拆书家。

①、财务工作人员：我有20年多财务工作经验，也取得一些证书和荣誉，比如高级会计师、会计硕士等等。另外，因为个人兴趣，我在2023年通过法考，也让我学会用财务+法律的角度看待业务问题；

②、公司上市运作者：我有过一些上市公司/新三板挂牌运作经验

③、拆书家：这个是说我希望成为一名拆书家，希望成为一名学习促进者，我现在正在走向拆书家升级的路上。另外，我在浙江宁波创立了一家纯公益、没有一分钱经费但运营快3年的读书会，叫静城不服书，成为我们当地董秘、财务总监圈内一个终身学习的平台。

上面的三个标签，其实就是代表了我的过去、现在、和未来！在未来我期待和大家共同走在成为学习促进者的路上。

行动2中，我把三个标签作了调整，也把三个标签和我的过去、现在、未来对应起来， 在介绍自己现在情况的同时，也展现了自己的愿景，和期待自己可以成为的样子。这样，可以更全面地，也可以更好的把自己的潜力展现出来。

所以，A2便签也是一个自我进化、持续迭代的过程。

那么现在回想起来，按照这个拆书7步曲来阅读书籍，的确比我以前阅读方法效果要好很多，有一种让我感觉以前的书都白读了的感觉。

至少，以前的阅读方法是吸收不充分。以前的阅读方式所吸收（内化）的知识对照“拆书”七步曲应该只有不到10%，即使是曾经给我巨大冲击的书籍，如《被讨厌的勇气》、《非暴力沟通》等书。

另外，以前阅读方法最大问题点在于不会督促自己把学习到的知识点去用起来，去真正落实到行动上面。

A1:拆书家提问设计

现在我们进行分组讨论，请大家结合上面讲的知识点，分别来回顾一下自己曾经阅读经历。

我会用腾讯会议软件进行分组，大家可以在小组内分享或讨论，每个人用时1-2分钟，总时长控制在4-5分钟。

分享或讨论的主题是：你以前在致用类（工具类）书籍上的阅读经历，出现过什么问题没？有什么感受？

请大家踊跃发言。在4-5分钟后，我会邀请1-2位同学进行发言。我会赠送发言代表每人一本赵周老师的《这样读书就够了》。

学习者案例记录：

好了，看大家在小组内讨论得都比较热烈！

那么，下面我请几个代表来谈谈，你本人以前在致用类书籍上的阅读经历，看看有没有什么经验可以总结。哪位小伙伴可以来分享一下呢？我会赠送每位发言代表一本赵周老师的《这样读书就够了》。

刘虎分享：谢谢。今天看到你分享的拆书七部曲，我过往这一块，刚才我也分享到了，我主要有两点我觉得比较深刻。

第一：就是我过往在看书的时候非常追求把这本书看完，一定要看完才能觉得是我读了一本书。在看这本书的过程当中，没有就是说轻重缓急。就是没有这个重要和不重要之分，或者说对自己有用，或者说对自己没用之分，可能都是一视同仁的在读，很浪费时间。

第二：就是看完了过后，特别是过了三天或一个礼拜过后，基本上就是内容记得就不是很清楚了。上周我一个朋友让我给他推荐书的时候，我推给他推荐《人性的弱点》。然后我说这本书我看过他问我上面大概什么内容，我就想不起来了。其实来说也是过往在看书过程当中的一些痛点。

A2拆书家提问设计：

好了，我们刚才几位朋友也作了一些分享，非常感谢他们！

接下来，我们看看我们今天最后一个环节：催化应用（也就是A2便签）。

如果要对A2便签用一句话来总结，就是：我以后怎么用？

A2便签可以分这几个步骤来进行：

1、思考未来有可能在什么场景下可以应用原文中的知识点。

2、制定清晰的目标。这里有个还有个小诀窍，最好不要强迫自己不能做什么，比如晚上睡觉前不玩手机，而是用一个新行为去替代它，比如晚上睡觉前冥想半小时。

3、写下自己应用的步骤，以及为达成目标要做的行动。

目标、行动、关联、可控

那么接下来呢，我请所有听众用一张便签（或者用一张A4纸也行），根据今天讲的拆书七部曲或三张便签四个步骤这个知识点，写下自己计划如何应用某一本致用类书籍中的知识点。

注意，一个知识点就可以，不用过多，一本书只要有一点内容在工作或者生活中能够用得上，已经值回这个书的价格了。

这个计划中应该包含应用的目标、为达成目标要做的行动。大家注意：

1、 这个计划不是表表决心。

2、 要有明确的期限；

3、 以及要有可以衡量的结果、或可预测的预期结果。

这个任务，就交给大家在会后去操作了。可以在会议后1-2天内私发给我，我的邮箱和微信见PPT上。

今天的分享到此结束，希望今天的内容对大家有所帮助。

Burglarize反馈：

【R：原文摘录】 “数据可视化是一种强大的工具，但如果不正确使用，它可能会产生误导。在设计图表时，我们必须仔细考虑数据的呈现方式，以避免误导观众。”

【I：重述理解】 作者在这里提醒我们，数据可视化虽然很有用，但如果我们不小心，它可能会误导人。我们在做图表的时候，得特别注意怎么展示数据，别让人误解了数据的意思。

【A：实际应用】 这段话对我来说是个很重要的提醒。在我平时的工作中，经常需要用到数据可视化来展示分析结果。读了这段之后，我意识到我需要更加谨慎地选择图表类型和设计，确保数据能够准确无误地传达给观众。比如，我会避免使用过于复杂的图表，选择更直观的图表来展示数据；我也会检查数据的准确性和完整性，确保图表中的信息是可靠的。这样，我就能更好地利用数据可视化这个工具，而不是让它变成误导人的陷阱。