今天给大家分享的拆页选自《五种时间》，作者：王潇

作者还有个名字叫“潇洒姐”。她创立的趁早学院，曾带领很多希望改变的人进行行动。我最早接触是在小程序“和潇洒姐塑身100天”。当时跟着训练打卡，坚持三个月给我带来很大变化，作者的理念我也特别认同。今天给大家分享是她写的⟪五种时间⟫这本书。虽然2020年才出版，但是潇洒姐积累了十二年才诞生的。我觉得这不单单是一本可以教会你时间管理的书，它同时也教会了你人生愿景、精力的管理。就像书的封面所写：在未来面前你永远有选择。

下面请大家花2分钟的时间阅读拆页，读完后请举手示意我。

什么是这个时代能够实现的折叠时间呢?信息时代的到来，让我们所有人获得了崭新的时间折叠能力，并在我们还没有深刻认识到折叠时间这个概念的时候，应用在了生活中。

生活和工作中，两种时间的折叠是常见的，我们通常叫作一心二用，一石二鸟，一箭双雕，可以简称为“二折叠”。比如:

好看时间+好玩时间:贴着面膜看美剧;

生存时间+好看时间:站立办公，或者用带跑步机的办公桌办公;

生存时间+好玩时间:上班路上听音频故事;

好玩时间+心流时间:用心和孩子一起创造作品:

好看时间+赚钱时间:美妆博主直播化妆过程:

好玩时间+赚钱时间:游戏玩家比赛:

赚钱时间+心流时间:画家完成作品:

心流时间+赚钱时间:科学家进行深度研究。

当你用折叠时间的概念来观察这些“二折叠”的使用时，你会发现，当赚钱时间加入折叠以后，这件事变得非常值得持续操作，你甚至可以在字面上嗅出它可以循环增强的特征。

能够折叠三种时间的事件，在我的日常生活和工作中，阶段性实现过时间三折叠:

·好看时间+好玩时间+心流时间:全家像个团队般一起专注做运动;

·好看时间+心流时间+赚钱时间:我写过一本书叫作“米字路口问答”，每天早晨醒来贴面膜的同时真挚回答一个问题，连续回答了100天，然后将内容结集出版。

·好玩时间+生存时间+好看时间+赚钱时间:“和潇洒姐塑身100天”最早是我生完女儿后为恢复身材和克服在家的无聊，自己画的一组健身记录漫画，以好玩时间的面貌出现。

【WHY】

那么，作者为什么要建议我们折叠时间了，是不是通过这样管理时间，可以让我们更高效的生活、工作，重新构建自我人生秩序，获得满当当的人生。

【HOW】

那么，我们要如何做了，拆页给到了我们具体的做法：

一、首先我们需要将自己的时间按照“五种时间”进行划分。

生存时间：无法依靠自身意愿选择的时间，关注需求，而无法主动。选择受限，无力改变，常有被琐事充斥的感觉。比如工作挣钱、寻找住所、做饭等。

赚钱时间：指进行价值创造的过程，理解为“挣钱的核心技能”。例如：学习专业知识、提升专业技能。

好看时间：外表好看和身体健康。例如：护肤、搭配衣服、跑步、瑜伽等。

好玩时间：主动投入获得乐趣的时间。例如：全家出行旅游、全家出去玩耍、打麻将、玩狼人杀等。

心流时间：为达到心流体验选择付出的时间。有高度沉浸、物我两忘，过程对时间感知度暂时消失，获得沉迷的喜悦，内心充实平静。例如：安静的读一本书、写作等。

第二、我们需要将自己以上五种时间尽可能多的进行重叠。

例如：

“生存时间＋好看时间＋好玩时间”的重叠，对我就是“做家务＋敷面膜＋听书”；或者说“接送孩子＋锻炼身体＋聊天”

“好看时间＋好玩时间＋心流时间”的重叠，对我来说就是“锻炼身体＋看视频＋写感想。

“赚钱时间＋好玩时间＋心流时间”对我来说就是：学习思域流量课程、营销课程等。我可以非常享受并且觉得老师讲的特别有趣。

当然，这5种时间你还可以自由组合，按照你的事实情况折叠出更多方法，例如，还可以4折叠，5折叠等。

【WHERE】生活工作的时间管理、自我管理中。

我将在接下来的一个月时间中，运用“五种时间”的理论方法，将我生活中的事情进行如下规划。

1、每天做晚饭准备菜和洗菜的时候＋听樊登读书。就是生存时间同学习时间进行折叠。

2、晚上10点开始进行一天复盘总结，罗列出第二天计划并进行新知识的学习。等于将心流时间＋挣钱时间进行折叠。

3、每周三在做家务拖地的时候，听樊登读书并思考作者的观点，讲重要知识点进行罗列。晚上进行总结。等于是生存时间＋好玩时间进行折叠。

4、尽可能在白天工作的时候集中注意力完成当天工作任务。每天能留出30分钟-1小时的时间进行规划总结或者电脑看书。等于用生存时间＋好玩时间进行折叠。