【R阅读原文拆页】

选择书籍：《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》

主题：帮助孩子面对他们的感受 【P20-21】

孩子们想让你了解他们的感受。

有时候只是倾听他们就会有效果。

有时候，一个简单的“哦”或“嗯”，就能让他们知道你理解了。

有时候，“说出他们的感受”会对他们有帮助。

当你用幻想的方式给予他们现实中得不到的东西时，绝大多数孩子会很感激你。

下面我们花2分钟时间看一下原文片段。看完请敲2。

【设定学习目标】

学完后，在面对孩子的负面情绪时，学习者可以不再用讲道理、帮孩子找方法，而是能用“简单回应法”跟孩子沟通，帮孩子平复情绪。

【分享 I 便签】

这个片断讲的就是当孩子们有负向情绪时，父母如何回应孩子。

平时生活中当孩子有负面情绪的时候 ，大人的做法一般是说教或者直接给解决办法或者忽略孩子的情绪。这些做法都没有第一时间跟孩子共情，孩子会觉得大人不理解他，慢慢地他也不愿意再跟大人交流了，心门就关上了。

比如孩子因为同班同学果果转学而失落，不想去学校了。有的父母可能会说，没事儿，天下没有不散的宴席，再说你们周末也可以一起玩儿啊。这看似在安慰，其实是忽略了孩子失落的情绪，只停留在解决事情的层面。孩子可能会说，我就是想去了学校就看见果果，然后下课跟他一起玩儿啊，我不想等到周末再玩儿。心理还可能会想，天下没有不散的宴席是什么意思啊。跟大人们总是很费劲，他们总是不理解我。好烦啊。

如果我们使用今天的拆页中讲的四个步骤，

（第一种是）专心听。

（第二种是）说出感受，比如说：我知道这种感受很糟糕，我知道你现在很难过。

（第三种是）简单回应哦或者嗯。

（第四种是）想象实现。

那就会有不一样的后果。

还是因为同学转学而失落这件事，我们可以说我知道这种感觉难过。这句话就是“说出了他们的感受”，孩子会感觉自己被看到了或者被同理到了，这时他会点头或者开始说话或者沉默。这就表明孩子在慢慢打开心门呢。这时我们要做的就是陪伴或者专心听。如果孩子愿意讲，在他讲的过程中可以简单地回应“哦”或者“嗯”。这个过程就是你帮孩子面对他们的感受的过程。如果最后我们可以说一些想象的话：要是果果会分身就好了，那样你到了学校就可以马上见到他了。这些带有童趣的话让孩子觉得你很有意思，就愿意跟你靠近。

这个方法可以用在孩子有情绪的时候，也可以用在和爱人、父母、同事相处的场景中。

【A1激活学习者经验（显现提问）】5分钟

在过去的一段时间里，你有没有跟孩子因为下面的问题发生过矛盾和冲突，比如到点了不睡觉，或者非要买什么东西。

有没有和父母产生过矛盾，比如给妈妈买了东西，她却嫌你花钱，结果和你吵了一架？

有没有和同事或者伴侣因为工作或者家务分工的问题而造成关系紧张的局面？

我邀请大家回忆一下，当时发生了什么？你或对方做了什么行为以至于让事情产生了不愉快的结果？

用10秒的时间想一想，想到就可以分享一下。

分享者1：陈丽芳

分享内容：我前几天跟我妈妈视频，我妈妈因为弟弟不结婚的事儿很焦虑，想拉着我一起说服我弟弟。但是我不想这样做。妈妈就责备我。我感觉很委屈。我不喜欢她的想法，不喜欢她逼迫年轻人结婚。因为年轻人有自己的想法和生活。我就反对她，她更加生气。最后我们不欢而散，挂了电话。

分享者2：星晴

分享内容：自己看到A和B两个部门合并了，A部门其实只有一个员工，合并后A要做的事情比以前多多了，但是工资却不涨。这个员工就很不满意。

【A+反思加工】5分钟

刚才大家分享的事儿，如果那个时候你知道这个方法，你会怎么做呢？

分享者1：陈丽芳

分享内容：我会听妈妈的真实想法是什么，去感受她的情绪，说出来："我知道你现在很焦虑。“。也许她只是发发牢骚，她也改变不了我弟弟。所以在她说的时候我只说”哦“就可以了。

分享者2：星晴

分享内容：如果我是领导，如果当时我知道这个方法，我会安慰这个同事，说：”我能感觉到你现在很沮丧“。然后专心听这位同事的抱怨，在听的时候回应”哦“，最后再用”想象实现“，我会说：”是因为你的能力强，所以让你做了这么多工作，也是为了年终奖能让你多领一些。“

【结束语】1分钟

最后总结一下今天的拆书，今天我们分享的是帮助孩子面对他们的感受，

有四种方式：

方式一：专心听。

方式二：说出感受。

方式三：回应。

方式四：想象实现。

希望对大家有帮助。谢谢，再见。