拆页来自：史蒂芬柯维《高效能人士的七个习惯》

利用关注圈与影响圈，来判断一个人的行为是否积极主动。

看一个人的时间和精力集中于哪些事物，也能大致判断他是否积极主动。每个人都有格外关注的问题，比如健康、子女、事业、工作、国债或核战争等等，这些都可以被归入“关注圈”（Circle of Concern），以区别于自己没有兴趣或不愿理会的事物。（见图3-3）

关注圈内的事物，有些可以被掌控，有些则超出个人能力范围，前者可以被圈成一个较小的“影响圈”（Circle of Influence，见图3-4）。观察一个人的时间和精力集中于哪个圈，就可以判断他是否积极主动。

积极主动的人专注于“影响圈”，他们专心做自己力所能及的事，他们的能量是积极的，能够使影响圈不断扩大。（见图 3-5） 反之，消极被动的人则全神贯注于“关注圈”，紧盯他人弱点、环境问题以及超出个人能力范围的事不放，结果越来越怨天尤人，一味把自己当作受害者，并不断为自己的消极行为寻找借口。错误的焦点产生了消极能量，再加上对力所能及之事的忽略，就造成了影响圈日益缩小。（见图 3-6）

只要我们的焦点在关注圈，就等于是允许自己受制于外界条件，自然就不会主动采取必要措施来推动积极变化。

前面提到我有一个儿子在学校里遇到了麻烦，我和桑德拉都很担心，怕他因为那些弱点而被别人轻视。但这些都属于关注圈范围，结果错误的焦点不但没有解决问题，反而让我们自己倍感忧虑和无助，同时也加重了孩子的依赖性。后来我们聚焦于影响圈，着眼于自己的思维方式，结果真的有效。结论是我们不必担忧外界条件，只要先从自己做起，就可以化阻力为助力。

只有当我们在影响圈上下功夫，关注自己的思维方式时，我们才能获得改变自己的正能量，并最终也影响儿子。努力改变自己，而不是一味地担忧，我们就能改变现状。

【拆页一I环节讲解】

【在未包含how拆页的【1】环节，拆书家举出了案例，并通过概念与匹配例子之间的对比， 引出知识点逻辑、步骤等。】

【互动】

刚刚大家读完拆页了，请问一下在拆页中，给大家留下深刻印象的是哪两个关键词？

【现场实录 时间07:49】

拆书家：今天人比较多，大家不要这么严谨，因为周末学习大家放松一下，你们都严谨，我搞得我也很紧张。其实刚刚大家都看完两个拆页了，大家把放下回忆一下，就是这两个拆页最主要的两个关键词，大家还有什么印象、记忆最深刻是两个关键词？

现场回答：关注圈和影响圈。

【WHAT】〖概念辨析〗

对，这个拆页主要讲解两个概念。大家在边听我讲解的过程中，可以看着拆页反面的表格和图表，这样有利于大家理解。

【“关注圈”概念说明】

第一个概念就是“关注圈”，“关注圈”就是自己感兴趣的事务。比如：关注自己所在企业的发展前景、关注经济发展趋势、关注巴基斯坦与以色列的战争冲突。 这些所有的关注点形成的集合，就是“关注圈”，它是一个比较大范围的关注点的集合。

【“影响圈”概念说明】

拆页中，第二个概念就是“影响圈”。“影响圈”是“关注圈”内部的一部分，在“关注圈”内部，那些可以被自己掌控，可以被自己施加影响，可以被自己直接控制的，组成的一个小圈子就是“影响圈”。

【辨析混淆概念之间的细微差异】

那么，“关注圈”和“影响圈”有什么区别呢？

第一、控制方式不同。“关注圈”不受个人控制，而“影响圈”是自己可以直接操作、直接控制的。

第二、依赖环境不同。在意“关注圈”的人，视角往往朝向外部环境、客观条件，甚至于他人的评价。而聚焦“影响圈”人更重视自己内心的活动，本身的所作所为。

刚刚在图表中，我们看出了关注圈和影响圈的细微差异。接下来，我们从控制方式、依赖环境举几个案例，帮助大家更好地理解并区分关注圈和影响圈。

【案例辨析1】

你所在公司近期开始大规模裁员？

【现场实录 时间10:02】

现场回答：关注圈

【案例辨析2】

明天可能会下大雨？

现场回答：关注圈

【案例辨析3】

被裁员后，海投简历，尽可能多寻找面试机会？

现场回答：影响圈

【案例辨析4】

期待已久的户外烧烤，突然遇到大雨，临时变成在家里安安静静读一本书？

现场回答：影响圈

【案例辨析5】

早上有会议要召开，上班路上交通拥堵，时不时有人变道加塞。自己脚下刹车踩一踩，让对方先行，耐心等待红绿灯。

现场回答1：影响圈，踩刹车的举动是影响圈。

现场回答2：关注圈

现场回答2：关注圈和影响圈

拆书家反馈：谢谢你，我认为也是两个圈都有。第一个早上交通拥堵，别人加塞，这是我不能控制的，这是关注圈。我踩一踩刹车避免交通事故，这个是影响圈。

【HOW】【在未包含how拆页的【I】环节，拆书家给出了与学习目标相关的具体行动建议或具体步骤。】

我们刚学会了区别关注圈和影响圈的概念，那当我们遇到困难的事情，如何判断当前困难自己是否可以掌控呢？

我把这个过程，简称为【剖量断三步骤】。

第一步：剖析问题。判断问题属于事实，还是想法、行为？

第二步：衡量标准。从控制方式、依赖环境等来衡量。

第三步：做出判断。

如果当前困难属于关注圈内，可能自己就无能为力，停止抱怨，顺其自然就好。

如果当前问题属于影响圈内，那这件事情就可以通过自己的努力，做出改变和影响。

【举例子】【正例】

还是以开头公司裁员场景举例子。面对公司裁员，应该如何应对？

第一步【剖析问题】。

由于外部经济环境、公司经营等原因，导致公司做出裁员决定，这个是既定事实，我们无法掌控。我们对于裁员问题的抱怨属于员工个人行为。

第二步【衡量标准】。既然公司裁员是事实，员工优胜劣汰是常态，公司是否裁员，公司裁员名单，员工无法控制。抱不抱怨这是员工个人内在心态。

第三步【做出判断】。

公司裁员是客观事情，员工无法控制，那么就属于关注圈事情。

但是如果自己在裁员名单上面，则无需过于焦虑。毕竟优胜劣汰，适者生存是定律。那么我们能做是坦然面对现实。

停止抱怨，积极投简历，寻找下一份工作，这才是影响圈事情，我们可以掌控的。

【拆页一A2应用环节】

【A2环节，4-7分钟，请学习者提出一个带有具体场景和具体应用的小故事】

【A2】环节指令清晰，学习者可以根据指令，设计出一个包含人物角色、有起因经过结果、 有对话的故事。

以上就是我对“关注圈”和“影响圈”概念、区别的解读，当你遇到困难的事情，可以通过【剖量断三步骤】来判断问题的类型，从而着手下一步。

拆书帮强调拆为己用，就是把知识点变为自己的技能。接下来通过让大家设计一个情景剧本来练习一下【剖量断三步骤】这个技能点。

首先，请小伙伴来想一想，未来一周，或者未来一个月，当我们困难的事情，我们如何利用【剖量断三步骤】来判断问题的类型？

比如：当你拜访陌生客户时，客户一见面就表示产品不合适。

比如：当一个项目方案再一次被上级领导驳回时。

那接下来，请大家现学现用，独立编写一个小情景剧本。这个情景剧本，需要包含时间、地点、事情的经过、有对话，重点是两个人物的对话场景，假如你是场景中的主角，你会怎么说，怎么利用【剖量断三步骤】来思考、来处理？

为了降低难度，大家可以参考下面表格来填写，由于时间原因大家可以写一些关键字。4分钟后，我邀请一个小伙伴分享一下情景剧本。

请问我把布置的任务表述清晰了吗？ 如果大家还有什么疑问，现在提出来，我再补充。

【现实实录 23:05】

王妍分享：

我想分享的是我们家小孩，老大现在是青春期了，上初一了，这一次的考试也不是特别好，但是她自己自我感觉还是可以的。然后小孩子也喜欢看书，然后一放假就在家里写小说。

未来就是我心里着急，想让他安排一点时间去复习，或者是去预习一下他的课业。

他的问题学习问题，我希望他有一个安排时间，然后行动起来。这个是他的问题，对于我来说是关注圈，我这是第一步属于剖析问题。

然后衡量的话，如果我强制他了，或者是我跟他发生冲突了，这样的话反而会适得其反，所以我要注重我的影响圈。

这个应该也是他自己的事情，不是我，应该是关注圈的问题。虽然很关注这个问题，但是不属于我影响圈内的，我没办法代替它。这个学习必须他自己主动了才有用。

闵文超分享：

可能发生场景时间就在下周。

地点是在项目现场。

场景角色：一个对方客户这边的项目专员和项目组，还有对方项目经理，对方的总经理。

对话场景是我们项目经理不同意你们项目百100%上线，上线最大的比例的话只能给你80%，这个决定也可能影响到我们回款很实在的一个问题，因为年底了。

然后我们给他的一个反馈，就是说我们的主流程完全能走通，然后你是在使用的过程中会不断的有增加细节的问题，这些会影响到我们的总进度。所以我们主张是能上线，但是我们会列一个备忘录把问题列出来，但是我们还是要求要上线。

第二轮的对话就是，我们明天过去开会开会让大家来提问题，然后来共同的来推敲进度。

我们就给出了一个方案，我不同意明天开会，明天我们就去现场验证。

如果我去现场验证，列好了的清单问题清单都解决了，我们再来开会。

所以整个过程中如果对标三个步骤的话。我们做的第一个是问题就是一些想法。第二步就是说衡量标准，我选的是一个控制方式，我觉得整个事情我们是能控制的，属于影响圈。

所以最后做的判断就是说，我是要做影响他的事情，然后最终来改变这个结果。

【现场剧本照片】

【对拆页一进行简短有力的结语，1分钟】

感谢闵文超和王妍的分享。拆为己用的关键就在练习和实践。

好。我们简单回顾一下，在第一个拆页中，我们学习到的知识点。

我们主要是学习如何区分关注圈和影响圈的概念，以及通过【剖量断三步骤】来判断遇到的困境属于关注圈和影响圈。

拆页二 来自史蒂芬柯维《高效能人士的七个习惯》“如果”和“我可以”

一个人的关注圈与影响圈可以从他的言谈中看出端倪，与关注圈相关的语句多半带有假设性质：

“要是我的房屋贷款付清了，我就没这么烦心了。”

“如果我的老板不这么独断专行……”

“如果孩子肯听话……”

“如果我学历更高……”

“如果我有更多属于自己的时间……”

而与影响圈相关的语句则多半体现了这个人的品德修养，例如“我可以更耐心、更明智、更体贴……”

把外在环境视作问题症结的想法本身就成问题，应该说是我们给了外部环境控制自己的权力，这种“由外而内”求变的思维方式就是以外在环境改变作为个人改变的先决条件。

积极的做法应该是“由内而外”地改变，即先改变个人行为，让自己变得更充实，更具创造力，然后再去施加影响，改变环境。

《旧约》里有段约瑟（Joseph）的故事。约瑟17岁就被兄弟卖到埃及，成为埃及法老的护卫长波提乏（Potiphar）的奴隶。面对这样的遭遇，任何人都难免自怨自艾，并对出卖和奴役自己的人满腔怨愤，但是约瑟却能够积极处世，专心磨炼自己，不久便倍受信任，帮助主人打理家事，掌管财产。

后来他遭人诬陷，身陷囹圄达13年之久，皆因他坚持不肯出卖自己的良心。即便身处这样的困境，他积极的态度依然不改，他从自身做起，时刻想着“我可以”而不是“如果”，化悲愤为动力，没多久就掌管了整座监狱，后来又掌管了整个埃及，成为一人（法老）之下、万人之上的大人物。

【转折引出拆页二】

当我们了解关注圈和影响圈就能真正帮助我们解决现实的问题了吗？显然不能。

《高绩效教练》书中有一句话：“我们只能控制我们意识到的东西，而意识不到的东西反过来就会控制我们。”

《潜意识之门》书中也有类似的一句话：“你的命运不是由你的意识决定，而是由你的潜意识决定。”

那接下来，我们怎么才能察觉到我们当前是“关注圈思维模式”呢？ 还是“影响圈思维模式”呢？  来辅助我们察觉到自己处于什么思维模式下呢？

拆页二量表测试】

【A1量表测试】

那接下来，就有一个简单测试，来帮助我们察觉我们自己的思维模式。

首先，请现场的小伙伴们一起来做个简单测试。以下5个问题，请你按照1-6分的标准给自己打分，凭直觉打分就行。1代表完全不符合，6代表完全符合；请你花1分钟的时间，仔细阅读下面表格中的每句话，并根据自己的实际情况为自己打分；结束后将每道题打分汇总计算出总分。

好的，这个自测能帮助小伙伴对自己的思维模式做一个简单的了解。

分数越高说明你越在意关注圈，分数越低说明你聚焦在影响圈。

如果总分在25分以上，你当前位于关注圈内，你会认为外在环境改变作为个人改变的先决条件；

如果总分在15-24分之间的小伙伴，你虽然位于关注圈内，但是你开始留意到把外在环境视作问题症结的想法本身就存在问题。你开始转变态度，着手于力所能及的事情。

如果总分在15分以下，你当前位于影响圈，你遇事一般会选择改变个人行为，然后去影响，甚至改变环境。

刚刚我们花了1分钟的时间，做了一个简单的测试。这个测试结果仅仅作为一个参考，主要用于自我对比，帮你察觉到你的思维模式。

【从量表测试转折到学习目标】

接下来，我们进入拆页二的学习任务，在阅读拆页前，我先强调一下我们拆页二的学习目标。

【拆页二学习目标】

【学习目标】

拆页二的学习目标，学会辨别“关注圈思维模式”和“影响圈思维模式”，当遇到困难时（行为场景），帮助你跳出“关注圈思维模式”，使用“影响圈思维模式”做出行动决策。

【阅读拆页】

接下来，请大家用2-3分钟的时间阅读一下《高效能人生的七个习惯》的拆页，完成阅读后，请大家举手示意一下。

【拆页二I片段讲解】

【I 拆页讲解】

【WHAT】

这个拆页主要讲解了可以从一个人的语言谈话中判断一个人关注圈和影响圈，并讲解了“由内而外”和“由外而内”两种思维模式。

把外在环境视作问题、把外部环境视为个人改变的先决条件就是“关注圈思维模式”。

“先改变个人行为，然后再去施加影响，就是“影响圈思维模式”。最后讲解了《旧约》里关于约瑟（Joseph）被卖到埃及、被诬陷时，面对困难如何积极应对的故事。

【【1】环节拆书家有进行简短互动，并能精确控场。 】

【互动一】

那么，大家觉得在察觉自己的思维模式，这个事情简单，还是难？

现场回答：难。

【互动二】

那么，大家觉得改变自己的思维模式做事情容易吗？

现场回答：不容易。

【HOW】

那么，我们如何洞察自己的思维模式，做出更好的选择呢？

第一步：觉察思维信号词。“如果”，“假如”，“我知道，但是”等等思维路标词。

有这些你，就意味着你陷入了关注圈思维模式。在关注圈内，你是无能无力的，只会抱怨，怨天尤人。

第一步：转变态度，我可以。罗列“我可以”清单。 按照“我可以.........”的固定句式来罗列一下，我可以做的事情。

第三步：决策行动，干起来。把我可以清单中可以直接控制的事情，按照优先级排序，从最重要的事情，逐一执行起来。

【举例子】

一到年底，各种事情都聚集到一起了。

公司里面，各种项目要收尾，各种汇报要写。

家里面，两个女儿要期末考试，也想俩闺女期末考试成绩不落下。

自己业余爱好，一边想着多巴胺读书会，一边还想着TF3-3拆书过级。

如果我坚持跑步，现在就不会这么胖了。

所有事情堆积到一起，也令我焦头烂额。但是，当我跳出“关注圈思维模式”，聚焦到“影响圈思维模式”，我焦虑少了，行动多了，瞬间开朗了。

【反例变正例】

第一步：觉察思维信号词。 “如果刚开学时，就盯着小孩学习就好了。”“要是上次TF3-3失败后，我就一鼓作气，估计年前就过了”。“我知道我现在很胖，但是现在天气冷，我也不想跑步减肥”。

我发现，我潜意识里面有许多“如果、假如、我知道”等，这些思维路标词说明我陷入了“关注圈思维模式了”。

第二步：转变态度，我可以。我可以在剩下一周内，耐心陪伴辅导两闺女左右。我可以耐心、沉下心重新修改3-3拆书稿。我可以认真总结项目教训，提炼经验。

第三步：决策行动，干起来。 按照重要程度和时间紧迫度，安排自己的能够把控的工作。先完成项目总结，下班后耐心辅导娃娃作业，其余时间来修订拆书稿。

【WHERE】在这里，我补充说明一点。觉察自己的思维模式，从“关注圈思维模式”转变到“影响圈思维模式”，这种“由内而外”的改变，比较适用于自己。如果，你去说教别人，去迫使他人“由外而内”地改变，就非常困难了。搞不好，还会得罪他人。

感谢大家仔细聆听了我对拆页二的讲解。

【A2拆书家提问设计，在应用中找到卡点、问题点】

常言道，我懂了得了许多道理，但是依旧过不好这一生。在知道和行动之间存在着巨大的鸿沟。

现在，我们要来应用今天所学的拆页二的技能了，

第一个场景：设想一下未来可能发生的类似场景，你下周一早上到了办公室，倒了一杯茶，准备开始今天的工作。但是，公司群里面通过出现了一条通知，公司年度业绩不理想，为了降本增效，公司未来决定裁员10%，你也许就在裁员名单上。

第二个场景：未来某一天，你可能与客户，或者另一半，因为意见不合发生了争执，甚至争吵。双方都不愿意原谅对方。

但是你想起今天的拆书，你要停下来问自己，哪些思维信号词影响自己的思考，当下你还可以做是什么？如何利用拆页二的知识点，帮你跳出“关注圈思维模式”。

请想象一下未来的场景，你可能的状态并思考处理方式，2分钟后，请小伙伴在小组内分享你的应用。

请问我把布置的任务表述清晰了吗？ 如果大家还有什么疑问，现在提出来，我再补充。

【现场实录 48:43  】

黄新娟分享：

分享与同事或者是跟你的另一半发生争执，这个事情是在我们生活当中经常出现的，但是我们正常的反应的话，我们会有情绪，然后我们也会跟他发生正面冲突，然后我们会抱怨，比如说这个人怎么会这样，如果他可以做到什么样子，我也许不会跟他搞得这么僵。

我们是这样子，然后就会你不讲话我也不讲话，两个人的关系就会恶化，然后就会互相看不顺眼，正常是这样子的。

但是实际上我们察觉到这个信号之后，我们是需要改变一下态度的，而是我应该说我可以怎么样，首先我们不能控制别人，别人做任何事情我们是无法去控制的，但是我们可以控制我们自己，就我们自己的态度。

首先我们我们是先控制自己的情绪，先让自己冷静下来，然后当你冷静下来争吵没有继续的时候，大家都冷静下来，我们去想一下这个事情的背后的原因到底是什么，然后我们解决一下，比如说你表达一下你的感受，然后表达一下你的需求，然后大家再坐下来安静的冷静的去沟通，然后去解决问题，这个是采取的行动。

【拆页二A3微行动学习】

【在未包含how拆页的【A3】环节指令清晰，学习者在拆书家主持的微行动学习环节，讨论出了这类问题的解决方案】

【A3微行动学习第1步-明确问题】1)拆书家引导学习者提出，并明确一个需要解决的问题；

请大家仔细想一下，哪一个步骤在生活中难以实践的，请大家想一想，请把步骤名称写到便利贴上面，并写明原因。我给大家2分钟时间独立思考，2分钟后，请大家说说各自的选择和原因。

找一个大家疑问比较多的或者最有意思的问题进行讨论。

【现场实录 50:16 】

拆书家现场反馈：

黄新娟说的就是未来可能和同事发生争吵，然后谁都不知让着谁，但是然后察觉到一些信号。

今天可能人比较多，大家第一次来参加活动，大家感觉比较难不愿意分享。如果大家认为应用有难度的话，这里有便利贴，大家每人拿一个便利贴，你把认为这三步哪一个是有难度的，你写在便利贴上，就写123就可以。

【A3微行动学习第2步-引导学习者分组讨论问题本质】2)拆书家引导学习者分组讨论问题本质；

现在我们明确了要深入讨论的问题。接下来，请大家把你认为该问题背后的本质是什么？行为背后的心理因素是什么？问题的本质，是指这个问题存在的关键原因，找到了问题的本质，意味着找到解决问题的钥匙。

请大家写在便利贴上。

【现场实录 53:32 】

通过大家投票，大家可能认为觉察这种思维信号词是比较难！

到底为什么比较难呢？请你写一下我们第一步觉察信号词很难，它背后的原因是什么？有可能有很多因素，但是它背后真正原因是什么？大家写在便利贴上，一个便利贴，只要写一条就行了，只要写尽可能多。写给大家两分钟的时间。

【A3微行动学习第3步-明确问题的本质】3)拆书家引导学习者明确问题本质；

请大家逐一说一说问题的本质是什么？

【现场实录 57:09 】

大家快速贴到白板上，并简要一句话说明背后的原因是：觉察情绪、潜在思维、周围环境、负面情绪等等。

然后，通过每人一票，正字投票决策出，问题的背后的本质是“惯性思维”。

【A3微行动学习第4步-引导学习者分组讨论问题的解决方案】4)拆书家引导学习者分组讨论问题解决方案；

接下来，我们来讨论一下解决办法。如果在生活中更好的实践这一步骤。

【现场实录 01:06:33 】

拆书家引导：

我们找到这个问题本质就是它的惯性思维。接下来请大家我们一起解决这个问题。还是希望大家头脑风暴一下。你认为这个问题的本质是惯性思维，有没有好的解决办法？

我们一起头脑风暴想一下，写在便利贴上面，一个便利贴只要写一条就可以了，尽可然后尽可能多写。 就是因为问题比较难，所以说我们要一起头脑风暴来解决这个问题。

拆书家引导：

可能大家很快就写完了，写完之后可以两两交流一下，再碰撞一下火花，看还有没有更好的方法。把自己的方法给小组的人成员说一下，然后看看能不能激发出更好的办法，交流一下，谢谢

【A3微行动学习第5步-呈现解决方案】5)请每组学习者代表讲解自己组的讨论成果，

请大家逐一说一说解决办法，归类分组。

【现场实录 01:06:33   】

拆书家引导：

由于时间原因，这样我们不是每个人来说，每个组把你们小组的方法便利贴拿过来贴在这个上面，然后顺便说一下，从小幸运这边开始转，迅速转一下。

小幸运小组分享：

一个是换位思考，就是在遇到事情的时候，尤其跟别人关系的时候，我们要多角度思维，就是站在别人的立场上多想一想，可能就理解别人为什么觉得很难沟通。然后还有一个吾日三省吾身，或者用现在比较流行的说法叫做复盘。

Everytime小组分享：

在情绪当下的时候，我们可能抉择的比较错误，但是在平静以后我可以把不合适的东西写下来，然后把我想要改正的行为也写下来，然后下一次我就按照我改正的行为去做，潜移默化就这样。

闵文超小组分享：

走出去多多听别人的意见，多听别人的意见，做更多选择。一个方法叫六顶思考帽，用多角度去思考这个问题。

黄新娟小组分享：

我们这个习惯的改变实际上是很困难的，我们应该怎么弄，我们需要刻意练习，用新的微小的行为习惯去代替它。

遇到这样的事情发生正面冲突的时候，如说我改变一下，我先深呼吸，保持冷却一下。

【A3微行动学习结尾】【拆书书回应与反馈】

总结一下，微行动学习的5大步骤以及大家的成功展现。

【现场实录 01:11:55 】

好，谢谢。非常感谢。我再帮大家总结一下，看我们怎么打破这种惯性思维，第一个要换位思考，第二个是要多听别人的意见，有更多的选择方式，利用新习惯新思维，替换原有的思维和习惯。最后一个就是冷静，先冷先冷静下来先暂停一下。

我们今天的这下半场，从学习“聚焦影响圈三步骤”比较难，然后我们通过头脑风暴找到了一个背后的原因，是因为他的惯性思维所在。

怎么解决惯性思维？我们又通过头脑风暴和小组讨论的方法，找到这种方找到了一些解决的方案。

这些都是我们今天下半场的一个学习和讨论的内容，非常感谢每个小组每个人贡献了自己的思维。

【拆页二A2和人分享】

【使用【A2】技能点环节指令清晰，2)学习者可以根据指令，写出自己未来的一个具体的要做的应用(比如：某个特定任务、和人分享、事后复盘或找人陪练)。 】

好，今天现场的学习任务接近尾声了。俗话说，教就是最好的学。为了加深大家对知识点的学习和应用，我给大家布置一个任务。今天回去以后，你可以与家人、朋友分享一下今天现场学习知识点。

【收集反馈信息】

小幸运反馈：

小西泠反馈：

【对整个TF3-3 拆书过级进行简短有力的结语】

我们简单总结回顾一下，我们整场拆书活动。

拆页一，我们学习了关注圈和能力圈的概念，学会【剖量断三步骤】判断是否属于哪一圈，然后通过编写剧本来进一步练习了【剖量断三步骤】的技能点。

在下半场拆页二中，我们通过一个测试量表简单判断了自己所处的位置。然后，通过学习“我可以”和“假如”两种语言背后的行为模式。

最后，通过微行动学习，交流并探讨了践行“关注圈”和“影响圈”在生活中实践可能遇到的困难点。

感谢大家参加本次的拆书活动。

今天我的拆书到此结束，希望《高效能人士的七个习惯》中关注圈与影响圈的概念，对你的生活、工作有所帮助。