【技能点】原书R所选的拆业，包括How的内容；且总内容未超过2页图书内页。

接下来请大家阅读手中的拆页，给大家两分钟的时间，如果有看得比较快的小伙伴，也可以举手示意我一下，谢谢！

【片段来源】：《爱的五种语言》P47-48页

【主题】：肯定的言辞

如果你配偶的爱的语言是肯定的言辞：

一、用一张3×5的卡片，写下下列的短句，把它贴在镜子上，或者你每天都会看到的地方，来提醒自己，你配偶主要爱的语言是“肯定的言辞”。言词是重要的！言词是重要的！言词是重要的！

二、保留一个记录，写下你每天对配偶所说的肯定言词，持续一个星期。

星期一，我说：“你这顿饭做得真好。”“你穿这件衣服真好看。”“谢谢你把晾在外面的衣服收起来。”星期二，我说：……你可能会惊讶地发现，你说肯定的言词说得很好或是说得很差。

三、定一个目标：连续一个月，每天对你的配偶说不同的赞赏话。如果“一日一苹果，医生远离我”那么，每天一句赞美的话，则可免于看心理医生。（或许你要把这些赞美的话写下来，才不致过于重复。）

四、当你在看电视、阅读或倾听别人交谈的时候，留意其中所用的肯定言词，把那些肯定的字句记在笔记本里，或是保存一个电子版。不时地读一下这些内容，挑选一些适合你配偶的句子。当你用了一句，就在上面注明使用日期。你的笔记本可能会因此成为爱的小书呢！请务必车记，言词是重要的！

五、写一封情书、一段爱的短文，或是一句爱语给你的配偶；含情脉脉地给，或是打锣吹号热情地给！（可能有一天你会发现你的情书被藏在什么特别的地方）请记住：言词是重要的.

【技能点】【I】讲解引导有举例子说明。

【技能点】【I】环节了学习者可能产生的异议，并给予了预防性的讲解。

好，我看到大部分小伙伴都已经读完了，现在我来分享一下我对这段文字的拆解：

【WHAT】这个片段是讲如何用“肯定的言辞”向配偶表达鼓励、欣赏，让对方感受到爱。

【why】

【一般做法】

我们中国人都比较含蓄内敛，不管是结婚的夫妻，还是每天相处的家人，都在默默地为家庭付出，有时候对方做了让自己很感动、开心的事情，也觉得大家心里都懂，感觉那是理所应当的，没有肯定的语言来向对方表达，但是当看到对方倒了垃圾没套袋子，打扫卫生没放好拖把，洗了碗筷没放好锅盖等就会指责批评对方

【不那么做的坏处】

如果时间久了，就会产生误会，认为你不理解我、不体谅我、是不是还会有心寒，升点级就关系疏远，背道而驰。

【HOW】我们如何用肯定的言辞表达爱呢？

1、设提醒；“言辞是重要的”每天提醒自己，设置成手机屏幕，电脑屏幕等。

2、记录爱；记录每次表达爱的肯定话语，避免重复。

3、定目标；时间可以定为一天、一周、一个月、三个月等。

4、集爱语；通过网络、电影、杂志、书籍、聊天中收集肯定的语言。

5、爱表达；写下一封情书、爱的短文、发短信、发微信、打电话等给对方。

“设置提醒记录爱，定个目标收集表达爱”

【反例】

8月15号那天，我要坐车返程回南宁，我妈妈就忙里忙外的帮我收拾行李，烧饭煮菜的想让我出发前吃饱饭，担心我路上饿肚子，看到妈妈为我做的一切，很开心，心里暖暖的，被呵护的感觉，但是我没有表达出来。

【正例】

今天学习了“肯定的言辞表达爱5步法”，我就会这样肯定妈妈：

1、设提醒：手机屏幕设置提示自己，言辞是重要的!。

2、记录爱：在手机上记录对妈妈说不重样的爱的肯定词。

3、定目标：连续一个月

4、集爱语：通过抖音、小红书收集，如：”妈妈专门做我爱吃的菜，真好吃。”“收拾的行李真整齐，让我很安心”。“重烧二次的水，影响身体健康，我们用烧新的水”

5、爱表达：拥抱，打微信视频，写一封信，买套新衣服给妈妈

【预防可能的异议】

有人会说，口头或者当面表达感觉肉麻，觉得家人不需要这样表达，有点儿见外，说不出口？其实这很正常，我们中国文化都比较传统，内敛，保守，我们是这样成长起来的，但换位想下你是否也希望能够被对方理解看见呢，如果当面说不出口，可以通过发微信或者写信的方式表达，也可以在他人面前如：孩子、父母、朋友、同事面前称赞对方，这样也会有很好的效果。

［where］适用范围

此片段适用想通过肯定的表达改变、维护或者提升家人、朋友、同事之间关系。不适用就不想表达或者我只做我自己，不用维护关系的人。

【技能点】A2分步催化中，提问中包含情景或场景，有学习者受启发联系到自己的具体应用场景。指令清晰，有学习者根据指令，规划出了以后如何做的具体计划。

拆书家提问设计（逐字稿）：

一、设想一下在未来一周可能会遇到让你心怀感激的场景有什么？比如：当你起床时看到父母做好了早餐，孩子自己穿好了衣服，出门时伴侣带走垃圾去扔，赶到公司时同事已开好了空调，你的下属加班高质量完成了工，这件事是发生在何时何地，你和谁发生的一件什么事呢？大家可以先小组内讨论，待会我会请一位小伙伴站起来分享一下，分享时间是2分钟，现在开始。

学习者案例记录

佳佳：我想感谢我的妈妈。平时她在家里面就是是买菜做饭，包括我下班回到家里，因为很累了，我有时候衣服就扔在沙发上面，呃，然后就洗完洗漱完，然后就去睡觉的很累，然后我妈妈她就是也没有指责我，也没有什么说什么，就是默默的就帮我把衣服洗了，然后放在我的柜子里面，非常整洁干净。

二、现在我们回到刚才写下的场景（情境）。你要怎么运用肯定的言辞去表达呢？写完后，请与同组伙伴讨论，2分钟后请一位伙伴分享。

学习者案例记录

佳佳：我会先记录下来，就是提醒自己去经常注意到，我妈妈的举动我要记录下来，然后我要用语言当面跟我妈妈表达。
我说“我看到了，就是我每次回到家里面很累，忘记了洗衣服，然后你帮我把衣服整理的”。我把看到的细节，然后告诉他，然后再表达了。
“我非常感激你，就是我觉得你对我的关怀和爱体现在这些事情里面，我能够体会到你对我的爱，然后我以后就会更加珍惜，更加做得更加好吧，在工作上做的更加好，去做一个更有责任心，就是说工作上，学习上更加认真成成长自己”。
然后嗯在表达对妈妈的一种感谢、

【拆书家反馈】（真诚赞美）

嗯，好的，非常感谢我们佳佳的分享，那希望今天大家学习了，爱的肯定言辞之后，回家可以多多运用起来，和对方表达我们的一个爱意，将我们的爱，要学会表达，就像种子会发芽，促进彼此之间的关系，让我们更加亲密，谢谢，大家好。