【R阅读原文拆页】1分钟

下面跟随我一起来学习吧。请小伙伴们花1分钟的时间阅读一下原文拆页，读完的小伙伴请举手示意我一下。

拆页来自《如何培养孩子自主学习力》P14~15

工具【学习目标跟进挂图】

确定了目标，就要跟进。不然目标就是个假大空的笑话，孩子也会养成不尊重目标的坏习惯。但要是每天追问孩子，不仅麻烦而且惹人生厌，所以用上这个工具吧。

举例：为孩子背诵20首古诗而定的目标挂图

学习目标跟进挂图的要点：

1.醒目 挂图要够大（A3纸或A2纸大小），最好手绘彩色的，挂在墙上。

2.简明 只体现目标的关键数据。比如案例中这个挂图，主要体现记住的古诗的数目，而没有体现每天花的时间、背诵的熟练程度等。

3.胜败 找一个“对手”（可以是真实的，也可以是虚拟的）来体现进度是超前还是落后。在这个案例挂图中，虚拟了一头毛驴，它每天都会背一首古诗，而我们要打败它。

4.更新 设定一个每天重复的闹钟，定时和孩子一起更新数据。这一点很重要，目标需要天天被提醒。

好，我看小伙伴们都已经看完了哈。

【I拆书家讲解引导】4分钟

【WHY】：你有制定目标之后总是完不成的情况吗？你和你的孩子一起制定假期学习计划后，能如期完成学习任务吗？我想大家在工作学习生活中，或多或少都会有定目标容易但完成目标却有难度的困扰。今天学习的目标工具挂图帮助我们清晰直观地跟进我们的目标，将目标落实到每一天，从而完成目标。

【WHAT】：拆页教会我们什么是学习目标跟进挂图。学习目标跟进挂图是通过手绘一张醒目的挂图来将目标分解为每天的小目标，持续跟进，并找到一个对手齐头并进。

【HOW】：运用今天的拆页，学习目标跟进挂图有3个要点:

第一:准备挂图。准备一个A3或A2纸大的手绘彩色挂图，简明地体现目标的关键数据。比如只体现每天学的数量，不体现每天花的时间、熟练程度等等。

第二:寻找对手。找一个对手，一起在规定的时间内参与完成学习目标的竞争者，可以是真实的人，也可以是假想的竞争者，主要是用来体现学习进度的快慢。

第三:每日更新。设定每天重复的闹钟，定时和孩子一起更新数据。

(案例)

我想起了我和我女儿的一段故事。去年九月份，我女儿刚上一年级，我一直有想陪她一起每天学习英语的计划。我就跟孩子商量，我们每天学一首英语儿歌怎么样，学完了我们唱给爸爸听，表演给弟弟看。女儿很开心地答应了，前两天完成的还可以。第三天，就需要我提醒了。第四天，我在忙别的事情，孩子也就没人提醒了。最后学儿歌计划就草草了事，不了了之。我一度还蛮苦恼的，怎样能让孩子自己主动去学英文儿歌呢？

如果按照咱们今天学的这个使用学习目标跟进挂图的方法，我可以这样实施：

第一、准备挂图。我和孩子用A3白纸手绘了一张彩色挂图，横轴上写的是10月10日到10月17日；纵轴写的是儿歌数量，从1到7，每天学唱一首儿歌。

第二、寻找对手。女儿的对手是艾莎，她们一起每天学唱一首英文儿歌。在挂图上，艾莎每天学一首，女儿要想打败艾莎，每天需要至少学习一首英文儿歌。

第三、每日更新。我和女儿商量好，每天晚上7点，闹钟响了，我陪你一起学唱儿歌，但妈妈不负责提醒你，由闹钟提醒你。每天完成之后我们就在目标挂图上更新一次。

女儿最终完成了一周的小目标，获得了一个英语儿歌小达人的奖状，收到了满满的开心和鼓励。

【预防异议】

你可能会觉着这样做太麻烦了，还要特意花时间去制作一个目标挂图，寻找对手，每日更新，是不是有点多此一举了？事实上，不这么做的话，我们的目标很难落地到每一天，完成每一天的小目标，一步一步地积累，才有了大目标一步步地向前推进。不这么做，我们可能会面临三天打鱼，两天晒网的情况，这带来的目标完不成的麻烦可能会更多。所以，制作目标挂图虽然麻烦，但是值得。

【WHERE】:对于大人孩子呢，在工作生活学习中的任何具体目标，都可以用目标跟进挂图来跟进，助力我们完成目标。但对于一些空泛的、不够具体的目标，就不适合制作目标工具挂图了。因为挂图是需要落实到每天的生活细节中去的。

【A2分步催化1】

(拆书家提问设计)

大家设想一下，在未来的一周或一个月内，会不会遇到类似的情景？在工作中，你给负责的项目设定了阶段性目标，但每日其他工作任务繁杂，你抽不出时间，导致阶段性目标毫无进展；在生活中，你给自己定下了减重目标，虽然告诉自己每天锻练，但因没细化到每天的目标，坚持了几天没有成就感就搁置了；在孩子学习上，你陪孩子一起制定了寒假目标，每天练字阅读口算，但因没有“对手”，孩子很难坚持。

大家在工作生活学习中会涉及到以上哪个情景，请大家在小组内分享自己的案例。注意只分享场景，不用分享如何做。

4分钟后，我们请一位小伙伴给大家分享下。

好，小组分享结束，下面有请核桃老师来给大家公开分享下。

核桃老师：在生活中我感觉我有过无数次这种目标中断的情况。我最近报了一个早起的打卡营，早起打卡营要每天早起打卡，打满21天才能退押金。但是本月截止到目前我只打了9天。昨天训练营里的人还问我，你怎么了，为什么没打卡。我还找了理由搪塞过去了。其实起不来的时候大多数是睁开眼了，但是心里想，哎呀最近实在有点累，哎呀少起一天也不要紧，哎呀昨天加班实在太晚了。然后就这样了，就没起来。

【A2分步催化2】

(拆书家提问设计)

好，各位小伙伴都在组内分享了自己的案例。那基于刚刚自己假设的场景，我们制定一个目标和行动计划，并运用今天学到的目标工具挂图三步骤方法，如何做呢？

请大家在小组内分享。4分钟后，我们请一位小伙伴分享一下。

小组分享结束，下面再有请核桃老师来给大家分享下。

核桃老师：好的，那我说一下针对刚才早起21天目标，如何跟进。

第一：准备挂图。我会找一张大点的纸，把它画得漂亮点，给我自己加加油，打打气，看着也会心情好一点。毕竟我觉得早起是有点痛苦的，然后在上面去简明地体现目标的关键数据。

比如说我这个月我一共要早起21天，那我可能是接下来第一个10天，一号到十号的时候，我要早起7天，然后下一个10天，如果时间比较充裕，那我就起8天，那这样到最后我可能就会轻松一点。

第二：寻找一个对手。我们在训练营里其实是有一个群，那我可以在群里去找一个人，我观察一下谁天天打卡打的比较多，打卡频率比较高的。我可以去观察他的打卡状态，然后用来鞭策我，每天早上起来一看他打卡了，我赶紧起。

第三：每天更新。然后为了完成这个事，我可能会每天6点半起，那我定一个6:20的闹钟，起来以后我在我挂图上对应的那个日期，就是今天起来，那我就在上面打个勾，这样也方便我去更新我的那个整体的数据完成情况。

好，这是我的分享。

结束语：今天我们一起学习了正确使用目标跟进挂图的三步骤。第一:准备挂图。第二:寻找对手。第三:每日更新。

大家可以将以上方法用到工作生活中，帮助自己或孩子轻松跟进目标。

感谢大家的参与，我今天的分享到此结束。