R原文片段：

《目标感-28天养成卓越人士的思维和行动模式》

在任何情况下，始终关注于带来结果的行动，把正确的事情做好。总有一天，梦想到达的地方，脚步也会到达。

行动必须指向结果

提问：如果睡莲的叶子上蹲着3只青蛙，一只决定跳走，还剩下几只？

还剩两只吗？

不。

还有3只。因为那只决定跳走的青蛙还没有行动呢。

永远记住,没有行动的愿景只是白日梦。

行动是关键。不一定是复杂的行动，甚至不需要很多行动。有时简单、持续的行动就能让你实现目标。但是行动必须指向结果，并聚焦于结果。

如果现在你跃跃欲试地想采取行动，很好。你的愿景和蓝图、你向世界展示自己独特才能的愿望以及那些令人敬畏的特殊使命，都会推动你开始行动。

好，我看到大家已经示意我看完拆页了，接下来我就分享一下我的理解和体会。

拆书家讲解引导：

【why】

这个片段，重点讲了没有行动,梦想终将只是白日梦，要达成目标，行动是关键

【反例】

我就有过类似经历。去年12月开始我想训练自己的腰部力量，但一直很忙，偶尔去健身房门口拍个照，到现在还在想的阶段，想起来就觉得自责和懊恼……

【how】

当我们已经确立了目标，为了避免目标总是停留在想的阶段，我们一起来看看高效行动的3要素：

1.动力：当你看到曾经梦想的事情都慢慢出现在你的生活里面，你会获得巨大的心理能量：想减肥，减肥成功后，季度会上可以能穿上自己心仪连衣裙，抬头挺胸，充满自信的场景；

2.行为：支撑目标的行为

1）高手（人/书/互联网）支招：想减肥，找专业人士咨询：

a.理疗：每周三次，1.3.5中午30分钟，公司办公楼下理疗馆

b.运动：每周三次，1.3.5晚上30分钟，家里客厅有氧操

c.每天吃素

2）严格执行：按照高手说的做

3）寻求反馈：定期向高人请教反馈和调整，从而实现螺旋式上升

3. 保障机制：

1）每天记录，每周总结

2）找搭档

【正面案例】

举个我的例子，为了提升自己逻辑能力，所以我来到拆书帮，想实现“3级9拆”的目标

1.动力：通过拆书训练，可以拥有师父一样的逻辑和思维，从而能更好的帮助自己/他人成长

2.行为：支撑目标的行为（找高手支招/严格执行/请求反馈）

1）高手支招：拜师父，每天30分钟写稿，每周至少过一关

2）严格执行：完全按照师父说的做

3）寻求反馈：不定时的向师父寻求反馈

3.保障机制：

1）每天记录，每周总结

2）加入师父的拆书群，师兄师姐们一起抱团晋级

【适用边界】

这个方法适用于技能类的练习，需要有持续行为才能完成的目标：比如：游泳、健身、学英语

【提问与互动】

以上是我对整个拆页的理解，我们一起来回顾一下

1. 为了避免目标成为空想，** 是关键（学员回应：行动）

2. 高效行动三要素，分别是 **、**、**（学员回应：动力/行为/保障机制）

3. 其中，高效行动三要素中的“行为”与目标存在** 关系（学员回应：因果关系）

A3指令：

接下来我们需要做一个现场讨论，根据今天的人数，我们分为1组

请大家认真听一下需要讨论的场景

【场景设计】

朋友小王年底要主持公司跨年晚会，但是他普通话发音存在问题，比如h、f不分，他很想解决这个问题，但是一直以忙为借口，过去整整一个月，他依然没有任何的行动，所以很是苦恼和自责……

讨论：请在小组组内讨论，结合今天的“高效行动三要素”帮助小王找到解决发音的行动方案（讨论时间8分钟）然后会邀请一位伙伴来展示行动方案

讨论环节：

松哥：我重复一下，我理解的是小王要主持跨年晚会，但是他的普通话发音存在问题，想要改变，但是一直没有行动，我们要通过今天的学习方法，来帮他制定出改变目前状态的行动方案？

我：对，可以这样理解，想达到的效果是，他只要按照这个行动方案做，就能解决他现在的发音问题！

松哥：黄老师，我们来讨论一下，主持人万众瞩目的感受，我相信谁都想体验一把的.

黄迪：对，如果表现好的话，不论是同事还是领导啊，都会对这个人的印象特别好。

松哥：这是公共场合展现自己很好的机会.

但是h.f不分，可能是从小家乡话对这个人的影响。

黄迪：对，我也有

松哥：你哪里人？

黄迪：我绵阳三台人，我们这边的，这个就特别严重，真的需要好好练练.

松哥：哈哈，需要练练，那我们今天都是“小王”，我河南人，也是h.f不分......

我：太好了，现在讨论出的动力是：准备充分，在舞台上万众瞩目的场景；下一步是行为

松哥：有些问题在我们看来是解不开的圈啊，但是一定有人或说有途径解开这个圈，这时候就需要我们去寻找高人。可以找播音主持的人指导。

黄迪：对，有那种普通话培训老师也可以。

松哥：对，专业人员，一定有可以改变的方法；

松哥：还有，h.f一个是开口音，一闭口音，有嘴唇碰和不碰的区别，黄老师我们来试一下，是不是这样的？

我：特别好，请教专业人士的同时，还不忘自己琢磨练习的具体动作；

松哥：嗯嗯，这个是需要练习的，黄老师有没有做过主持人呢？

黄迪：没做过

松哥：我就有过经历的哦，当主持人站在舞台中央，所有灯光打过来，你是看不到别人的，但是大家却可以清清楚楚的看到你哦，台下都坐满了领导的，如果你不去提前准备，提前把这些发音调整好，家乡话很容易就来了，那时候脑袋真是一片空白……

黄迪：嗯嗯，那确实的重视，第一个就是向高手咨询，请教怎么做？

松哥：对对对，关键是每天要练。

黄迪：年会前，每天练1个小时，还得对着镜子练，还有录音，自己来听。

松哥：自己听很困难的，发音不准，有可能不是舌头和喉咙的问题，还有听力的问题。因为可能别人听起来怪怪的，我们却觉得正常。

黄迪：对，让专业人士/他人听，请他人给予反馈

我：恭喜两位，目前讨论出

1.找普通话培训的专业人士指导；按照专业人士的指导来；

2.自己练，年会前每天对着镜子练1个小时；

3.录音后，让专业人士/他人听，请他人给予反馈.

接下来就是进入到，保障机制。

黄迪：打卡，做个列表，每天按要求练1个小时，就打个勾。

我：真棒，这是个好方法

松哥：一般这种情况，我会选择和我老婆进行对赌协议，如果我没有做到，就给她*元/次，为了避免罚款，我肯定会按要求做到啊！

黄迪：这个可以

我：好嘞，由于时间关系，我们就不继续展开讨论了，现在请一位小伙伴来进行分享.

松哥：我可以来分享。

（学习者案例分享）2分钟

松哥分享：

高效行动三要素

1.动力

准备充分，享受在舞台上万众瞩目的场景

2.行为

1）向高手请教

找培训普通话的老师

2）严格执行

按照专业人士的指导练习，每天对着镜子练1小时

3）寻求高手反馈

录音，请专业人士听，并反馈

3.保障机制

1)记录和复盘

打卡，每天记录

2）找他人一起抱团

和我老婆进行对赌协议，如果我没有按要求做到，就给她*元/次，为了避免罚款，我肯定会按要求做到啊！

【A2 布置作业-特定任务】

通过刚刚进行的现场讨论行动方案，相信大家对行动方案有了更深入的理解

请大家下来完成个小作业：未来1周内想把“高效行动三要素”运用于什么场景？并写出具体的行动方案！

1.选择一个场景：比如：练书法、学演讲等，

2.回家后运用“高效行动三要素”，

3.制定出包含“动力/行为/保障机制”三要素的行动方案！

4.在1周内执行完毕，

5.并把自己行动方案执行的整个过程 ，截图发给我。

松哥：未来一周，练书法

高效行动三要素

1.动力：我是一名培训师嘛，写的一手好字，非常有必要，刚需

2.行为：找书法老师指导/每天一篇/寻求老师反馈

3.保障机制：每天拍照发给你

谢谢松哥，期待你一周练书法的整个行动过程哦！

结语：从目标到行动，还有很长一段的距离要走。在跟随我完成本次RIA现场学习后，希望大家可以针对目标，按照高效行动三要素，设计出包含三要素的行动方案，并严格按照行动方案去做，从而帮助自己提高行动力！实现自己的理想愿望，做更好的自己。