理解了偏执型人格的图式，你会想：我们该怎么对付这样的人呢？

很多人的第一反应是证明自己：他怀疑我有恶意，我就要让他看到，我并没有恶意！但这恰恰是面对偏执型人格的误区。事实是，你越自证，反而会让你们的矛盾越来越大。因为自证的努力会带来两方面问题。

第一，这会让你很痛苦。因为任何人面对“可能性”的指责，逻辑上都很难彻底自证清白。一个人说世界上有三只耳朵的猫，提出这猜想很容易，但你要排除这个可能性，除非把所有猫都找出来看一遍。

第二，当你努力说服对方，让他相信自己没有恶意时，这个行为落在偏执型的人眼中，本身就是更可疑的。他的逻辑是：“你肯定是有什么阴谋，才会这么努力地争取我的信任！”，偏执的人已经设定了严丝合缝的防御场。敌人不怀好意，而那些急于证明自己不是敌人的人，则是更大的不怀好意。在这种图式里，善意没有容身之处。

不回，不看，不拉黑

面对偏执的人，更好的应对方式是什么呢？很简单，就是认可他们的努力。

请注意，认可他们的努力，不等于认同他们的偏执。你只要说：“理解，你的态度非常谨慎。”就可以了。既不是同意他，也不是反对他。你不需要证明自己的立场，只要理解他在用这种方式保护自己。你甚至可以站到他的位置上，从他的角度体会对你的怀疑：“你把我想成一个坏人，说明你很慎重，不容易上当。就算我说自己不是坏人，你肯定也不相信。”让他自己去权衡利弊。这样你就不会输出任何的敌意，他也就没有进一步反击你的抓手。

这不但是在保护自己，对偏执的人，也会让他们感到安全。他们认识到，你不想对他干什么，也就不会再冲突下去的动力。所以在网上遇到杠精，最好的办法就是不回、不看，因为你的任何回复都会激发他进一步战斗的欲望。

有人会想：我一看到杠精，就把他们拉黑，不是更清爽吗？拉黑当然是一种极致的保持距离，但这种方式还是表达出了一定程度的攻击性，说不定会启动他们新一轮的不依不饶。其实，我们之所以选择“拉黑”，是因为我们在受到对方的质疑时，还是感受到某种伤害，多少也想要表达自己的反击。这时候，你要给自己一些情绪支持。不要觉得自己是被恶意伤害了，只要把他们看作是图式歪曲的病人，他们在努力自保，你就不会那么难受了。

当然，即使是偏执型的人，在一段适合自己的关系中，也可以逐步找到安全与信任的平衡。但是请注意，这是他自己的选择。偏执型的人相信你，不是因为你有多好，而是“他”在选择冒险。不要用你的善意去靠近他，要让他按自己舒服的节奏靠近你。

——《李松蔚.心理学通识讲义》第145章-偏执：如何正确对付“杠精”

好，我看大家读完了。

【What】这个片段主要讲了应对偏执性人格人的方法。偏执型人格，网络上常称之为“杠精”，常表现为固执、敏感、猜疑、记仇。有着与现实环境不相称的好斗和对抗，固执的追求不合理的个人权益。常常将他人的行为误解为敌意或轻蔑，同时自我评价又过高，对他人的过错不能宽容，给人以得理不饶人的感觉。

【Why】生活中并不多见纯偏执型人格的人，更常见的是在人某些情绪和事件下，处于偏执状态，比如对事实的争论，一下上升到人身攻击。如果我们不了解应对方法，一般就会怼回去，证明对方是错的，正面硬扛对偏执的人，不但没用，反而更容易激发对方无穷无尽的防御和敌对。

但如果处理得当，你就有可能跳出对方的防御循环去解决问题。这时你会有更多的理解和包容，这样对双方都是一种保护，更有利于解决问题。

【How】

好，那怎么做呢？以下三个原则很有用：

1. 停止证明。是非对错、不要试图改变对方，去碰触对方严丝合缝的防御场。

2. 保持距离。既不主动表达善意，也要避免彻底拉黑，要等待对方主动靠近。

3. 认可努力。从对方角度体会他对你的态度。

我家上周发生这样一件事：我老妈在门口一个窝点听了一个月课后，非常相信一个设备能给我爸治病。我爸当然不信，而且很生气，打电话让我上查资料，证明老妈被骗了，最后还强行不让买。结果是这让老妈更加固执己见，最后吵的不是保健设备的真假，而人身攻击。说老爸小气吝啬，连为自己健康花点钱都不舍得，对高科技的无知。总之越是说服，越是激起反抗。

我到现场后，我是这么做的，

第一， 不去证明产品的真假，不试图改变老妈已经熏陶了一个月的信念。

第二， 保持距离，先分开和两人，单独和老妈谈话，不对双方观点表态。

第三， 认可她是出于好意，为了老爸身体好，也是为家庭付出。然后请她帮忙，宽容体谅一下老爸的小气性格，万一老爸气出心脏问题，反而给你儿子增加了负担，激发他的善意。最后看在儿子辛苦的份上，她退掉了定金，她暂时不购买这个设备了。

【Where】

这个方法是针对那些具有偏执型人格的人，或当人们处于偏执状态的时候。这个时候非常明显的特点就是为了反对而反对，为了争论而争论。然而对于那些认真严谨的理性思考者，他们的行为看上去与杠精相似，但实际上是在坚守事实和逻辑，这种对真理的坚持反而应该得到尊重和珍视。

好，现在，我想邀请大家在脑海里回顾一下，最近有没有遇过“杠精”：

比如：

微信群里，一个人能在你每一句话里挑出错误，还猜出了你的所思所想，并认为那是事实。

公众号留言中，一个IP地址在海南的陌生人，站在道德的高度上质疑你、审查你。

办公室里，小道上传来一个消息，一个同事他火眼金睛看穿了你，就被你别有用心得逞。

现在给大家2分钟时间。先在小组两两讨论，稍后我会邀请一位小伙伴分享。提醒大家：只要说说杠精是怎么杠的就行了，先不讨论怎样做，怎样做留给后面步骤处理。

学习者经验分享（赵老师）：昨天在一个微信群里，随口说不愿意大量开会，我们单位一开会我就头疼，为此买了两幅耳机，但杠精立刻对我说：“与过去的自己和解，就是自己和这个世界和解的最好方式，也是更幸福人生的标志之一。”也不知道他为什么这么说，我回复：“我理解的更好的方式是：更好地了解自己，追求自己够得到的，与够不到的和解“。杠精结果来了一连串提问：“怎么更好的了解自己呢？与这个世界和解，也是一个了解自己的方式。已经知天命了，你（需要）够得到什么？够不到的和解是啥意思？” 这时候我就不冷静了，我回了一句话：“话不投机半句多…………………………今日宜：安静 忌：抬杠” 杠精回复：“。。。。没和你抬杠，我是顺着你的问题在追问”

赵老师遇到的是非常典型的案例，假如我们再遇到这种情况，你还会像以前一样怼回去么？是不是能更好的处理？是不是会更多的包容和宽容？ 这里继续给大家4分钟时间，讨论如果再遇到刚才的场景，我们回怎么做？讨论完，4分钟后我再邀请一位伙伴分享。

下面，我们请赵老师 来分享。

学习者经验分享（赵老师）： 那我做错了，首先我会停止回复，冷静一下，然后说你说这个话有道理，你的问题我再想想。停止证明，保持距离，认可努力。

各位同学，我们今天学习了如何与偏执型人格的人打交道，掌握了三个基本原则，重点是跳出对方的防御体系解决问题，希望对大家有帮助和启发。