开场:
自我介绍
大家好,我是长乐。用三个标签介绍自己。第一个标签,生命科学传播者。我的职业是基础医学教师。第二个标签,心理助人实践者。我还是以人为中心取向的心理咨询师。第三个标签,亲子关系探索者。家有10岁女儿一个,我平时照看的比较多。
图书介绍(1分钟)
今天为大家带来的学习主题是“用描述法赞扬孩子 增强自信和勇气”。拆页来自《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说》。作者是美国心理学家阿黛尔.法伯和伊莱恩.马兹丽施,本书提供了一系列实用的策略和丰富的案例,帮助家长和孩子沟通,建立积极的亲子关系,培养孩子的自信和合作。该书已经畅销40多年,全球销售量300多万本,衍生出的培训资料被全世界20多万个亲子团体使用,堪称亲子沟通的经典之作。
[R]阅读拆页(2分钟)
现在,我们就来看看,关于赞扬孩子,作者是怎么说的。请大家先阅读原文,完成后抬头示意我,时间1分钟,现在开始。
关于赞赏
如果我们想要鼓励孩子相信自己,继续坚持下去,就需要避免一些带有“评价”含义的词,像“好”、“好极了”、“真棒”、“最好的”。相反,我们可以告诉自己“简单描述”就可以。
描述你所看到的
⊙ “哈,你投进了!球正好进入篮筐!”
⊙ “尽管你有自己的事情做,但还是帮助妹妹做功课。”
描述你的感受
⊙ “我喜欢你画的《海上落日》,它给我一种快乐、安详的感觉。”
⊙ “一想起你给我讲的那个笑话,每次我就忍不住笑起来。”
用一个词总结你看到的
⊙ “我看到你把最后一块蛋糕给妹妹留下了。这就叫‘意志力’! ”
⊙ “你清理了所有树叶,还装进袋子里,并且是自觉做的这件事!这就是我说的‘负责任’。”
“简单描述”所带来的结果简直不可思议。这样做不仅肯定了孩子的努力,还帮助他们相信自己。最重要的是,给了他们继续努力的勇气和动力。他们的内在声音会变得越来越大声而清晰。“我不会放弃,直到把问题解决。”“越努力练习,就会越好!”“即使身处压力,我也会付出热心。”“我讲的笑话很好笑。”“我画了一幅美丽的落日图。”……毋庸置疑,“描述性的赞赏”是培养自信而有爱心的孩子强有力的法宝。
【I】讲解引导(5分钟)
Why
好,看到大家都读完了,我们来拆解这部分内容。看到孩子完成一件事、做好一件事,大多数父母都会要赞扬孩子。通过积极的肯定,想让孩子开心,更想让孩子把好的行为保持下去,取得更大进步。
那我们惯常是怎样赞扬孩子呢?会不会像我这样:你真棒!太牛了!你真厉害!有时还嫌不够劲儿,要加点料,amazing!su go i!
但是,这种赞扬真的能达到我们想要的效果吗?其实,大家稍微琢磨一下,就会发现我们惯常的这种赞扬本质是一种评价。既然是评价,那这次你做的好、做得对,就给你高评价,给你赞扬,下次如果没完成、做错了,那就得给你低评价,要挨批评了。人性吗,孩子,也包括我们大多数人,总是喜欢被赞扬、不喜欢被批评。既然无法保证下次做的足够好,为得到表扬和避免批评,下次要么就更得加卖力,做的更好,要么就索性不要再做了,见好就收,安全第一。大家注意到了吗,评价式的赞扬,有可能是会伤害了孩子的内在动机、从而抑制孩子的良好行为的。
What
那么,做父母的该怎么办呢?难道就不能赞扬孩子了吗?好方法,当然是有的。在这个拆页中,作者就为我们介绍了3种赞扬孩子的方法。一种是描述你看到的事实,另一种是描述你的感受,还有一种是用一个词来总结你看到的,就是把孩子的行为提炼成为一种品质。它们的共同特点是描述——描述事实,描述感受,描述品质。描述比评价好,好就好在,做到了,有积极反馈,就是没做到,也不会有副作用。孩子很聪明啊,知道了自己的行为能带来好的结果,当然会更多的去做这样的事情,良好行为就巩固了。
How
怎么用这种方法呢?我借用写作中常用的三个词,帮助大家一下子就记住这三个方法:叙事、抒情、画龙点睛。第一,叙事,就是描述你看到孩子的良好行为。比如:你一直专注在那个问题上,直到最终解决!第二,抒情,表达我们自己的积极情绪。比如:“你吃完饭主动收拾桌子,我真的非常感谢!”第三,画龙点睛,用一个词把孩子的行为总结为一种品质。“你一口气把笔记上的所有内容都弄懂了,这就是我说的‘坚持’”。
当然,这三个方法未必每次都要全用。可以根据现场的情况,选择其中一二,灵活运用即可。
Where
这种用描述替代评价的方法,可以用于日常赞扬孩子,让孩子开心、自信、有力量,促进良好品质的塑造。也可以用于赞扬家人、朋友和工作伙伴。
但是请注意,赞扬的话一般是上级说给下级听,至少双方也应该是平级关系。用这样的方式去赞扬上级、长辈、领导,有时可能不太合适。对上级,用感谢、感激,应该会更好些。
Thing
再举个我自己的例子。昨天早上出门时,对孩子说,“杯子”。这是运用了之前学的“使用一个词提醒”的方法,获得孩子的合作的。孩子说,“我知道啊,我现在就把杯子放在书包里,不拿出来。”我想,上周学的方法真是有效,那就再接再厉,用新学的描述法赞扬孩子。我就说,你现在总是记得把水杯放进书包里。这是叙事。我又说,你懂得照顾好自己的生活了,爸爸真为你感到开心。这是抒情。我还说,你这就叫做“生活会自理”。这是画龙点睛。请大家包涵新手的热情,用劲儿太猛,三个方法全用上了。
【A1】激活经验(6分钟)
拆书家提问设计:
接下来,我想邀请伙伴们想一想自己有没有类似的经验。你赞扬孩子、家人、同事、朋友?或者你被他人赞扬?这个赞扬是评价性的呢?还是描述性的?都可以分享。
分组
我们分组进行讨论。以桌子中线为界,左边一组,右边一组。给大家3分钟时间,先进行小组讨论,每位伙伴分享大约1到2分钟。然后,我会从每组邀请一位伙伴代表本组分享自己的经验。
(3分钟过去了…)
好的,时间到,讨论结束。请张波为我们分享您的经历,1分钟时间,请开始吧。
……
学习者案例记录:
张波:学完今天的拆页之后,我觉得在赞扬孩子这部分,我需要做一些精进和补充。
比如说,我们家小孩喝中药这个事,以前只是单纯的给他点个赞。
那学了这个之后,我可能现在会这样说:“宝贝,今天中药特别苦,但是你还是把它喝完了。”
这是叙事的部分,然后抒情,“妈妈感到非常欣慰”。“能够克服这个味道苦、这个喝药的事情,能够帮助自己来治病,缓解自己的病情啊,你这个叫做克服困难。”我可能会这样(画龙点睛)。
虽然他现在可能还比较小,但是我觉得他慢慢可能会理解,他的行为习惯会有进一步的改善。
【A2】催化应用(1分钟)
拆书家提问设计:
经过前面的讲解和大家的分享,相信大家已经体会到这种描述法赞扬的好处和用法了。听说“写下来的愿望更容易实现”,下面就请每一位伙伴在便签上列出一个行动计划,在未来一周内应用今天学到的新方法。行动计划要有明确的目标和具体的步骤。目标要有清晰具体、可衡量,可执行、并且安排时间期限。步骤呢,要用上咱们今天讲到的三个方法:叙事、抒情、画龙点睛。给大家1分钟时间,现在开始。
(1分钟过去了…)
学习者案例记录:
子夜的行动计划
目标:明天晚上表扬孩子完成作业。
步骤:
(1)你写作业非常快!今天作业挺多的,还有辅导班的作业,你还能安排的这么好。(叙事)
(2)我为你感到挺自豪的!(抒情)
(3)你这是合理安排时间,时间规划能力强。(画龙点睛)
希望今天大家能把今天学到的方法和写下来的规划落到实处,真正运用在自己的生活中,采用描述性的方法赞扬孩子,塑造孩子的品质,增强孩子的自信和勇气。
我今天的分享就到此结束了,谢谢大家。