R：《关注圈与影响圈》

看一个人的时间和精力集中于哪些事物，也能大致判断他是否积极主动。每个人都有格外关注的问题，比如健康、子女、事业、工作、国债或核战争等等，这些都可以被归入“关注圈”( Circle of Concern，图3-3)，以区别于自己没有兴趣或不愿理会的事物。

关注圈内的事物，有些可以被掌控，有些则超出个人能力范围，前者可以被圈成一个较小的“影响圈”( Circle of Influence，图3-4)。观察一个人的时间和精力集中于哪个圈，就可以判断他是否积极主动。

积极主动的人专注于“影响圈”，他们专心做自己力所能及的事，他们的能量是积极的，能够使影响圈不断扩大。（见图3-5）

反之，消极被动的人则全神贯注于“关注圈”，紧盯他人弱点、环境问题以及超出个人能力范围的事不放，结果越来越怨天尤人，一味把自己当作受害者，并不断为自己的消极行为寻找借口。错误的焦点产生了消极能量，再加上对力所能及之事的忽略，就造成了影响圈日益缩小。(见图3-6)

只要我们的焦点在关注圈，就等于是允许自己受制于外界条件，自然就不会主动采取必要措施来推动积极变化。

前面提到我有一个儿子在学校里遇到了麻烦，我和桑德拉都很担心，怕他因为那些弱点而被别人轻视。但这些都属于关注圈范围，结果错误的焦点不但没有解决问题，反而让我们自己倍感忧虑和无助，同时也加重了孩子的依赖性。后来我们聚焦于影响圈，着眼于自己的思维定式，结果真的有效。结论是我们不必担忧外界条件，只要先从自己做起，就可以化阻力为助力。

只有当我们在影响圈上下功夫，关注自己的思维模式时，我们才能获得改变自己的正能量，并最终也影响儿子。努力改变自己，而不是一味地担忧，我们就能改变现状。

好，我看到大家已经看完拆页了，接下来我就分享一下我的理解和体会。

我们的精力是有限的，应该关注什么事情才能给我们最大的收益呢。常说“空谈误国，实干兴邦”。这个片段给我们提供一种简单直接的方法，让我们区分影响圈和和关注图，更好的防止精力多于扩展，从而提高效率。

精力要放在影响圈内才能提高效果，并不断的扩大影响圈。关注可控的范围，在这个范围内努力，不断的扩大影响圈。关注影响圈的人更积极主动，把自己能做的事情做好，不会把失败或停滞不前归于外因。关注关注圈的人更消极，更多的看到事情的限制，无法改变的部分，产生负面情绪。

首先，列出事物清单，在清单里区分出哪些事物是在关注圈哪些事情在影响圈。

其次，行动上少做关注圈的事，多做影响圈的事，扩大影响事。

最后，要清楚关注圈的事会被我们归结为外因，造成我们情绪低落。多在影响圈内行动，是积极的表现。

这个片段在生活或工作中，提高效率时使用，区分哪些是关注圈的事情，知道但无能为力。哪些是自己可控的事情，更多的积极行动。

A1：

看完拆页的内容，我立即联想到发生在我身上的一个经历（故事）：
疫情期间团队人员流动50%，我一直在抱怨公司的加薪政策不好，又因美国芯片限制要切换国产芯片，工作量剧增，造成的人员流失。

反思：

1） 公司政策，美国芯片制裁都是关注圈的事情，无法改变，把人员流动的原因归结在关注圈，不但问题没有解决，反而使自己和团队更加沮丧。

2） 没有把关注点放在影响圈内，想想自己能做的事情。薪酬和芯片制裁只是其中的一部分，自己有没有关注团队遇到困难时怎样提高效率，以及个人情绪的变化，个人成长的需求。

A2

目标：
根据片段的启发，日常生活中，有很多我们不愿意做，又不得不做的事情，为提高自己的生活品质，更愉快的工作和生活，我将做以下行动。

这是一个转变我们积极面对能解决的问题的片段。根据片段原理，我将完成如下工作目标。

1）11月列出事物清单，区分哪些工作限制无法改变的，哪些是可以影响的

1，梳理项目清单，找出最有价值的项目，排序项目重要度。

2，不确定性高的项目，划入关注圈，减少投入。

3，低价值又不确定性的项目，停止投入

2）分析影响圈内的事物，并列出行动方案。

1，每周例会控制时间，挑有价值的事情讨论

2，每月找关键工程师面谈，严格执行

3，放弃抱怨大环境不好