六、【R】阅读原书拆页（2分钟）

来自古典的《跃迁》第120~121页，本节标题是“极其功利地少读书”，以下是原文内容：

我们从小听到的最多的一句话是，“怎么又在玩，没有读书啊?”而你只要一读书，不管有多慢、读什么书，大人就不打扰你了，久而久之，很容易形成一个概念：学习总没错。

这个思路是错的。在知识匮乏、非终身学习年代，学肯定比不好；但是在今天知识爆炸、终身学习的时代，“为什么”（why）“学什么”（What）、“如何学”（how），比“学就好了”（do）更重要。介绍一个概念“认知效率”：认知收益和时间精力之比。同样的认知资源投入，会有完全不同的回报，这就是认知效率的不同。认知效率低的人，都在做低水平的勤奋。牛人的真正秘诀是在最精华的资源上，以高很多倍的认知资源来学习，认知效率是你的很多倍。高手的技巧是“投入产出的非线性”。

提高认知效率最有效的工具就是“极强的目的性”，我称之为“功利读书法”。

极其功利地少读书

一个新知什么时候习得效率最高？认知心理学认为，成人学习有三个前提要求的时候效率最高，即有目标导向、有即时反馈、最近发展区。简单地说，能解决当下问题的、学了有地方用的、难度适中的知识最有效。

为什么在国内学个英语口语12年都学不好，丢到国外3个月就能交流了？因为在国外，交流是刚需，有地方练习，老外对你的发音很宽容，难度适中。这种时候三个条件都具备，效率就高，学得就快。

所以你反过来也能理解，为什么刷那些“管理者必读的XX本书”的书单，对你意义不大，因为这些认知资源的目的性弱，缺乏实践环境，且难度不一。

七、【I】互动讲解（10分钟）

过渡语：每个小伙伴手中都已经拿到了一个拆页片段，下面给大家1分钟的时间阅读拆页，读完之后，请大家举手示意我一下，谢谢！

过渡语：我看到大家都已经阅读完原文片段了，下面我们一起来学习一下这个片段。

【预防异议】

阅读完原文，或许有人有一个疑问，“片段里面用的概念是功利读书法，为什么咱们的标题是功利学习法呢？”

给大家说明一下：

首先，从标题来看，本节总标题是“功利学习法”。这一节分五个小节，总标题是“功利学习法”，但在各个小节当中用到了“功利读书法”的说法。

其次，从内容来看，作者讲的范围是远远超出“读书”。结合上下文可以看到，作者更多讲的是“通过各种认知资源来学习，比如说，书籍、网文、音视频，甚至访谈”，而不仅仅是在讲“读书”。

所以，综合上面的情况，这里统一使用“功利学习法”，保证前后概念的一致性。

【What】

功利学习法是什么呢？功利学习法是指“有极强目的性的学习”。

也就是说，作者并没有发明一种新的学习方法，而是为学习建立了一条或多条原则------其中一条主要的原则是：要有目的的学习。为什么要有目的呢？道理也很简单，就仿佛一条船，在大海上航行，作者建议说“那你最好要有清晰的目标”。举两个例子，比如说，如果你要赚钱，那就学习赚钱有关的认知资源；如果你要成为网络大V，那就学习成为网络大V的认知资源；如果你要做微课，那就学习做微课的认知资源。

【Why】

说到这里，我想问一下大家：有目的的学习，跟没有目的的学习，有什么不同吗？

（大家可以直接开麦，咱们简短互动）

有一个主要的不同就是：认知效率的不同。很显然，有目的的学习，单位时间内的收益更高，认知效率也就更高。

【How及综合案例分析】

具体该怎么做呢？接着讲一个年轻人的故事，来个续集。年轻人是谁呢？年轻人是彪哥。

维度1：定目标-确定具体要达成的目标

彪哥的目标是什么呢？彪哥希望2023年10月1号之前，在抖音学堂上线2门微课，每门课程12~20集，每集10~15分钟。

维度2：定问题-确定当下要解决的问题

彪哥当下要解决什么问题呢？要解决“出镜不好看”的问题，这个问题是不是很现实？

维度3：定资源-确定适合自己的资源

针对目标和要解决的问题，彪哥选择了J小姐的“J小姐的面部表情管理”网络课程。

接下来，我们花几分钟的时间，就“功利学习三步法”一个步骤一个步骤的来讲一下：

1、定目标

Tips（提示）1：一个一个分开处理

在任意时刻，可能会有很多目标，要一个一个的来。比如说，以彪哥为例，除了刚刚讲到的“10月1号前做出两门微课”，彪哥6月份要完成拆书帮的过级。7月份要带老婆长途旅游。8月份要回虎泉装修房子。是不是有很多目标？那怎么办？一个一个分开处理，不要混淆在一起。

Tips（提示）2：尽量具体

尽量具体，最好是符合SMART原则。这个部分大家都很熟悉，我们就不展开讲了。比如说，刚刚彪哥“10月1号前做出两门微课”，是不是就很具体？两门微课，每门课程12~20集，每集10~15分钟，在抖音课堂上线，很具体吧？

Tips（提示）3：理性，而非感性

感性的目标在这里不是太适合。比如，假设你的目标是“获得一些人世间的温暖”，那么，“温暖”这个东西就不好界定。

2、定问题

Tips（提示）1：同一时刻有多个问题

同一时刻有多个问题，也要一个一个的分开来处理。比如说，单就“10月1号出两门微课”这个目标来讲，彪哥碰到的问题至少有几个：1、太过肥胖，要减肥；2、面部表情单一，一脸死相；3、摄影设备简陋，效果很差。

Tips（提示）2：不同阶段问题不同

比如说，上一个阶段彪哥的问题是“不敢出镜”，就不敢站在镜头前拍视频，后来参加了一个“21天演讲训练营”，把这个问题解决了。接下来到现阶段又碰到了“出镜不好看”的问题，是不是？所以，每个阶段的问题是不同的。

Tips（提示）3：不一定能够即时解决

很多问题可能一下子解决不了。比如说，“摄影设备简陋”，这个问题一下子解决不了，买个高档点的摄影机、灯光、布景，得几万块钱呢，暂时没必要投入这么大。

3、定资源

Tips（提示）1：从自己的需求开始

因为互联网上的资源是很多的，数不胜数，所以，尽量从你自己的需求开始。简单的说，你达成目标的背后，你想要的究竟是什么？比如说，彪哥为什么要做微课？背后的需求很简单，就“卖点钱”嘛，所以，定资源的时候就从“卖钱”这个需求出发，怎么能卖钱怎么弄。

Tips（提示）2：适当的克制欲望

第二点，我们说要适当的克制欲望。人的欲望是无穷的，很容易跑偏方向。比如说，有人曾经问我，“彪哥，你做微课只是为了赚钱吗，你难道不是为了帮助那些学习微课的人吗？”我就告诉他，“赚钱是第一步，如果一个产品赚不到钱，说明没有市场价值，没有市场价值那你能帮谁嘛？帮不到。”

Tips（提示）3：增加些些的娱乐性

定资源的时候，要适当的增加一些娱乐性资源，因为人都是有感情的，娱乐性资源往往会令人心情愉悦。

【Where】

说到感性，这里也说明一下，“功利学习法”更适合偏理性的、致用类的学习，不太适合偏感性的学习，因为那个目标不好界定。

【简短总结】

讲到这里，我们简短总结一下：

1、定目标。目标代表未来，表示未来你要去向何方。

2、定问题。问题代表过去，表示过去行动的到达。“过去行动的到达”是什么意思呢？比如说，彪哥最开始是“不敢出镜”的，经过努力，敢出镜了，这是不是过去努力的到达？就到达了“敢出镜”这样的一个生命状态。接下来，下一步再经过努力就要解决“如何好看”的问题，是不是？

3、定资源。资源代表现在，代表现在可以掌控的边界。简单的说，哪些资源你是可以掌控、使用的。

“过去-现在-未来”这三者是什么关系呢？你会发现，问题代表短期，就马上需要解决的。而目标则代表长期，是要经历一个时间段的，这中间有一个时间段需要经过。而资源则代表中期。

简单的说，从短期来看，主要是解决问题。从中期来看，主要是提升能力。从长期来看，主要是达成目标。或许有人会说，“提升能力，跟解决问题，不是一样的吗？能力提升了，问题不就解决了吗？”不一样，解决问题不一定需要提升能力，还可以用一些其它的手段。比如说，“出镜不好看”，如果仅仅是解决问题，那是不是可以“使用替身、使用专业P图”。如果从提升能力的角度，那可以“改善面部表情”。

那么，咱们这节课程有课后练习，一会儿会讲到，也欢迎大家在现实生活中去投入实践。

八、【A3】现场演练（8分钟）

过渡语：刚刚彪哥讲了一个故事，接下来咱们做一个现场演练，玩个Cosplay（角色扮演）。

分组：根据现场学习者数量，进行分组，每组人数不超过6人。

【现场演练：场景说明】

接下来我们做一个现场演练，先看一下场景说明，一共四幕场景：

场景1：实习

Tony是名校大三学生，刚刚找到了一份为期三个月的线上实习工作，月工资4500，岗位是“微信公众号运营”，特别开心，也特别珍惜。

场景2：目标

入职之初，Tony暗暗下定了决心，“我一定要在21天内胜任微信公众号运营的工作”。

场景3：问题

工作一周后，Tony碰到了困难，“公众号的流量不够，咋办？”

场景4：求助

Tony的妈妈Linda是500强公司的总裁，Tony决定向妈妈求助。

Linda没有直接给建议，而是提出了一些问题，比如，哪儿有提升流量的书籍或者课程呢？你有去抖音、小红书搜过吗？很快，Tony恍然大悟，知道了解决办法。

【现场演练：演练要求】

要求有3个：

要求1：演练时间是2~3分钟。

要求2：有感情、有肢体语言的演出来。

要求3：要用到“功利学习三步法”。

好，给大家3分钟的时间编写剧本，写剧本的过程中大家可以在组内讨论。

3分钟计时开始。

大家一边构思剧本，我一边提醒一下：

前面的三幕场景可以由Tony独自演出来；

第四幕场景由Tony、Linda共同对话组成。或许有同学不熟悉“妈妈跟儿子该如何对话”，其实非常简单，那就是“互相提问”。比如，哪儿有提升流量的书籍或者课程呢？你有去抖音、小红书搜过吗？

好，3分钟时间到，我们邀请两位同学开始演练。

【学习者现场演练】

Tony（仁丹扮演）：我刚刚入职了一家公司，特别想把公众号运营这个工作做好，但是我现在发现了一些问题，我想请您帮帮我，咱们可以聊一下吗？

Tony的妈妈（斯迪扮演）：可以。现在你公众号运营的目标是什么？

Tony（仁丹扮演）：目标是“我希望在21天内，能够胜任公众号运营这个职位”。具体来说就是，粉丝数比较低，大概1000左右，希望在21天能够提升到2000，我希望能够有这样的一个突破。

Tony的妈妈（斯迪扮演）：嗯，这完全是可以的。那目前的话，你觉得公众号遇到了什么问题呢？

Tony（仁丹扮演）：这个我跟同事做了分析，主要有三个方面的问题：1、在内容的精准度、有趣上来讲，可能是我们的一个弱点；2、缺少推流的资源，覆盖面比较窄；3、项目组只有我一个人，如果公司能够多加几个人，效果可能会更加的好一点。

Tony的妈妈（斯迪扮演）：这几个问题都有一些解决的方法，我这边有一些资源也可以提供给你，我有一些大V的朋友，可以提供给你。你是做什么行业的？

Tony（仁丹扮演）：美食。

Tony的妈妈（斯迪扮演）：刚好我有一些朋友也是做美食的，让他们跟你讲一下，应该可以起到引流的效果吧

Tony（仁丹扮演）：嗯，那太好了。

Tony的妈妈（斯迪扮演）：另外，我这儿还有一些广告的资源，那可以在公众号文章的后面、朋友圈都加一个广告的链接，这样的话，也会对流量有帮助。

Tony（仁丹扮演）：嗯，嗯。

Tony的妈妈（斯迪扮演）：最后，我觉得你完全可以跟公司申请几个人，配合你做一些设计、广告的工作，这些也是可以的。

Tony（仁丹扮演）：好的，好的，谢谢！

九、【A2】课后作业（1分钟）

1、参照但不限于左边的5大类场景，按照“功利学习三步法”，进行一次为期7天的功利学习刻意练习。

2、把刻意练习的过程、结果、收获写成200字以上的感言，7天内发送给彪哥，领取奖品（多本书供选，或星巴克40元咖啡券一张）。

【学员作业1：仁丹的作业】

【背景】：

最近加班频率较高，因为经常伏案办公肩颈部颈椎很痛，还经常伴随着头痛。

【刻意练习】

功利学习法：

1、定目标：通过21天的时间调理好颈椎不适的症状、并养成健康的颈椎保养习惯。

2、定问题：搜集了日常工作生活中可能导致导致颈椎痛的主要原因：

2.1 每天在工位上坐的时间过久，导致肩颈部肌肉缺乏活动而经常僵硬、进而酸痛；

2.2 工位的桌子太低、导致笔记本位置低于眼睛，办公时不得不低头看电脑屏幕；

2.3、最近因为网 课比价多低头看手机的时间过长；

2.4、缺乏运动。

3、定资源：

3.1 向医生求助，排除病理性问题：挂了一个中医康复科号，前往医院，经中医检查判断，属于典型 的职业原因病症，需要推拿4个疗程环节疼痛，并指导了日常的颈椎活动建议；

3.2 向身边健身达人朋友求助：请教可以在家里就完成的运动方法，照顾孩子和居家运动两不误；

3.3 工作环境改善：购买了一个办公桌上可升降的架子，将笔记本的位置调整到和眼睛平行，避免工 作时低头；下载了一个“休息提醒软件”，每过1H尽量起身活动下肩颈部位；用手机的时候把手机 举起到眼前，减少低头的动作。

【收获】

通过彪哥分享的功利学习法，我终于准确的找到了缓解颈椎不适的有效方法，并坚持实践了一周。对于“功利学习法”有种相见恨晚的感觉；其实过往也给自己定过一些关于健康类、运动类的“完美计划”，从饮食、作息、运动频率、运动内容等等都面面俱到，仿佛只要完成了自己就能变成“女神”。但是那些看似完美的计划，因为太过大而全确让我坚持没几天就放弃了，因为见效也非常慢，渐渐的没了信心了、如果正好又有其他事情来打断，就果断放弃，最后计划就蒙尘了。而这个功利学习法，让我首先明确了当下的主要目标，聚焦与要解决的问题，当从这个具体的问题出发，当我把资源投入到问题中去解决问题，我的目标就会迎刃而解。比如就为了缓解颈椎通这个具体的问题，我通过医院专业的理疗2个疗程后，肩颈已经没有酸胀感了；同时通过升降架、软件提醒、举高收集这3个具体可以立马实施的举措，避免了颈椎再次收到压迫；下班回到家，可以带孩子一起跳跳健身操，我的疲惫感被消除了，孩子也觉得很好玩很快乐。

【学员作业2：斯迪的作业】

成人怎样习的效率最高，能解决当下间题的，学了有地方用的，难度适中的知识最有效。

我是一个爱学习的人，买了一堆学习课程，一堆书，结果手机里有好多没有动过的课程，家里堆的越来越多，网盘里的资料也越来越多

这几天运用了功利学习法刻意练习，感觉非常实用

首先定目标，找到我要学习的方向

然后先找到目前工作学习最大的问题，关于沟通的问题，生活工作中只要转变一下说话方式，很多问题都会游刃而解。

最后定资源，目前通过线下拆书课，选定了沟通类先几本书，进行拆书的练习，在实践中运用。

十、强有力的结语（30秒）

这一课我们主要从认知目标、认知资源、当下要解决的问题三个维度来谈了如何带着目的性的学习。为什么要带着目的性的学习呢？这句话送给大家，“学得更好，学得更少”。诶，又能学得好，又能学得少，这种感觉是不是会很好？

好了，今天的拆书课就分享到这个地方，谢谢大家！