5.R原文片段：

【阅读原文片段】（3分钟）

好的，下面我们来阅读一下原文片段，在书的第58页。片段我已经发给大家了，从我左手边这位开始朗读，每人只读一句话，轮流朗读，直到读完最后一句。大约需要3分钟时间。

【R】执行意向

米尔克曼的接种疫苗提醒信件及其附带的制订计划小措施，与本章开头的奥巴马竞选团队发出的投票提示，两者的核心原则完全相同。他们都是由纽约大学的心理学教授彼得·戈尔维策开发的，他称之为“执行意向”。戈尔维策的研究所关注的是这样一类情形，即某人似乎有意要做某事，但却未能采取相应的行动。他意识到，如果我们能够在所设想的未来与实现这个未来应采取的行动之间建立一种认知联系，我们就更有可能自始至终坚持到底。在米尔克曼的例子中，她鼓励人们在特定的时间、日期与需要按时赴约之间，建立起一种认知联系。也就是说，在本例当中，只需要在表格空白处填写上日期和时间。奥巴马竞选拉票的例子，理念完全相同，是一个更强的版本。对那些尚未决定是否会去投票的选民们，竞选团队不仅仅是请求他们确认将在选举日来投票，同时还鼓励他们考虑一下投票前还要做哪些准备，以及会从哪里出发前来投票。这促使人们考虑，比方说，干脆在家里吃完早餐后直接去投票。更广泛地说，“何时”“如何”和“何地”这些问题，扮演了情境线索的角色，这会鼓励你采取行动，通过认知，将情景(吃早餐)与实施(去投票)联系起来。而且就像所有的“小”策略一样，它们并不要求你对生活方式做出巨大的改变，只是一些小小的微调，就能让你更有可能最终实现目标。

I拆书家讲解引导：

【过渡语】接下来我分享一下我对这个片段的理解。

【What】这个片段介绍了两个案例，一个是打防疫针提高接种比例，另一个是奥巴马总统选举。他们都使用了“执行意向”这个策略即设想与行动之间建立认知联系，这个策略只是小小的微调，更有可能实现目标。

【How】 如何使用“执行意向”的方法来解决达到目标的问题。总共分2步：

第一：设想与行动之间建立认知联系 从设想向行动垮一步（用一句话表明）

拆页例子：干脆在家里吃完早餐后直接去投票

第二：落实行动具体细节

1、何时WHEN。迫使执行者思考具体什么时间完成这个事。 拆页的例子：吃完早餐后

2、如何HOW。考虑如何做，完成这件事。

拆页的例子：直接去投票

【Why】为什么要使用“执行意向”的方法呢？

（通常的做法）通常我们听到想到要做什么事情，随口答应，转脸就忘。这个意念一闪而过。

（通常做法的结果）这样做的结果，往往没有做，或者没有及时做，耽误自己或其它团队项目的进展。常常后悔忘记去做某事。

（这么做的好处）使用“执行意向”将设想与行动建立认知联系，落实到何时，如何做等细节。能让自己或对方更有可能实现最终目标。

【过渡语】我来讲一个我自己的小故事。

【案例】

我老公让我帮他修鞋，我随口答应一声。3天后我老公看到原处不动的鞋子没有任何变化，他开始抱怨说，我不重视他，他很气愤。我当然也难过，自责自己忘记这事了。

当我看到这本《小逻辑》这个执行意向部分，我开始运用这个策略。并用一句话告诉自己，第二天下午去月饼商家谈判回来顺路去修鞋。果真，把这件事与行动建立认知，并明确具体时间。第二天下午如期完成。这个策略百试不爽，近期有效帮我提高效率。

【Where】

执行意向可以用在工作和生活中，适合于自己计划完成某事，或者需要团队成员合作完成某事的时候。这个方法可以让自己和合作伙伴更可能实现目标。亲子关系中，夫妻关系中，生意伙伴中，团队配合中，师生关系，团体引导民众完成某事。

同样也有不适合的地方，不认同目标的伙伴，关系不好。本策略能帮助提高完成率，要求保证100%完成的事也不适用。

【预防异议】

有的小伙伴可能会说，这么简单的说几句，谁不知道啊，不都是这么做的吗？恭喜你，你可能是执行意向的高手，做起来轻车熟路，得心应手，效率也高。你的家人，孩子，需要配合目标的陌生人，不是每个人都有这个能力，今天将这个执行意向的方法，用于合作关系中引导他人一起完成一个目标，试试看，你会感谢今天的遇见。

有的小伙伴可能会说，引导对方说出完成事情的时间，这么做会被误解为不尊重人，问的太细让人有种不被信任感，甚至会激起逆反心里。是的，在目标意愿不一致时，关系不好时的确不适合这个知识点。

A学习者拆为己用：学习者拆为己用：

【过渡语】刚才和大家一起学习了“执行意向”，那到底怎么用呢？

6. 分步催化1:（10分钟）

首先，请大家想象一下，某天，你对自己的健康状况不满意，你要开始锻炼身体，选择一个适合自己的运动项目，坚持每周运动三次。可是一周过去了，你总是忘记，总是上床睡觉才想起今天应该运动，却给忘记了。

大家想想自己可能会遇到的，类似这么一个场景。比如下周某天，孩子班主任打电话给你，说孩子没有带笔。孩子忘记带东西不止一次两次了，你要帮助他成长。

请大家根据以上两个情境考虑2分钟。然后我们邀请小伙伴给大家分享一下你遇到的执行困难的情境

【按刚刚分组，2个人一组，彼此分享一个类似没能完成任务的情境。】

分享一：

分享二：

7. 分布催化2:

谢谢小伙伴的分享。我们使用“执行意向”的方法，对刚才的小伙伴描述的未来可能遇到的这个场景进行练习。

请在刚刚发给大家的原文背面，写下你的“执行意向策略”记得第一设想与行动建立认知，一句话具体落实到时间，和如何做。

给大家3分钟的时间，然后请2位小伙伴分享一下：面对刚刚小伙伴描述的未来可能遇到的场景，你打算如何使用“执行意向”的方法去解决这个难题。

【思考并书写便签3分钟，请2人分享，4分钟。[共8分钟]】

分享一：

分享二：

8. 【总结】（1分钟250字）

最后我来总结一下，今天我们学习了《小逻辑》一书中的“执行意向”，分为2个阶段：第一将设想与行动之间建立认知联系；第二具体到何时，如何做。

今天，我们的学习目标是能够使用“执行意向”的方法。从刚才分享的情况看，我们已经达成了今天的学习目标。

[行动呼吁]每个人都希望自己成为高效能人士，就是这样一个执行意向策略，一个小小的微调成为你高效完成任务的抓手。希望大家以后在工作生活中能够运用，和周围的人多分享，分享是最好的老师。

好的，感谢大家的参与，今天的拆书活动就到这里。