《如何培养孩子自主学习力》P006-007页。

原文：

给孩子定一个好目标

我们先来看看下面这些目标都有什么问题：

“多多努力提升语文成绩”

“增加原文阅读量，培养语感”

“两周内完成所有暑假作业”

“6个月背过3000英语单词”

“每天练习跳绳”

作为目标，这些都不合格。

我从前在阿里巴巴管培训，给新员工第一天上课的时候都会强调一个基础习惯：做任何事，在行动之前，先定目标，并且设定的目标要符合SMART原则。

我们常常感叹，定目标的技能不该在工作第一天才学习，应该在幼儿园就训练。正因为学校从来不教这个，所以大量的人厌烦定目标，害怕讨论目标。如果我们从小到大接触到的目标都符合SMART原则，那么我们一定会打心底觉得目标是个好东西。

SMART原则源自管理学，强调合格的目标要符合如下五点：

第一，Specific明确具体，不能含混。“多多努力提升语文成绩”这个目标不够具体，“期中考试语文成绩不低于85分”这个目标就是具体的。

第二，Measurable可衡量，也就是定量。“增加阅读量，培养语感”这样的目标没法度量，“每周读两本英语分级读物”就能度量了。你一个月读了8本书，就算100%完成了任务，读了5本就已经完成了目标的60%。

第三，Achievable可实现。一个好的目标，是孩子努努力能够实现的。有挑战性，但挑战又不至于大到令人丧失信心。这需要结合自己孩子的情况在难度上进行调节。“两周内完成全部暑假作业”，很可能对孩子的要求太高了，难以实现。也许父母想的是“期乎上得乎中”，两周做不完的话，三周做完也挺好。但这会养成唱高调的坏习惯，本质上是定目标的时候就不够尊重目标。

第四，Relevant相关性。订立的目标和其他目标或计划有一定关联，不是孤立的。“6个月背过3000个英语单词”，可是背过3000个单词这个目标有什么实际意义呢？如果跟其他任何事情都没有关联，那它更像一件苦差，难以得到发自内心的认可。其实，背单词可以跟阅读更轻松关联，跟考试取得高分关联，跟孩子能帮奶奶解释电器按钮上的英文关联。

第五，Time-bound时限性。没有规定完成时间的目标，不能称之为目标，叫“美好的愿望”更适合。“每天练习跳绳”就没有体现时限，在孩子看来就像一个无期徒刑。如果改成“一个月内，每天练习10分钟跳绳，直到能每分钟连跳90下”，这样就好多了。另外，年龄越小的孩子，目标时限要越短。五六岁的孩子很难盯着三个月的目标去努力。

我今天给大家带来的片段是出自赵周老师《如何培养孩子自主学习力》中的片段，请大家用3分钟时间阅读我给大家准备的片段，阅读完毕后在讨论区打1

【What】

感谢小伙伴们的回应，我看到大部分的小伙伴都看完拆页内容了！拆页里讲到做任何事，在行动之前都应该先定目标，并且设定的目标要符合SMART原则。

我们的工作、生活中往往充斥着各种各样的目标，比如：今年我们的贷款利息收入要达到5.1亿，这个月我要读完5本书，每天陪孩子一起阅读10分钟等等，但并不是每一个目标都能够完成，为什么会这样呢？这取决于我们的目标是否符合SMART原则，制定的目标是否明确具体，是否可衡量、可实现，是否具有相关性和时限性。

【Why】

明确知道自己需要做的事情是什么有助于我们开始去做，知道要做到哪种程度可以给我们指明方向，需要做的事情有一点小小的挑战但跳一跳就能够得着可以给我们信心，知道为什么要做这件事情能够给我们带来动力，知道什么时间之前需要完成能够给我们带来紧迫感。当我们有意愿、有信心、有动力去做一件事情时，会愿意去做并且完成目标，而一个模糊的目标可能让我们觉得不知所措，迟迟不愿行动或者干脆放弃。

【How】

我们在制定目标时，怎么做才能够制定出一个好的目标呢？需要5个步骤：

（1）第一，要搞定S（Specific）），目标要明确具体，不能含混。比如：多多提升语文成绩就不够明确具体，多多提升是要提升多少呢？语文成绩提升至95分以上就比较明确。

（2）第二，要搞定M（Measurable）,目标要可衡量，也就是定量，比如：“增加阅读量，培养语感”这样的目标没法度量，“每周读两本英语分级读物”就能度量了。我们一个月读了8本书，就算100%完成了任务，读了5本就已经完成了目标的60%。

（3）第三，要搞定A（Achievable），目标要可实现，一个好的目标是努努力就能够实现的。比如：一天读完一本书，对有些人来说可能能够实现，对大部分人来说可能比较困难，所以制定目标时一定要结合自身实际情况，目标可以有挑战性，但不能让人丧失信心。

（4）第四，要搞定R（Relevant），目标要有相关性，订立的目标和其他目标或计划是有关联的，而不是孤立的，更多的是让我们明白完成这个目标可以做什么，为什么要完成这个目标。

（5）第五，要搞定T（Time-bound），目标要有时限性，没有完成时间的目标就像是一个无期徒刑，一是让人难以坚持，二是无法给人带来成就感。

比如：“我要坚持每天跳绳”，就不是一个好的目标，不够具体、不可衡量，每天跳绳，跳多少个呢？没有时限性，是要坚持21天还是100天？怎么样才算完成目标呢？我们可能会因为各种突发事件无法做到每天都跳绳，没有时限性会让我们在遇到困难的时候更加容易放弃。而“为了能够有一个好的身体养成锻炼的好习惯，从明天开始我要连续坚持21天，每天跳绳500个”就是一个符合SMART原则的合格目标。

【Where】

SMART原则适用于我们在工作、生活中自己制定或者帮助他人制定各种目标，包括年度目标、月度目标、工作目标、学习目标等。

【A1】

为了帮助大家更好的理解，我分享一个自己的亲身经历

【故事】：

2021年暑假，老师要求孩子读完一套《不一样的卡梅拉》，共12本。在距离开学只有10天的时候，我家老大还有5本没有读完，他就很着急，觉得10天时间读完5本书太难了。我安慰他说：别着急，想完成这件事情，咱们明确目标、分解任务就好了。经过讨论，最终确定目标为：每天读书20页，连续10天读完5本书，然后他就按照目标计划，果然在开学前读完了5本书。

后来，我和他聊这个事情的时候问他：“为什么刚开始1个半月的时间只读了7本书，而最后10天能够读完5本呢？”

【反思】：

他想了想说：“因为最开始我只是想着在开学前读完就可以了，没有具体的目标，我就想起来的时候读一点，想不起来就不读了。后来，我们讨论之后，我知道最后10天，只要每天读20页，我就可以按时完成作业，我就很愿意去做。”

确实，最开始的目标的确不够具体、明确，但后来的目标：每天读书20页，连续10天读完5本书，这个目标非常符合SMART原则，它具体明确、可衡量、可实现、而且有时限性，能够让孩子清楚的知道自己需要做什么、做多久、最终要做成什么样，最关键的是一天20页这个目标对他来说并不困难，所以，他愿意去做这件事情，最终才能够按时且轻松、愉快的完成任务。

【A2】

今天，我们学习了如何用“SMART”原则制定一个好的目标，那在生活中具体可以怎么应用呢？刚好现在又是暑假，我的目标：在8月6日之前，引导孩子、和孩子共同商量制定符合SMART原则的暑期阅读目标。

具体行动：

首先，要搞定S，目标要明确具体。先确定参加学校组织的“书香河南”阅读活动并完成答题任务。

第二，要搞定M，目标要可衡量、定量。怎么样才算完成目标呢？确定需要读完3本共读书并参加对应的答题活动。

第三，要搞定A，目标要可实现。短时间内读完3本，对孩子来说压力太大，所以要结合自身情况以及每本书的内容，确定每天的阅读量。

第四，要搞定R，目标要有相关性。这个步骤就需要引导孩子思考：为什么要参加这个阅读活动？读完之后可以做什么？以激发他的自主性，让他愿意去做这件事情，体会到其中的乐趣。每天读完之后，可以参加“书香河南”阅读活动答题挑战，比一比，谁的知识记得牢。

第五，要搞定T，目标要有时限性。在计划时间内完成目标，可以给孩子带来成就感，所以要根据每天的阅读量，最终确定用25天时间读完3本书。

经过沟通，最终确定暑期阅读目标为：从8月7日开始，用25天时间，读完学校要求的三本共读书籍，并完成“书香河南”阅读活动答题挑战。

【结束语】

非常感谢大家，今天的分享到这里就结束了，希望在今后的生活中，大家都可以学会使用“SMART”原则制定目标，让自己制定的目标具体明确、可衡量、可实现。