开场：
刘兴霞拆书预备表TF1-1
【开场】（2分钟）
1、【主题介绍】
大家好，我是兴霞，欢迎来到TF1-1拆书现场。今天拆解的主题是，拒绝三步法，它能支持你拒绝你不愿意办的某种事情。
2、【自我介绍】（1分钟）
我的自画像喜欢用向日葵。一个是我的名字里兴（新）霞 ，初升的太阳冉冉升起，霞光万道。用温暖橙色照着整个大地。
向日葵会随着太阳转动，也代表我追求阳光，开朗的性格
向日葵的枝干我画了一支笔，代表我现在从事的职业，我是一名图像记录师。
另外我还是一名职业培训师，希望我的课程像太阳花一样，给别人光和热，温暖身边的每一个人。
我的第一个标签是图像记录师，也叫视觉同传。在培训、大会现场，主讲嘉宾或培训师在演讲，视觉记录师适时捕捉对话内容，把内容提炼、总结，以图文并茂的形式呈现出来，帮助与会者更好理解、记忆。
第二个标签 思维导图认证讲师，我是一位思维导图应用实践者，也是一位思维导图讲师。
第三个标签 全脑教学、全脑学习，自己未来主要的发展方向，希望用视觉思维影响身边每一个人。
3、【拆书帮介绍】（2分钟）
那么接下来的话我就和大家来分享关于拆书和拆书帮的一个介绍。那么拆书这两个字它是什么样的一个意思？我一直有这样的一个困扰，之前为了是解决我自己的工作以及我育儿上的一些困难，读了很多书与报了相关的课程，我读了这些书，学过这些课程之后，仍然是不知道具体应该怎么去做，如何去改进，这个问题困扰我很久。
非常有幸参加了14天拆书帮RIA训练,我才知道问题的所在。
14天的便签训练营学习完才知道，原来我一直都在沿用这种学院式的学习方法，所以我自己把这样的一个学习的重点放在了知识的一个本身。
便签读书法可以很好地帮助你解决“知识消化不良症”，把你从拼命往脑子里塞知识的初级学习者变成可以将知识联系自身经验并落实到具体行动的高级学习者；
如果你学有余力，愿意积极推广这个学习方法，还可以学习RIA现场学习法，R是reading，阅读原书拆页，I是interpretation，是对原文知识拆页的讲解和对现场学习者的引导，A是appropriation，是将技能拆为己用，这个学习法用在现场拆书中，可以帮助现场的小伙伴们将知识轻松高效地应用起来。
而拆书帮呢，是一个非营利性组织，是基于拆书法的学习爱好者社群，目前在许多城市都建立了当地的拆书帮分舵，旨在帮助更多爱学习的人成为拆书家，在这里你可以遇到许许多多志同道合的学习者一起成长、一起进步、一起帮助他人。
那么拆书帮他的发起人是赵周老师，它面向的人群是基于拆书法的学习爱好者的非营利的青年自组织，主要是分布在我们全国大部分的这样一些城市，而且各个城市都有分舵，截止目前全国有55个分舵，17个筹备分舵。像我来自于深圳智行分舵。
那么拆书帮它的使命主要是为了帮助更多学习爱好者成为拆书家，那么他强调互相帮助，助人妲己，通过充分释放拆书家的能量，能够影响身边的人，让世界变得美好。
4、【阅读原文片段】（2分钟）
现在我带领大家体验一下拆书法如何将阅读变为生产力，请大家观看PPT里的拆页，时间为2分钟。请大家观看完后，在公屏打1.
拆页：
《谈话的力量》——拆页2分钟
亲人、朋友、甚至陌生人有时都会让你做一件你不愿做的事，一遍又一遍地跟你提起，给你一大堆有吸引力的理由，对你的拒绝却加以谴责。他们以为只要不断努力，时间一长，总会把你说服的。如果你屈从了他们，你可能会对他们感到愤怒，对自己也感到厌恶。
幸好有一条简单易学的技巧，由热夫旺德拉(zev wanderer)博士创制的技巧，让你能够
从容地应对哪怕最难缠的要求。这种技巧叫做破唱片，因为它需要你像破唱片一样，一遍又一遍地重复同样的话。
在使用该技巧时，可以先使用应对批评的那三招。
首先．如果不明白对方的话，询问具体内容。
第二，一旦清楚了之后，同意对方说的事实或者同意对方有发表意见的权利。
第三，通过自我透露，表明不愿意按对方说的去做．可以加上你的理由。
在这之后，如果对方仍然坚持，则使用破唱片的技巧，他说什么都表示同意，但始终用同样的话拒绝他的要求。没有人能够和破唱片争论．所以对方最后将不得不放弃．
下面的对话是教授谈话技巧的老师开设的培训班上的练习．它们很好地展示了如何使用这个技巧。
【对话——柏尔尼要求埃里卡放弃她的节食计划 】
埃里卡：伯尔尼，我们今晚去哪儿吃饭？
伯尔尼：不知道商业街新开了一家圣西哥餐馆，去那里怎么样？
埃里卡：除此之外什么都行，伯尔尼。墨西哥食物油腻太重．我要坚持我的节食计划。(自 我透露)
伯尔尼：嗯．但是墨西哥菜好吃啊．
埃里卡：确实是好吃，但是我要坚持节食。还有别的建议吗?(同意对方说的事实以及破唱片)
伯尔尼：哎呀．一天不节食又不食要你的命．
埃里卡：确实不会，但是我还是要坚持节食。(同意对方说的事实以及破唱片)
伯尔尼：实际上，埃里卡，我觉得你应该稍微放轻松一些．那样对你的心理有好处．
埃里卡：也许吧。但是我真的想减肥，所以我要坚持节食。(同意对方有发表意见的权利、 自我透露以及破唱片)
伯托尼：埃里卡，没人能够把节食坚持到底的。你早晚会放弃的，所以为什么不现在放弃呢？
埃里卡：大多数人确实都放弃了，但是我不会。我要坚持下去。(同意对方说的事实以及破唱片)
伯尔尼：好的，好的，告诉你吧，我有一张这家餐馆的优惠券—两个人收一个人的钱—今天晚上就过期!如果我们现在不用的话．就丢掉好了．
埃里卡：我知道这样会让你另外多花钱，伯尔尼．并且你将错过这么好的机会，但是我还是要坚持节食。(同意对方说的事实以及破唱片)
伯尔尼：好的，那么好莱坞比萨饼店怎么样?我听说那里星期二有优惠—3美元随便吃！
像吉纳维芙、玛吉和埃里卡一样，当你使用破唱片的技巧时，不管对方如何坚持，你也不要放弃自己的立场。
5、【I拆书家讲解引导】（5分钟）
5.1 WHAT
在生活中你有没有遇到过这种困惑？亲朋好友往往对你提出一些无理的要求，其实你很难做到，但是找不出更好的理由拒绝。如果你屈从了他们的要求，你可能会对他们感到愤怒，对自己也感到厌恶。总之就是对方的要求你不好拒绝，但是屈从了，自己心里又不是很爽。
分享一个简单易学的技巧来拒绝别人，这个方法是由介夫曼戴尔博士创造的破唱片法。
这种方法告诉你，只要你像一张破唱片，重复同样的声音，一而再、再而三……“这个简单的方法，可以用来应对那些非常难緾的，让人无法拒绝的要求。
5.2 HOW
破唱片法”包含特定的步骤。
第一步，通过问清情况，了解对方的企图；
第二步，同意对方所说的事实或者同意对方有权陈述那样的意见；
第三步，透露你不想做、不喜欢做的事。这“三招”都使用完后，如果对方仍然固执其求，你就不厌其烦地重复这三个步骤，直到对方放弃纠缠。
5.3 WHY
这是一种委婉拒绝他人的技巧。可以让你从容地应对哪些难缠的要求。
其一，它能支持你拒绝你不愿意办的某种事情。使用这种方法，可以抗得住任何软磨硬缠。这样，能避免你因做了你不愿意做的事而感到懊恼。
其二，这种拒绝是一种委婉的拒绝。在处理人际关系方面，委婉是必要的。因为找你办事的熟人，或是你的同学同事，或是你的好朋友，处于某种“角色”，你都不便拉开“架式
5.4 WHERE
。亲人、朋友、甚至陌生人让你做一件你不愿做的事,你可以用这种方法委婉的拒绝
。在教育孩子时，用这个简单易行的方法，拒绝不良诱惑，让孩子明确地学会说“不”
6、【A学习者拆为己用】（5分钟）
A1 关联经验（2分钟）
我是一名图像记录师，身边一些同行朋友经常找我帮他们画图，画完以后就没有然后了。有时候我也会委婉的提醒对方，我是靠画图谋生的，但对方貌似没有意识的，仍然作为免费的劳动力使用。
每次遇到这样的事情，我交付完事后，都告诉自己，下次遇到这们的朋友不帮忙，但是当朋友再次找上门，我仍然不知如何拒绝。这个事形成了恶性循环。每次的结果都是对方的要求你不好拒绝，但是屈从了，自己心里又不是很爽。
反思：在和朋友协作中，无法从容地应对哪些难缠的要求，一个跟我的性格有关，我的性格属于优柔寡断性，总是担心拒绝对方，会失去这个朋友。还有一个就是没有给自己的出品作一个好的市场定位。破唱片法这三个步骤，第二步，第二步基本上我先前都做到了，往往到第三步对方纠緾的时候，就不好意思拒绝了。我后续再遇到类似的事情，特别是那些不好拒绝的朋友，我会按以下步骤和对方委婉的沟通：
第一步，基本双方的沟通，了解对方的企业，了解对方具体的需求内容
第二步 同意对方的内容可以达成的效果，同时表明自己的立场，给对方看我的产品报价。透露给对方，我的出品 是要收费的。这“二步”都使用完后，如果对方仍然固执其求，你就不厌其烦地重复这破唱片三个步骤，直到对方放弃纠缠。
A2 规划和应用（3分钟）
人们常说，林子大了什么样的鸟都有。不能改变别人，那就改变自己。
我的目标：我打算在未来一个月内如果有朋友请我免费出图，学会用“破唱法”，拒绝别人，遇到被朋友纠緾做自己不愿做的事情时，像播放破唱片一样，一遍一遍地重复同样的话，直到对方放弃。
我的行动计划是：
1、 先问清楚对方的具体内容
2、 了解对方具体内容后，同意对方说的事实，表明自己也很重视对方的要求
3、 诚恳透露自己的情况，我对外出图是要收费的，价目清单给对方。
4、 如果对方还在纠緾，就使用破唱片法，他说什么都表示同意，始终用同样的话拒绝对方的要求。
7、【总结回顾】（1分钟）
刚才通过一个片断，向大家展示了拆书法如何将知识拆为已用。拆解的主题是如何应对緾人的要求。这是一种委婉拒绝他人的技巧。给大家分享了拒绝三步法，它能支持你拒绝你不愿意办的某种事情。使用这种方法，可以抗得住任何软磨硬缠。今天的分享到这里就结束了，感谢大家的倾听。
