开场：
大家好，我是陈少杰，我的三个标签：
1、 能教你通过吃喝拉撒睡拥有健康的家庭健康顾问。
2、 刚刚起步的新手拆书家；
3、 努力学习孩子教育的新手爸爸，希望大家多多交流健康、拆书和孩子教育内容
【分组】
因为人数只有三人，所以我们不分组。同时请大家准备一张白纸和一只笔
【学习目标】
在完成本次拆书后，大家在工作和生活中，可以使用一分钟目标的方法，提升目标完成的效率
【F】特征：这是世界管理大师肯.布兰佳和斯宾塞.约翰逊博士合著的书，它曾获《纽约时报》、《华尔街日报》、《商业周刊》等畅销书排行榜第1名。
【A】优势：它被奉为企业管理速成经典，也是成为世界500强企业高管的必读书。管理学理论高深难懂，读起来昏昏欲睡。而这本书全书只讲了一个故事，就把管理学的最高机密展现在你的面前，不管你有没有管理学基础，这本书都能让你读完就能用，用完就有效。
【B】利益：
B1学习完该方法后，用很少的时间，我们会明白如何高效的设立目标的方法。
B2学完今天的片段，你可以在任何项目、工作生活中使用此方法设定目标，帮助你高效的达成自己目标和想法。
下面请大家用一分钟时间，快速阅读一下我手中的文字。
一分钟目标：小结
设定一分钟目标很简单，只要：
1. 共同制定工作目标，并清楚简洁地描述出来，明确好的工作表现的标准。
2. 每个目标都单独写在一张纸上，并写下完成期限。
3. 规定每天用几分钟时间，重温自己最重要的目标。
4. 鼓励人们用一分钟时间审视自己的表现，检查是否与目标一致。
5. 若与目标不一致，反思自己的工作表现，以便调整。
WHAT
一分钟目标，是帮助我们设定并实施目标的一个简单、可执行的方法。
WHY
做事有目标，我们才能更好的达成目标，没有一个清晰目标，往往结果南辕北辙，甚至所有努力打水漂，导致今年继续了去年没有完成的前年的目标这样情况发生。所以设立一个清晰的目标是我们成功的前提，
反面案例：在2018年初，我决定学习游泳，决定了就立马去干，去游泳馆交钱定教练，就想着努力去学，也就是有时间就去，忙起来就不去，结果工作后来忙起来了，就完全忘记了这回事儿，实际上自己有很多空余的时间去练习，但是往往记不住，有时间就忙活了点其他的事情，结果到了年底，卡过期了游泳还是没学会。钱也浪费了，目标没有完成
HOW 该怎么做呢？
1. 把目标写在纸上，并写下完成期限。
2. 规定每天用几分钟时间重温目标。
3. 每天用一分钟时间审视自己的表现，检查是否与目标一致，并立即调整。
【正面举例】
为了方便大家理解这个片段，我给大家举个例子。
我加入拆书帮，看到大家都过了三级。我就为自己设立了一个一分钟目标：拆书帮过三级。并且写下了明确的日期4月20日前完成一级，7月份完成二级，九月第一周完成三级。
我把这个目标贴到了办公桌显眼的位置。每天抬眼就能看到。每天我会花一分钟看看目标。
审视自己的进度的时候，发现在这个月我如果不过级，目标就完不成，立马调整，再忙这周也要过级，这样我就能提前安排出时间，保证自己的目标达成。我现在已经顺利的通过了2-1项目。
WHERE
这个方法适用于所有想要完成的目标，但是目标需要清晰明确的节制时间，而且有明确的衡量标准
【预防异议】
也有人会说这个方法并没有教我如何写目标呀？
实际上这个方法建立在你已经清晰的基础之上。帮助你如何实现你的目标为主的。具体如何写目标不在今天的讨论范围内
也有人说目标定好了我就去做就行了，为什么还需要这么多步骤？
我们有一句话叫磨刀不误砍柴工，通过有计划的方法去帮助自己紧盯目标，让我们能够不偏离目标，而且能够时刻提醒和调整，这样我们完成目标的效率才是最高的
今天是7月2日，2023年上半年已经结束，下半年已经正式开启，我们每个人都有自己想要完成的目标或者一直想完成而未完成的目标，比如9月份之前读完5本书，又比如每个月我需要跑完50公里跑步任务
请写出你下半年想要完成的一个目标，目标需要包含完成时间。请用1分钟在纸上用一句简短的话写出这个目标。
稍后请大家分享
学习者案例记录：
学习者一：8月底完成《倾听孩子》的读书会讲解
学习者二：每天输出五百字，每个月15000字的输出底线
学习者三：暑期两个月完成《儿童健康讲记》的带读；
技能点：催化学习者应用
下面我们将要运用今天学到的方法，规划你的目标，每天什么时候重温目标，同时如何去审视自己的表现，和遇到问题时候如何去调整。1分钟思考，然后请大家分享你的想法
学习者案例记录
学习者一：每天早上七点温故自己的目标。当发现进度出现问题，会及时调整时间安排。
学习者二：每天下班的路上晚上七点温故自己的目标，设定好检视框架，按照框架检视自己的表现，及时对照有问题马上调整
学习者三：每天早上七点检查自己的目标，每天检查自己的目标及时调整读书多或者适当减少，以确保总体进度的准确进行
